Вдохновления. П р очти дневник

ВдохновЛЕНИЯ. П(р)очти дневник.
Вместо предисловия

Книга написана в 2016 году по материалам моих дневников. В основном отображены события 2012 года.
В дневнике лежал листик с предсказанием на 2012 год. Не скажу, что оно пророческое, но год, действительно, был насыщенным, как впрочем и многие другие мои годы.
Предсказание:
2012-й — крайне важный для вас год, и, чтобы как следует понять его, необходимо оценить перспективу. Начало года — это кульминация целой череды событий, которые происходили в вашей жизни на протяжении почти двадцати лет. За это время, вы скорее всего, успели сменить несколько работ, завершить несколько романов, пережить несколько переездов. Часть этих событий казалась вам началом новой жизни. Однако, если приглядеться, можно понять, что все они связаны общей идеей. Пришло время довести мысль до логического завершения, найти новый путь, понять, какую роль вам суждено исполнить. На работе самый успешный период придется на август. Именно в этом месяце вы наконец достигните цели, которую поставили больше года назад. Чувство отрадное, но теперь вам кажется, что заняться нечем.

И в преддверии 2017 могу заявить, что часть всех событий прежних лет мне казались началом новой жизни, что вполне может быть оправдано. Потому что любой наш выбор приводит к тому, что жизнь меняется.

Почему я назвала книгу «ВдохновЛЕНИЯ»? Во-первых — это название созвучно названию моей первой книги «ОтражениЯ», во-вторых — это действительно, вдохновляющие меня записки из дневника, в котором я фиксировала, то, что для меня важно и то, что мне понравилось. В-третьих — я знаю, что слово «вдохновение» пишется без буквы «л», но меня зовут Лена, я очень Ленивая и мне нравится «придумывать» новые слова.
Моя мама всегда говорила, что лень вперед меня родилась. Ведь не зря же меня Леной зовут. Хотя назвали меня Аленкой потому что, когда мама была беременной, любила шоколад «Аленка». Вот в честь этой славной девочки, изображенной на обертке этой шоколадки, меня и назвали Леной. Мне мое имя очень нравится. Мою сестру родители тоже называют Аленушкой, и я раньше говорила маме: «Это я Аленушка, а она Оля». На что мама мне отвечала: «Ты — Аленушка, а она — Оленушка».
А, когда моя дочь была маленькой, то говорила:
— Не хочу, чтобы меня звали Юлей.
— А как ты хочешь, чтобы тебя звали?
— Леночка.
Наверное, всегда приятно, когда твое имя нравится твоему ребенку. Хотя, наверное, не менее приятно, когда твоему ребенку нравится имя, которое ему дали. Сейчас, когда я спрашиваю Юлю, нравится ли ей ее имя. Она отвечает: «Я уже к нему привыкла».
А, на счет лени я согласна с мнением, что «Лень — двигатель прогресса». Ведь, если бы человеку не было бы лень ходить пешком, он бы не придумал другие средства передвижения. Лифт тоже придумали лентяи.
А не так давно я к тому же услышала про то, как один профессор сказал: «Люблю ленивых учеников, они талантливы». И, простите за нескромность, т.к. талантливый человек талантлив во всем, то и я обладаю массой талантов, хотя и не совсем развитых. За что бы я ни взялась, у меня все хорошо получается. Только, к сожалению, или к счастью, у меня весьма разносторонние интересы. И поэтому свои навыки и умения я редко довожу до совершенства.
Сальвадор Дали говорил: «Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь. Тем более, что в совершенстве и нет ничего хорошего.»
Хотя всегда стараюсь все делать максимально эффективно, с наименьшими затратами труда и времени (спасибо лени).
И почти всегда у меня все получается очень хорошо. Может быть, секрет еще и том, что все, что я делаю, я делаю с любовью. Я люблю петь, танцевать, рисовать, писать стихи, читать книги, водить машину, играть, учиться, работать. Хотя, я бы не сказала, что я «работаю», я просто делаю то, что хочу делать или то, что считаю нужным сделать. «Делай то, что должен и получишь то, что хочешь». И я с удовольствием делаю то, что должна, и, наверное, поэтому мне кажется, что я всегда делаю то, что хочу. И я довольно-таки быстро со всем справляюсь.
Очень часто, приступая к какому-нибудь делу, вспоминаю слова моей мамы: «Глаза боятся, а руки делают. Будет начало, будет и конец». И вообще я очень благодарна своим родителям. Они многому хорошему меня научили. А, главное, они воспитали меня ответственной девочкой. Они всегда уважали мое мнение и считали меня умной и красивой. Я всегда с уважением отношусь к своему мнению и мнению окружающих.
И еще хочу сказать большое спасибо своему мужу Валере. Благодаря ему я имею возможность путешествовать, учится, писать эту книгу и вообще жить в свое удовольствие.

