10. Маша и каша. Сказка о здоровом питании

Коротаева Ольга Владимировна
Маша за столом сидела,
Кашу кушать не хотела.
Девочка-капризка.
Прямо как артистка...
Маша часто обижалась:
"Я неправильно питалась -
Рыба, мясо, фрукты,
Молочные продукты.
А ещё - салаты, суп,
Ягоды и много круп.
Что за наказание -
Детское питание!?
Вечно порционное.
Оно - традиционное.

А манка - вредная еда
И ребёнку не нужна.
Её подальше уберите.
Газировку мне купите.
Кетчуп острый, майонез.
Гамбургеры наконец.
И мешок конфеток!"
"Дойдёт так до таблеток", -
Мама говорила.
Ей грушу предложила,
Сок апельсина налила:
"Начинается игра!
Яблоки как рыбки -
Хвостики, улыбки".
Маша весело играла.
Ротик бойко открывала.
Она держала ложку
Да ела понемножку:
"Фрукты - тут согласна я -
Очень вкусная еда!
С древности известная
И для детей полезная!"

Через день всё повторилось.
Маша топала, сердилась.
"Гречка - вредная еда.
И ребёнку не нужна.
Её подальше уберите,
Чипсы лучше мне купите,
Маргарин и шаурму,
Пожирнее колбасу
Да ведро варенья!"
"Дойдёт так до лечения", -
Мама говорила.
В тарелку положила
Ей помидор и огурец:
"Если съешь - то молодец!"
Маша весело играла.
Ротик бойко открывала.
Она держала ложку
Да ела понемножку:
"Овощи - согласна я -
Очень вкусная еда!
Людям всем известная
И для детей полезная!"

Через день скандал опять.
"Буду громко я кричать!
Овсянка - вредная еда.
И ребёнку не нужна.
Её подальше уберите.
Два хот-дога мне купите.
Беляши, картошку фри
Да жевачек тонны три.
Торт бы надо не забыть..."
"Будем зубы мы лечить!", -
Мама говорила.
И в кашу накрошила
Ей орехи разные,
Весьма своеобразные.
Маша весело играла.
Ротик бойко открывала.
Она держала ложку
Да ела понемножку:
"Орехи - тут согласна я -
Очень вкусная еда!
В мире всем известная
И для детей полезная!"

Рис на это всё смотрел:
"Ну, всему же есть предел!
Нас не уважают,
Кушать не желают.
А Рис я ароматный,
И нежный, и приятный.
Имея нужную структуру,
Сохраняю я фигуру.
В Японии, в Китае я -
Наиглавнейшая еда!"

Манка тоже рассердилась:
"Я такою уродилась -
Мягкой, добродушной,
Людям очень нужной!
Организм я укрепляю
И кишечник прочищаю.
Имею показания
Для детского питания.
Но меня есть не хотят,
Про комочки говорят.
А это неприятно...
Но я терплю уж. Ладно".

И Гречка завздыхала,
Подумала, сказала:
"Меня не доедают,
Не вкусной называют...
А я полезна для питания,
Вылечу заболевания.
Укрепляю я сосуды.
И отвары от простуды.
Бывает и гречишный мёд.
Живот от гречки не растёт".

Овсянка тоже говорила:
"Неприятностей хватило!
Нас не понимают
И всяко обижают...
А меня едят принцессы!
Улучшаю я процессы.
Вылечу пищеварение.
Улучшаю настроение.
Сохраняю красоту.
И костям я помогу".

Разобидилась еда
И куда глядят глаза
От Маши убежала.
По городу шагала...
Долго крупы шли да шли,
Покрыли улицы, мосты
Гречкою и Манкой,
Рисом и Овсянкой.
И Перловкой, и Пшеном
Засыпали каждый дом.
Люди сразу прибежали,
Крупы в шапки собирали:
"Что за чудо! Красота!
Тут бесплатная еда!"
Люди кашу наварили
И счастливые ходили:
Что за объедение!
Всем на удивление!"

Крупы дальше побежали. 
В тёмный лес они попали: 
Гречка и Манка,
Рис и Овсянка,
И Перловка, и Пшено.
Стало их в лесу полно...
Звери сразу прибежали,
Крупы лапами собрали:
"Праздник живота у нас!
Пообедаем сейчас! -
Звери кашу наварили
И счастливые ходили:
"Что за объедение!
Всем на удивление!"

Крупы дальше побежали.
В тучи тёмные попали,
Поливая мир крупой...
Жизнь вдруг сделалась иной!
Сытной и беспечной,
Лёгкой и сердечной.
Дети во дворе гуляли.
И с крупой они играли.
Горки делали, снежки,
Колобки и пирожки.
В вёдра крупы насыпали.
Маше дети так сказали:
"Каша - вкусная еда!
Для желудка всем нужна!
На Руси известная
И для детей полезная.
С нею можно не болеть,
С нею можно похудеть,
Энергичность сохранять,
Организму помогать".

Маша собрала крупу:
"К маме я сейчас пойду.
Поваром хочу я быть!
Мама, научи варить.
Кулинарить сложно?
А научиться можно?
В кастрюлю молоко налью.
Соль и сахар положу.
Буду манку засыпать,
Потихонечку мешать...
Я - девочка искусная.
И каша вышла вкусная!
Мама доченьку хвалила,
А потом ей предложила:
"С кашей будем мы дружить!
И учись посуду мыть...
Ты запомни, моя Маша -
Щи да каша - пища наша!
Беда, если желудок
Упрямей, чем рассудок!"
Тут и сказочке конец.
А кто слушал - молодец!