Ученые открыли, позитив в жизни человека
автоматически прибавляется и качество жизни
улучшается, если человек ведет дневник саморазвития
и улучшения своей жизни.
Записывая позитивные мгновения дня, свои маленькие достижения
в первую очередь, по созданию здоровых привычек, здорового образа жизни,
по уходу за здоровьем, улучшением состояния,
в хобби, в обучении чему-то новому в любимых делах,
в саморазвитии и мн.др.,
человек незаметно для себя больше внимания
акцентирует на положительном.
В результате, он бессознательно программирует
свое поведение больше на позитив, чем на негатив.
Позитив начинает автоматически расширяться
на все сферы жизни. Появляются результаты успеха.
К тому же, эта привычка замечать положительное
по исследованиям ученых снижает вероятность сердечного приступа,
благотворно влияет на иммунную систему и артериальное давление.
Очень важно создавать благодарное мышление и благодарное отношение к жизни!
Научно доказано, что это дарит здоровье и долголетие.
В конце дня благодарить за позитивные мгновения жизни:
за хорошую, солнечную погоду, прогулку на природе,
общение с добрым человеком, вкусную еду, зарядку,
хобби, своевременный отдых - расслабление, замедление для восстановления,
приятные дела, умение учиться новому каждый день,
новые навыки, создание чего-то нового,
шаги в саморазвитии и мн.др.
Это тоже создает привычку замечать больше положительных моментов в жизни.
В результате, вы чувствуете себя счастливым,
удовлетворенным жизнью и притягиваете приятные ситуации.
Появляются самореализующиеся желания.
Это как волшебство и чудо!
На самом деле, научно подкованные знают,
что здесь нет волшебства, так программирует успех наш мозг.
Незаметно меняет ваше поведение в лучшую сторону,
создавая больше позитива и благополучия,
если вы работаете над собой, развиваетесь,
учитесь контролировать мысли и эмоции,
развиваете позитивное, благодарное мышление.
Даже ведение простого дневника самонаблюдения
безо всяких там достижений уже дает
очень много положительных моментов.
Человек изменяется, развивается,
начинает решать свои проблемы - личностные задачи,
улучшаются здоровье и жизнь.
И много, много других улучшений: повышение осознанности,
чувственности, самоанализа, ощущения себя более живым и мн.др.
Записывайте, хотя бы 1 раз в месяц (если лень каждый день),
список своих маленьких шагов по улучшению своего состояния
души, тела, здоровья и жизни,
т.е. то, что вы считаете для себя
маленькими достижениями в своем развитии.
Можно не называть их успехами, ибо в сознании
многих людей успехи - это что-то значительное.
Молодые могут называть это успехами,
им легче достигать чего-то.
А зрелому с годами все труднее изменять себя.
Но останавливаться нельзя!
Остановка в развитии смерти подобна.
Сразу захватывают деградация и болезни.
Важно быть активным до конца дней!
Тогда мозг человека постоянно обновляется,
омолаживается и нормально функционирует.
Тогда вы защищены от старческого маразма навсегда.
Как наш великий актер Владимир Зельдин играл на сцене до 101 года,
пел вживую, танцевал и декламировал длинные тексты ролей.
Стоит брать пример с таких людей.
Я была на его спектакле, когда ему было 99 лет,
удивлялась как поет вживую, танцует вживую и выглядит на 60 лет.
Он умел эмоционально растрогать каждого.
Весь зал плакал у меня на глазах.
После спектакля все высказывали восхищения этому с виду простому человеку.
Важно иметь конкретные цели в жизни и отслеживать свое продвижение к ним в своем дневнике развития. Ибо если вы созидаете, совершаете пусть даже маленькие, благие действия для себя, для людей и мира, то это значит, имеете смысл жизни и духовную миссию, что делает человека счастливым и полезным для общества. Появляется чувство сопричастности к чему-то глобальному, а значит, прибавляет вам много позитива.