А еще я люблю мечтать!
Мечтать и отпускать свои мечты в свободный полет.
И сколько их уже летает?!
Интересно, кто их видит?
Фантазии должны быть научно обоснованы.
Но если есть теория, есть и ее доказательство.
Даже аксиомы, которые не требуют доказательств, теоретически кто-либо обосновывает, и не всегда одним и тем же путем получается один и тот же результат. Так же как и разными путями можно прийти к одинаковому результату. Например, чтобы получить 2, можно 1+1, 4—2, 10:5 и т. д.
Но и 1+1 не всегда рано 2. Если 1 разные, то в результате получится не совсем 2, а 3 или даже 0 или 100.
Записывайте сны и постоянно путешествуйте.
Конечно и путешествия увеличивают вероятности снов. Поэтому путешествия во сне и наяву вполне взаимосвязаны.
Любая идея не возникает на пустом месте. Она витает над нашим миром и ищет тех, кто ее воплотит.
И у кого-то есть желание действовать, но нет идеи. И как только идея находит своего исполнителя, она воплощается.
     Не все так сложно, как кажется,
     Но и не просто, как хочется.
     Нить в узелочки вяжется.
     Нож о точило точится.
     Выбери два варианта.
     Их уж не два — четыре.
     Найди бесконечное множество
     Всех вариантов в мире.
     И вот уже все упрощается.
     Встает на свои места.
     Случайность  закономерна.
     Закономерность проста.

(Здесь и далее, если не указан автор, стихи мои.)

17 октября 2010 г., воскресенье

Вчера прочитала книгу Ричарда Баха «Гипноз для Марии».
ЗП Закон привлечения: Всякая устойчивая мысль рано или поздно становится реальностью.
ТТЗ Теперь ты знаешь!
ЗП + гипноз — это визуализация, фиксирование мысли на чем-то, это ЗП со сверхмощным зарядным устройством.
или ЗП — это самогипноз, создающий то, что со временем смогут видеть и другие люди.
А вдруг мир совсем не такой, каким нам кажется.
Знание — это изменение. Я могу изменить все, что кажется существующим, когда захочу.
Если бы я себя загипнотизировал, какие установки мне хотелось бы осуществить?
Пусть всё, что будет происходить вокруг меня, будет всем во благо.
Пусть люди будут так же добры ко мне, как и я к ним.
Пусть совпадение поможет мне встретиться с теми, у кого есть урок для меня и для кого у меня есть урок тоже.
Пусть у меня будет все необходимое, чтобы стать тем, кем я выберу стать.
Я буду помнить, что создал этот мир и что могу изменить и улучшить его, изменив свою установку, когда пожелаю.
Пусть снова и снова буду я видеть подтверждение тому, что мир меняется согласно моим планам, и эти перемены даже лучше, чем я представляла.
Пусть ответы на любой вопрос приходят ко мне изнутри по-возможности в яркой форме, быстро и без задержек. (Ответы существуют до того, как ты задаёшь вопрос.)
Я идеальное выражение идеальной жизни здесь и сейчас.
Каждый день я узнаю всё больше о своей истинной природе и силе, которая мне дана над миром явлений.
Я глубоко благодарна моему высшему Я за родительскую заботу и руководство в моём путешествии.

