Сейчас весна, некий переходный период. Хорошее время для очищения физического тела, обновления клеток, расцвета красоты, здоровья и молодости. Но чтобы ранее перечисленное стало реальностью и мы могли наслаждаться своими уютными здоровыми и красивыми телами, необходимо немножко потрудиться, причём вдохновенно, с интересом и энтузиазмом. Это довольно увлекательно слушать себя, Природу, ориентируясь на её естественные циклы, сезоны. Принимая те или иные дары и предложеня от неё.
И каждый сезон несёт в себе своё качество, предлагая гармонично ему соответствовать. Например так естественно будет с поздней весны до поздней осени включать в свой рацион всё богатство и изобилие ярчайшей и красивейшей растительной пищи в её природном и неизменённом состоянии, в сыром виде: травы, ягоды, овощи, фрукты, семена, орехи и некоторые грибы. Этот набор "живинок", продуктов наполненных живительной энергией,энзимами,микроэлементами и витаминами сможет раскрасить и обогатить любую диету, не взирая на то, к какому типу питания вы себя причисляете.
Однозначно,этот период оздоровит любого человека,даст силы, энергию, вдохновение и активность. Ведь действительно это период больших планов и больших свершений во всех сферах человеческого бытия.
Прибывающий по минутам каждый новый световой день всё более солнечный и яркий. И многие из нас замечают,как с увеличением солнечного света уходят депрессии,плохие мысли и настроение, хочется вдохновляться, любить, творить, свершать, путешествовать, планировать и замахиваться на грандиозные проекты в рамках личной действительности.
А главное....я,например который год замечаю,что чем солнца больше, тем меньше мне нужно пищи и даже сна. Да, так и задумано Природой. Часть энергии прибывает именно из этого источника- Солнце, воздух....ну и неизменно...вода...
Что лично я уже начинаю делать в этот период:
Я провожу ревизию на своих полочках в кухне. Достаю зерно, семена бобовых, лён, смотрю какие специи и приправы и масла у меня остались. Так же вижу, что имеется в наличии огромное количество разнообразных трав, плоды шиповника, к травам так же отношу шелуху лука, хвою, листья дикой оливы.
Каков план? Само тело начинает просить облегчения рациона. Какой то период замечаю, что хочу луковый суп, довольно жидкий крем суп со специями и травами, вместо хлеба сухарики.
Затем тело периодами просит коротких постов, только питьё, любое, какое по душе. Предоставляю такую возможность. Пью настои трав разнообразные, овсяное молочко, можно овощные бульоны.
В следующий период замачиваю красный рис и чечевицу. Дожидаюсь,пока проклюнутся через несколько дней. Рис по ложке - другой разжёвываю натощак до жидкого состояния во рту и проглатываю эту массу. Не кушаю и не пью какое - то время. Выгоняет из тела излишние соли, кристаллы мочевой кислоты, шлаки, токсины. Рис, благодаря своей кристаллической структуре имеет очень хорошие очищающие свойства на организм, впитывает в себя и выводит. В этот период рисовой чистки потреблять продукты, богатые калием, например сухофрукты, настои из них, отвар шиповника. Это необходимо для равновесия элементов в вашей крови.
В пищу добавляю проростки чечевицы, делаю салаты с зеленью и иногда с морской капустой. Так же буду проращивать то,что имею в небольших остатках: зерно ячменя, пшеницы, можно зелёную гречку.
Семена льна тоже можно замачивать и делать вкусные каши, смузи, либо перемалывать в кофемолке в муку и делать полезную закуску с зеленью и овощами по принципу грузинского пхали. А так же добавлять в тесто при выпечке домашних хлебных лепёшек.
Что ещё????Больше масел первого холодного отжима, разнообразьте. Кушайте орехи, мёд. У меня мёда нет, но я вроде и не хочу, слушаю себя. Начните делать квасы по Болотову, так же славянский капустный и свекольный "Алфей", готовьте талую воду. Периодами устраивайте себе содовую терапию, внутрь в виде напитка и внешне для очищения кожи,для оздоравливающих общих ванн и ножных ванночек. Это детокс меры.
В период очищения важно много пить чистой воды,так,как вы травами и живой пищей запустите движение токсинов, не шутите с этим, ибо были случаи,когда человек постился на травяных настоях,не пил много воды и не отдыхал,а напротив, геройски увеличил физ. нагрузки и умер от инфаркта.
Дело в том, что наше зашлакованное тело - это кислотное состояние крови и водных сред организма. Физнагрузки тоже закисляют организм, нужно привести тело в кислотно - щелочное равновесие и помочь вывести шлаки, кислоты, молочную кислоту при занятиях спортом и физ. трудом. Питьё трав всегда чередовать с питьём чистой воды. Вода и разбавляет концентрацию того, что вывести нужно и помогает лучшему выведению из организма и улучшает самочувствие. Ибо в период чисток оно слабеет, это токсикоз той или иной степени.
Чаще на воздухе надо бывать,это и питание праной и разгон крови,улучшение всех функций и систем. Плюс лёгкие имеют некую завязку с кожей. Меридиан лёгких ответственен за состояние кожи. Секорет несекретный: кожа - это лёгкие...Так что прогулки, пранаяма...
Так же, возможно буду периодами очищаться касторочкой по Алфею. Она сильное, прекрасное лекарство на многие случаи жизни. Её все не любят и я не иключение, но я нашла с ней общий язык, как с инструментом здоровья и красоты. Она меня, например, спасает от отёков, аллергий и аллергических отёков, если не дай бог случаются. Касторка хороша для масок по уходу за кожей тела, лица, за волосами и ресницами, бровями. Но касторочка опасная штука в руках незнающего. Беременным противопоказано, может вызвать сокращение гладкой мускулатуры матки и выкидыш. Наличие камней в желчном - не полное, но противопоказание (под присмотром консультанта - специалиста можно)
А...ну естественно, что период хорош для ухода за телом, для применения косметических разнобразных процедур. Буду пользоваться возможностью и что- либо предприниматьв этом направлении.
Желаю всем нам молодеть, очищаться и здороветь. Сейчас время этому благоволит. До встречи в следующем сезоне. С Любовь Анна Забудько.