Если в старости нет ведущей профессиональной любимой деятельности,
то важно иметь сразу несколько хобби (одного мало), ставить цели в них и иметь группы для общения по интересам,
так как они являются мощными источниками энергии и здоровья.
Занимаясь любимыми делами, человек расслабляется и наслаждается процессом,
не замечая времени и усталости.
А общаясь в группах по интересам как долгожители в Японии,
человек постоянно получают важную составляющую жизни - эмоциональную,
духовную поддержку, в которой нуждается каждый из нас всю жизнь.
Ученые исследовали, почему в Японии живут дольше всех?
Помимо правильного питания, мягкого климата и физической активности,
у них есть то, чего нет у нас. У нас пожилые брошены, живут в одиночку,
лишены общения, полноценной заботы, поэтому впадают в депрессию, болезни, в итоге незаметно и тихо умирают,
ибо не имеют нескольких хобби, нового смысла жизни для зрелого возраста (у японцев называется "икигай")
и общения в группах по интересам,
что держит японцев на плаву жизни.
Поддержки родных всегда мало, да и многие в нашей стране не умеют поддерживать.
Поэтому важно посещать мероприятия и группы по своим интересам,
где даже незнакомые люди обязательно поддержат вас, ибо туда все приходят
для развития своих интересов, способностей и взаимной поддержки.
Ходите в социум и посещайте такие мероприятия (или создавайте сами)!
Это праздники вашей души и тела, которые продлевают вам жизнь!
Развивайте позитивное мышление и восприятие!
Верьте в лучшее даже при черной полосе жизни! Тогда вы притягиваете все позитивное!
Получите мои файлы для позитивного саморазвития:
снятия травм, стрессов, неврозов, депрессий,
развития успешного мышления,
алгоритм решения любых личностных проблем-задач и др.
Есть сеансы, тренинги, вебинары и др.
Для этого напишите здесь или пройдите по ссылке на мою страницу в фейсбуке, отправьте там сообщение: https://www.facebook.com/AlyaSuccess
Еще ученые открыли волшебное влияние красоты природы на человека. Когда вам плохо, уйдите в природу, уединитесь там. И попробуйте взглянуть на мир по-новому, расширить восприятие. Найдите красоту и гармонию в каждом листочке, травинке, капельке дождя. Ощутите себя частью этой красивой природы и этого прекрасного мира! Прочувствуйте любовь природы к вам и ее поддержку! Становится удивительно и радостно от этого ощущения, это точно сделает вас счастливее, особенно, если вы одиноки, когда нет близких и их поддержки. Исчезнут стрессы и появятся надежды на лучшее! Природа быстро очищает и гармонизирует душу человека. Этот ресурс всегда доступен вам. Пользуйтесь им!
Научитесь расслабляться на природе, медитировать, погружаться в умиротворение, отключая все мысли! Это научит вас управлять мыслями, эмоциями, это развивает саморегуляцию.
В результате перечисленного в вашей жизни станет больше позитива, а значит, начнется белая счастливая полоса.
Всегда верьте в себя и в лучшее!
С любовью к людям и природе Алина
Приглашайте в ваши города для выступлений!
В ТЕПЛОЕ ВРЕМЯ ГОДА ПРОВОДИМ НА ПРИРОДЕ,
В ПАРКАХ МОСКВЫ ОТДЫХ С ВЕСЕЛОЙ ТУСОВКОЙ,
РАЗВИВАЮЩИЕ ВСТРЕЧИ, РАЗНЫЕ ТРЕНИНГИ, ВЕЧЕРИНКИ,
МОИ АВТОРСКИЕ СПЕКТАКЛИ-ТРЕНИНГИ, КОНЦЕРТЫ=ТРЕНИНГИ.
В ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА ЗАНИМАЕМСЯ В АРЕНДУЕМОМ ЗАЛЕ.
СМОТРИТЕ ПРОГРАММЫ, ПИШИТЕ ЗДЕСЬ ИЛИ НА ФЕЙСБУКЕ!
https://www.facebook.com/AlyaSuccess