Антиужас. Я вдыхаю воздух, думаю о звёздах

При погашенном свете встать, расслабить руки, ноги на ширине плеч, потянуться, поднимая голову, и вдыхая, мысленно сказать: Я спокоен. Я сейчас спокоен настроен на хорошее. я вдыхаю воздух, думаю о звёздах. Я вдыхаю воздух, думаю о звёздах. Вдыхаю воздух, думаю о звёздах. Дамаю о звзёдах. О звёздах. О звёздах. Я спокоен. Я спокоен". Вернуться в расслабленное положение