***
Чем больше жизнь на сказку не похожа, тем больше, значит, сказки ей нужны.

Говорят, что у каждого человека есть своя история о его рождении, иногда она не соответствует действительности, но это не мешает людям в неё верить, особенно, если история замечательная.
Моя история звучит примерно так: Родилась я в небольшом южно-уральском городке 23 января. Когда у мамы начались схватки, папа закутал ее в шубу и на руках понес в роддом. А до роддома хоть и не далеко было (минут 15), но нести беременную женщину в шубе на руках — это, наверное, подвиг.
Может быть поэтому, хотя, и нельзя сказать, что наверняка, но, сколько себя помню, мужчины носят меня на руках, хотя и не совсем буквально.
ТТЗ! Теперь ты знаешь!

02 декабря 2011 г., пятница

Сочинение на тему:
«За месяц в Агентстве недвижимости я…»
В АН «Л» я пришла в конце октября. Просто припарковала машину возле торгового центра «Мир» (заехала за покупками) и увидела вывеску «Л…» Зашла и спросила у секретаря, к кому можно обратиться по поводу трудоустройства. Пригласили менеджера и дали мне заполнить анкету. Менеджер, милая девушка, сказала, что ей понравилось, как я заполнила анкету и, пообщавшись со мной, сказала, что я могу выходить на работу хоть завтра.
Я вышла в понедельник 24 октября 2011 г. И сразу всем сказала, что я попробую поработать и, если мне понравится, то останусь, по крайней мере, до Нового года.
Первые два дня я ничего почти не понимала. Все вокруг разговаривали на каком-то «своём» языке. Мне много чего объясняли, и первая неделя мне показалась самой тяжелой. Было желание уйти сразу, но я ведь дала себе срок два месяца, решила учится. Агенты помогали мне во всём. Глядя на них, я понимала, что они вполне спокойны и уверены, что и у них и у меня всё будет хорошо.
Директор офиса выхлопотала для меня курсы для стажеров уже через две недели моего пребывания в АН. Спасибо ей большое.
Курсы — замечательная вещь. И их нужно обязательно пройти всем начинающим риэлторам. После них я сразу почувствовала себя «молодым специалистом» и даже с удовольствием поделилась знаниями со стажером, который не попал на эти курсы, зато он сделал свой первый «задаток» уже через неделю работы.
11.11.11 закончились курсы, а 12.11.11 я подписала эксклюзивный договор со своими клиентами и уже 27.11.11 с ними прошел «задаток». Но слово «задаток» мне ни о чем не говорит. Жду сделку купли-продажи, тогда я буду действительно довольна. К тому же я сейчас подбираю для них вариант для переезда, и когда его получат и будут рады, я тоже буду очень рада и за них и за себя. Все-таки приятно помогать людям (от души) улучшать их жилищные условия.
В первые дни я никому не говорила, что работаю в агентстве недвижимости, и только совсем недавно я стала с удовольствием раздавать визитки и с гордостью говорить, что я работаю в крупной международной компании. Недавно я сказала своим коллегам, что через два года мы будем пить чай и я вспомню: «А помните, я говорила, что я у вас на два месяца, а уже два года прошло».
Месяц — это еще так мало, но я уже чувствую себя полноправным членом команды. А главное, мои клиенты мне доверяют, ведь я им не стала говорить, что я стажер, ведь они обратились в солидную компанию и хотят получить полноценное обслуживание. И я стараюсь быть «на высоте», «держать марку».
Возможно, когда я уже стану супер специалистом (надеюсь, скоро) в компании откроются офисы за границей и я с удовольствием поеду работать куда-нибудь в Европу.
Желаю успехов себе и компании!

9 января 2012 г., понедельник

Радуйте!

Продаются куколки с милыми мордашками. Улыбайтесь, куколки, будете с подарками.
Купят вам и платьица и машинки даже.
Чем милее личико, тем быстрей продажа.
Покупатель радуется всем своим покупкам.
Выведет он куколку в платье на прогулку.
«Ах, какая милая, ах, какое чудо», — говорят прохожие, им все это любо.
Все вокруг довольны, куколка, хозяин,
тот, кто это продал. Все об этом знают.
Подарите куколке теплое сердечко.
Будет ваша куколка радоваться вечно.

