Посвящаю маме и бабушке научно обоснованное эссе.
1 часть. УДИВИТЕЛЬНЫЕ ОТКРЫТИЯ В СЕБЕ И ДРУГИХ.
Мне удивительно, что мои любимые предки, не имея высшего образования,
очень четко и душевно грамотно, тепло удовлетворяли
потребности близких в надежной привязанности,
интуитивно грамотно выстраивая душевно теплые отношения.
Благодарю своих близких за это!
Вспоминая мои отношения с мамой и бабушкой, их отношения друг с другом,
чувствую много душевного тепла, любви, заботы, близости, поддержки, самоценности, признания, эмоциональной отзывчивости и мн.др.
Вспоминая отношения в обществе, в школе, в классе, потом в институте, в группе, потом на работе, везде и всюду наблюдала, что была высокая самоценность отношений, их ценили, берегли как что-то святое, поэтому была особая трепетность при построении их. Мои поклонники в те времена говорили, что для них большое счастье просто идти рядом со мной и слушать меня, что они боятся спугнуть и боятся даже просто коснуться моей руки. Сейчас, к сожалению, в обществе обесценили отношения и все, что связано с дружбой и любовью, поэтому исчезла эта волшебная трепетность.
Однажды мои ученики и студенты поразили меня, сделав во мне открытие.
Они сказали, что я не замечаю, что через обучение любому предмету
я научила их любить людей и этот мир. Они благодарили меня, подчеркивая это.
Оказывается, я делаю это бессознательно.
Я постоянно транслировала этот эмоциональный фокус своим детям в семье и ученикам, студентам на работе.
Поняла, что по-другому я не умею.
Я отзеркаливала то, что подарили мне мама и бабушка своей любовью.
Я серьезно задумалась над этим открытием моих студентов, занимаясь наукой.
Но и как в любой ситуации есть не только положительные,
но и отрицательные аспекты, которые я обнаружила.
Вдруг поняла,что после высоких, настоящих отношений я напрочь отвергаю слабые,
фальшивые, незрелые, чувствуя это за версту.
Мне стало трудно жить в обществе, где много фальши, грязи, жестокости, насилия.
Поэтому все чаще уединяюсь на природе.
Мои единомышленники! Это я мягко выражаюсь. Вы скажете намного жестче.
Будьте готовы к тому, что испытав что-то настоящее, гармоничное,
вы напрочь откажетесь спускаться в грязь и продавать свою душу. Это признаки духовной зрелости: жить в согласии со своей совестью и принципами, сохраняя целостность души и внутреннее равновесие-гармонию.
Я согласна принять этот отрицательный аспект некоторой дезадаптации ради построения настоящего,
ибо знаю, что всегда придется чем-то пожертвовать ради своей мечты.
Изучая науку психологию,
не переставала удивляться,
как же наши предки великолепно умели любить на высоком духовном уровне,
создавая гармоничные, прекрасные отношения интуитивно, тонко,
при этом не имея научных знаний.
А мы и наши дети относимся к сверхобразованному, изучающему много наук поколению.
Однако, очень циничному, прославившему себя крайне потребительским отношением ко всему.
При этом потерявшему способность любить. Любовь можно уже записывать в Красную книгу как вымирающее явление, которое когда-то было энергетически живой частью природы.
Когда рухнули нравственные ценности, и люди стали просто потребителями.
Лишили себя умения чувствовать на элементарном уровне выслушивания,
разучились любить по-настоящему.
Кажется, что это ужасный парадокс! Чем больше знаем, тем меньше умеем на чувственном уровне!На самом деле, парадокса нет. Мы живем в век перегрузок информацией и мн.др. Впервые в 21 веке мы узнали о понятии выгорания человека. Ученые открыли, что при перегрузке информацией, стрессами, работой, а также при запущенных внутренних конфликтах человек приходит к выгоранию, перегоранию, когда наступает нервное истощение, изнеможение, и чувства отключаются. Это опасное состояние, когда человек может умереть на ходу или слечь в больницу с тяжелым хроническим заболеванием.Поэтому призываю вас очень ответственно относиться к своевременному отдыху. Психогигиена рекомендует уединяться, отдыхать каждый день как минимум 1-2 часа, отключая все рабочие мысли.
Лучше отдыхать на природе, которую не заменишь ничем.
Только оберегая душу от стрессов и вовремя снимая их, вы сможете сохранить ее живой и способной чувствовать, любить.
Я живу в Москве, где проблема выгорания людей особенно актуальна. Где плохая экология добавляет стресса. А шум города бывает невыносимым.Я наблюдаю, как изможденные люди перестали сочувствовать друг другу, стали своеобразными роботами.Простите, но люди не замечают, что ходят с мертвыми душами, не живут, а просто существуют.Как будто надели скафандры и стали бесчувственными, разрушая себе здоровье и жизнь. Снимите скафандры, люди, и вовремя отдыхайте, правильно питайтесь, высыпайтесь, сберегите здоровье и жизнь!
Я - идеалист, желаю блага всем, хочу, чтобы на Земле были мир и гармония.
Мне грустно, что люди несчастны, и мне жалко всех!
А теперь о научной части эссе о составляющих потребности здоровой привязанности в нормальных дозах каждого живого человека.
Делаю это в надежде, что это как маяк в море покажет людям
грамотное направление удовлетворения потребности близких в надежной привязанности.
Ведь если не выполняются эти слагаемые,
то отношения разрушительны. Теперь вы можете проверить свои отношения,
прочитав, какие потребности важно выполнять,
чтобы создать гармоничную, надежную привязанность с близкими.
Ведь если мы получаем это тепло, мы отражаем радость!
Желаю вам создавать только настоящее и достойное!
2 часть. НАУЧНО ОБОСНОВАННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ В ЗДОРОВОЙ ПРИВЯЗАННОСТИ.
Какие потребности являются слагаемыми надежной привязанности при настоящей любви и настоящих отношениях (в родительски-детских отношениях, между мужчиной и женщиной, между братьями и сестрами, между близкими людьми)?
В этом нуждается каждый.
Выполняйте их и будет вам счастье!
Слагаемые здоровой, надежной привязанности. Вот вам ориентиры.
- Потребность быть любимым человеком.
- Потребность в понимании.
- Потребность в признании.
- Потребность в заботе, помощи, поддержке.
- Потребность в близости (психологической и физической).
- Потребность в уважении.
- Потребность быть важным для близкого.
- Потребность быть ценимым, чувствовать свою самоценность и здоровую самооценку, получая от партнера упоминания о хороших качествах и комплименты.
- Потребность в сохранении своего личного пространства, своих границ и части свободы.Только при этом будет развитие. Нельзя пытаться сливаться во что-то одно, целое, нарушать личностные границы другого человека, иначе это разрушит вас! К сожалению, россияне не умеют выстраивать свои границы личности. С одной стороны уметь любить, а с другой - держать дистанцию, границы своей личности для развития и внутренней безопасности, отстаивать свои здоровые интересы, потребности. Это трудно! У нас в стране и понятия не имеют о границах личности. Все привыкли нарушать чужие границы и также позволять другим нагло заходить в свое пространство. Каждому важно научиться на тренингах беречь свои и чужие границы, создавая здоровые отношения.
Еще важно присутствие эмоциональной отзывчивости, эмоциональной доступности и
эмоциональной вовлеченности. Специально повторяется и подчеркивается "эмоциональной".
Это значит, постоянный обмен чувствами для сохранения близких отношений!
Желаю Вам здоровых отношений!