В здоровом теле здоровый дух,
но так ли это, мой милый друг?!
В здоровом теле здоровый дух!
Развеем миф, сей, мы в прах и пух!!!
Коль дух слабеет, дряхлеет тело,
утратив крепость свою всецело.
Бывает – телом еще силён,
а Духом в небушко вознесен…
И тает тело без силы духа,
смеется дерзко судьба проруха.
В здоровом теле здоровый дух!
Развеем миф, сей, мы в прах и пух!!!
Доброго дня, добрых вестей, доброго здоровьица так необходимого для полноценного существования в любом возрасте. Вы никогда не задумывались над тем, почему люди, занимающиеся спортом, так рано идут на пенсию? Куда девается их дух в изможденном недомоганиями теле? Всё очень просто - за короткий промежуток времени, когда они отдаются спорту без остатка, они безвозмездно дарят ему собственное здоровье, подорванное немыслимыми нагрузками на организм, ради побед. Если бы они в столь юном возрасте имели мудрость прожившего человека, то с удивлением бы обнаружили сомнение в данном предприятии. И подумали бы, прежде чем отдаваться спорту всецело. Потому как, в основе своей, все рекордсмены уходят со спортивной арены с большим списком болезней, либо инвалидами. Это подтвержденный специалистами факт. Пока человек молод, он не задумывается над последствиями, а когда понимает, то зачастую уже поздно. Потому, известное выражение: «В здоровом теле здоровый дух», полностью теряет свой смысл, после приведенных доказательств.
А вот утверждение: «Здоровый дух – здорово тело», необходимо разобрать более детально, ибо именно от крепости нашего духа, от настроя и настроения, от правильного отношения к жизни, от умения любить себя и мир вокруг - зависит наше здоровье и самочувствие. А кто из нас задумывается над причинами собственных недомоганий и болячек? Чаще всего мы ищем спасения в таблетках, уколах, утомительных капельницах, зачастую не только не улучшающих состояние, но наделяющих побочными осложнениями. Попросту одно лечим, а другое калечим, увы… Пока организм юн и силен, полон запаса жизненных сил, называемых иммунитетом, он позволяет эксплуатировать себя подобным образом. Начиняя себя химией, он способен переработать яды медицинских препаратов. Становясь старше, он с каждым годом всё больше утрачивает способность выводить эти токсины. И в один прекрасный момент отказывается реагировать на них, пытаясь, таким образом, защитится от губительного и разрушительного действия на иммунитет, отсутствие которого влечет за собою необратимые процессы. Я думаю, каждому, кто употреблял большое количество препаратов знакомо состояние безысходности от осознания – не помогает!!!
И снова тот же классический вопрос: "Что делать?!"
Поменять образ жизни, отношение к себе, окружающим и собственной судьбе. Легко ли это сделать?! При желании – очень просто. А без него - абсолютно бесполезно. Значит надо, прежде всего, понять хотим ли мы перемен? Хотим ли услышать то, что слышать не всегда хочется. А главное, хотим ли прилагать усилия для укрепления собственного здоровья и улучшения физического и психического самочувствия.
В медицинском центре штата Калифорния был проведен беспрецедентный эксперимент. 400 добровольцев согласились принять в нём участие. Их инфицировали вирусом гриппа и разделили на несколько групп. Первая группа должна была смотреть телевизор, в основном, новости и детективы, читать бульварные газетенки с описанием всевозможных катаклизмов. Вторая – обязана ежедневно делать утреннюю зарядку, водные процедуры. Обязательна ходьба утром и вечером не менее часа по парку или лесному массиву, в любую погоду. Игра в подвижные игры: теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон. Езда на велосипеде или ставшая очень популярной повсеместно скандинавская ходьба. Третей группе было дано задание подготовить сценарий праздника и принять в нем самое активное участие. Т. е. петь, танцевать, декламировать, изготовить плакаты с пожеланиями друг другу. Сочинить частушки и устроив театрализованное представление всё заснять на видео.
По итогам эксперимента выяснилось, что заболела только первая группа, а во второй и третьей вирус развился только у тех, кто уклонился от выполнения поставленной задачи. Вывод потряс не только ученых, но и самих испытуемых – на самочувствие и здоровье напрямую влияет настроение и активность. Вирус не взял тех, кто был в прекрасном расположении духа и в движении. Вот вам и девиз: «Движение – жизнь!» Первая же группа была в угнетенном состоянии психики от просмотра вредоносных программ с негативным содержанием, что в свою очередь и повлекло заболевание. Дух был ослаблен отрицательными вибрациями, льющимися с экрана телевидения. Не было энергетической поддержки. Исследования ученых с мировым именем показали, чем больше человек смотрит телевизор, тем меньше живет и чаще болеет. Цифра, выведенная примерно гласит - на просмотры не более двух, трех часов в сутки, причем не разово, а порционно и желательно до 22 часов, потому как с 22-30 до 2 часов ночи самое целебное время для восстанавливающего сна, особенно это касается пожилого возраста. Сон – самое лучшее лекарство для поддержания хорошего самочувствия.
В Швейцарии так же были проведены исследования, в результате которых ученые пришли к выводу, что любое недомогание чаще всего одолевает тех, кто подвержен плохому настроению, малоподвижен, избегает физических упражнений, не слушает музыку, редко поет, еще реже танцует, по сути, является носителем вируса депрессии. Зачастую мы не осознаем и не понимаем какую колоссальную энергию несет каждая травинка, былинка, цветок, паучок, червячок. Все они божьи создания несут положительный заряд, но как часто мы их видим? Мчимся мимо во весь опор, не замечая, не удивляясь, не восторгаясь, не заряжаясь этой целебной энергетикой мироздания. Помните у Булата Окуджавы: "Давайте восклицать!!!" Хочется добавить - смотреть и удивляться, вселенского огня душою всей касаться.
Те, кого называют оптимистами, находятся в ореоле этого чудодейственного огня созерцания окружающего мира и потому никогда и ни при каких условиях не впадают в панику и не подвержены приступам страха. А значит, обладают мощнейшей силой Духа, являющейся основой великолепного самочувствия и крепкого здоровья! Следовательно: в здоровом духе - здорова плоть! Ищите неустанно рычаги для включения Силы Духа! Остановитесь на мгновение, чтобы узреть величие природы и услышать её божественную музыку, а значит - наполнится волшебной силой Духа, которую дарит нам окружающий мир. Взгляните на него глазами ребенка, котенка, цыпленка, став в мгновение ока богаче и сильнее духовно. И будьте здоровы и счастливы!!!
Как не просто обрести себя,
быть в гармонии с самим собою.
Не роптать, о временном скорбя,
обернувшись верой золотою.
Не судить, не думать о плохом,
контролируя слова и мысли.
Не тонуть в неверии глухом,
чтобы крылья плетью не повисли.
День и ночь искать в себе - себя,
беспредельно честным быть с душою.
Жить легко и радостно, любя,
наслаждаясь жизненной игрою.
Пусть сложна, придирчива судьба,
благодарен будь ей за ученье.
И не важно, что порой груба,
это плата за твое прозренье...
Принято 25.01.18, в 14-44 по Москве. ИЛЛЮСТРАЦИЯ В. МЕЛЬНИКОВА.