05 февраля 2012 г., воскресенье

13—05
«Лучше, чтоб жалели по тебе, чем жалели тебя.»
(Т/с «Весна в декабре»)

Сижу дома. 20.01.12 приехала с клиенткой к офису, выходила из машины неудачно подвернула левую ногу (был гололед) и сломала лодыжку. Вызвали скорую. Сначала меня отвезли в травмпункт, я даже пыталась наступать на ногу. Но травматолог только глянул и без рентгена отправил меня в БСМП-2. Сделали рентген, оказалось, выскочил сустав и сломались кости голеностопа. Врач в БСМП оказался мне знаком. Я уже попадала к нему в 2007 году, когда я приехала из Домбая, где неудачно покаталась на лыжах, и у меня был надрыв связки колена. Я тогда написала отказ от операции, меня загипсовали на всю ногу и отпустили домой. В этот раз доктор тоже надо мной посмеялся (хороший, между прочим, доктор), вставили мне сустав на место, продержали неделю в больнице (помню были морозы 25—27 градусов и я просила никого ко мне не приезжать, но посетители были и спасибо им большое за поддержку), загипсовали и отпустили домой. Тоже обошлось без операции.
2 февраля получила первую (стажерскую) зарплату 12200 рублей за проданную гостинку, еще должна получить за квартиру и еще одну гостинку 20%, но это еще не скоро.
Решила, что недвижимость — это не моё. И что нужно себя слушать. Сказала, что поработаю до Нового года, надо было так и сделать, теперь вот сама стала «недвижимостью».

«Раньше всё время чё-то хотелось. Теперь всё время чё-то не хочется» Михаил Жванецкий

12 февраля 2012 г., воскресенье

21—30
Смотрю к/ф «Любовь на два полюса»
«На банкете все сдохнут. Бабы — от злости, мужики — от зависти»
«Детей не заводят, их Господь посылает в награду за любовь»
«- Зачем Вам деньги, Вы же красивая женщина?
— Затем, что хочу оставаться ею и дальше!»

В первые дни после перелома нога немного болела не сама по себе, а при движении ногой. Сейчас уже почти не болит даже при движении. Теперь могу положить ногу на бок и делать более резкие движения. Заживает… Прыгаю по квартире на одной ноге. Тяжеловато.

13 февраля 2012 г., понедельник

«Неделя Святого Валентина на ТНТ»

пн. х/ф «Обещать — не значит жениться»

вт. х/ф «День Святого Валентина»

ср. х/ф «Девушка из Джерси»

— До куда ты меня любишь?
— Как до стола.
— Нет. Ты меня любишь как до Луны и обратно.

чт. х/ф «Моя супербывшая»

«Мой отец сказал, что, если ты встретишь девушку, которой ты недостоин — бери её замуж» Эштон Катчер.

Про отношения из книги Лиз Туччилло
«Обещать — не значит жениться,
или Вы просто ему не нравитесь»

«Эта книга может спасти целое поколение женщин, которые тратят свои лучшие годы в ожидании телефонного звонка». (из отзывов)

Если он даёт обещания, а потом подводит вас по мелочам, будьте уверены: то же самое случиться, когда дело дойдёт до более серьёзных вещей. Помните об этом и имейте ввиду, что этому парню не составит труда разочаровать вас.
Не стоит строить отношения с тем, кто не способен сдержать слово.
Если он не желает делать ни малейших усилий, чтобы успокоить вас и сгладить назревающие конфликты в ваших отношениях, то он просто не уважает ваших чувств и потребностей.
«Занят» — это тоже самое, что и «осёл». А «осёл» — это тоже самое, что и парень, с которым вы встречаетесь. Вы заслуживаете того, чтобы вам, чёрт возьми, позвонили.
Позвольте напомнить: вам нужен мужчина, который хочет вас, регулярно звонит вам и заставляет вас чувствовать себя самой сексуальной и желанной женщиной на свете.
«Я не готов» — это самое популярное оправдание в мире, оно почему-то отлично работает. Женщинам нравится терпеливо ждать, пока мужчина «Подготовится». Вы, женщины, должно быть, получаете от этого удовольствие, потому что вы всегда что-то ждёте. Мне это кажется несколько странным, потому что именно ваши биологические часы неумолимо тикают, отнимая у вас время. Послушайте, как на счёт того, чтобы прекратить бесплодное ожидание? Найдите такого парня, который сам с нетерпением ждёт того, что вы позволите ему любить вас.
Сейчас я чувствую себя гораздо счастливее, встречаясь с парнями, которые уже в первую неделю знакомства говорят: «Боже мой, не могу поверить, что ты не замужем! Ты просто великолепна!»
Что вы должны были усвоить из этой главы: «Не хочет жениться» и «Не хочет жениться на мне» — это две разные вещи. Удостоверьтесь в том, что вы правильно определили, к какой категории принадлежит ваш избранник.
Если у вас противоположные взгляды на брак, то наверняка найдутся и другие вопросы, которые приведут к разногласиям. Пора составить проблемный списочек. Если в ваших отношениях ничего не изменяется, то чего вы ждёте? Где-то по земле ходит человек, который хочет на вас жениться.
Мужчина, который хочет построить крепкие отношения, свернёт горы, чтобы удержать любимую женщину.
Помните: это вы для него находка и отличная партия. Это он должен за вами охотиться. Это не он для вас — вкусная сладкая булочка, которую можно запечь до хрустящей корочки и подать под шоколадным соусом, так что пальчики оближешь. Булочка — это вы. Ну вы поняли, о чём я. (Лиз Туччилло)
ТТЗ! и… хорошая женщина, просто обречена на хорошего мужчину.

Прощение

«За то люблю я разгильдяев,
блаженных духом, как тюлень,
что нет меж ними негодяев
и делать пакости им лень.»
Игорь Губерман

Как простить человека.

Если кто-то когда-то вас сильно обидел, и вы живете с этим чувством много лет, последствия могут быть очень плачевные, причем, не только психологические, но и физиологические. Нельзя жить с обидой.
1 шаг. Чтобы простить, мы должны знать, что внутренний гнев, который мы испытываем на обидчика, разрушает нашу целостность как личности и приносит разлад в нашу душу. Мы укорачиваем себе жизнь, если не прощаем.
2 шаг. Простить легче, когда мы понимаем, что каждый человек может ошибаться. Потому что каждый (и мы тоже) не совершенен.
3 шаг. Прощая, мы вспоминаем, что человек, который нас обидел, сам испытывает большой дефицит внутренней гармонии. Обычно, тот, кто постоянно обижает других, очень несчастен сам и таким образом выплескивает свою боль.
4 шаг. Простить — это значит умилосердиться. Проявить любовь к тому, кто её не заслужил. Сделать это сложно. Но если понимать, что тот, кто сеет любовь, её и пожнёт (пусть даже и не от этого человека), то пойти на такой шаг становится легче, потому что каждый из нас хочет, чтобы его прощали и любили не за что-то, а вопреки.
5 шаг. Не надо спешить.
Вам всего лишь нужно понять, что все пройдет само, не надо торопить события. Не пытайтесь забыть о вашей обиде, «простить — не значит забыть». Прощение должно придти неожиданно для вас. К тому же, если пройдет слишком мало времени (пара недель-месяц), а вы уже радостно сообщите обидчику: «Я тебя простила», он вряд ли поверит, напротив, воспримет это, как «отпущение грехов», и может даже озлобиться на вас («Кто ты, чтобы меня прощать?»). В итоге ваша «иллюзия прощения» может обернуться против вас самих.
6 Шаг. Станьте хозяйкой своей жизни.
Вы быстро поймете, что вы действительно простили своего обидчика, если при упоминании этого человека, вы не будете испытывать никаких эмоций. Второй признак — и это более важно и ценно — возвращение к своей нормальной, активной жизни. Более того, пережитое может сделать вас даже сильнее, и вы начнете испытывать жажду бурной деятельности. «Начать все с чистого листа», «Сделать то, о чем давно мечтала», «Разрешить себе жить, так как хочется» — это все слова из этой песни. А как еще может быть, если, простив, вы освободились, стали взрослее и мудрее, к тому же освободили место в своей жизни для новых людей и идей!
Расскажи мне свой секрет.
Выпусти его наружу.
Станет легче.
Дам совет: «Не держи в душе ты стужу».
Твой секрет тебе обуза,
Тяжкий камень, ложный груз.
Не пытайся быть всесильным,
Выпусти его из узд.
Если страх в тебе родился,
Что, оставшись без секрета,
Станет пусто то местечко,
Где так долго он хранился,
Отпусти и страхи тоже.
Им не место в смелом теле.
В самом деле,
Эти тайны занимают чье-то место.
Ты подумай, пусть там будут
Только радостные встречи,
Откровенье разговоров,
Искренность, любовь и дружба.
И узнаешь — тайны нет.
Поспеши открыться миру
Расскажи мне свой секрет.

Это стихотворение я написала для того, чтобы люди ходили к психологам и избавлялись от тех тайн и секретов, которые им мешают жить яркой открытой жизнью. А от обид тем более нужно избавляться. Можно самостоятельно, можно найти специалиста, который вам поможет.

И не забудьте простить себя. Часто, себя простить бывает сложнее, чем кого бы то ни было. Но это обязательно надо сделать, ведь с кем-то можно расстаться, а с собой жить придется всю жизнь.
Обычно, если мне не нравится то, что я сделала (сказала, подумала), то я считаю, что это зачем то было нужно. И это мой выбор так поступать и думать. Может, я ничего ужасного не сделала и мне проще. А может я не делаю, потому что уважаю себя и других.
Но процедуру прощения себя я делала.

Универсальную аффирмацию прощения себя
Можете повторять снова и снова, пока не простите себя:

Я освобождаю себя от всех требований и суждений, которые меня ограничивали.

Я позволяю себе свободно двигаться дальше — чтобы жить в радости, любви и мире с собой.

Я прощаю себя легко и свободно.

Я позволяю себе создавать наполненные отношения, добиваться в жизни успеха, испытывать удовольствие, знать, что я достойна и заслуживаю иметь то, что хочу.

Теперь я свободно распоряжаюсь всем этим.

Я освобождаю себя от любых требований и обвинений, которые предъявляла к себе. И от избыточных надежд, которые возлагала на себя.

Я хочу стать свободной. Я предоставляю свободу другим людям. Я прощаю себе и прощаю им.

И да будет так. Я люблю и принимаю себя.

Еще один подход к теме прощения, метод Хоопонопоно.
Я не так давно узнала о нём, но решила внести его в эту книгу, потому что это простой и очень действенный метод. Название можно не запоминать, а четыре фразы запомните. Они вам пригодятся.

Хоопонопоно — это гавайская методика, направленная на обретение гармонии и успеха во всех сторонах жизни от здоровья и материального благополучия до духовного роста и просветления. В переводе с гавайского Хоопонопоно означает «делать правильно» или «исправить ошибку». Данная техника получила широкую известность за пределами Гавайских островов благодаря Ихалиакала Хью Лин (доктору, практикующему Хоопонопоно) и Джо Витале (всемирно известному писателю, одному из создателей фильма «Секрет», написавшему книгу о Хоопонопоно — «Жизнь без ограничений»).
Чему учит Хо’опонопоно?
Вдохновение помогает выйти на путь счастья и жить радостной, наполненной жизнью. Но негативные программы, которые прокручиваются в нашем подсознании, блокируют нас и не дают прийти Вдохновению. Чтобы открыть доступ к потоку счастливых закономерностей нужно создать мир внутри себя, стерев отпечатки воспоминаний.
Хо’опонопоно позволяет войти в состояние «Нуля». Только в этом состоянии происходит синхронизация событий жизни и всё складываются так, как нам хочется.
Вся техника системы Хоопонопоно может быть выражена в следующих фразах:

1) Мне очень жаль
2) Прости меня
3) Я благодарю тебя
4) Я люблю тебя

Мне лично нравится:
Мне очень жаль — Прости меня — Спасибо — Я люблю тебя.
Начните практиковать гавайский метод уже сегодня. Если Вам удается вспомнить о нем, когда Вы идете на работу, или едете домой после нее, то практикуйте Хоо, чтобы внедрить его в свою жизнь. И так же его необходимо начать применять в любых трудных ситуациях и проблемах, когда они становятся видны в Вашей жизни.
Произносите фразы не на автомате, но с открытым сердцем, с благоговением перед этой древнейшей методикой, которая не оставила равнодушным никого за все долгое время ее существования. Делая практику таким образом Вы гарантированно увидите как негативные ситуации растворяются сами по себе, а Вы получаете гармоничную жизнь и только благоприятные ситуации вокруг.
Почему Хоопонопоно действительно работает?
Эти фразы включают внутри нашего сердца и сознания определенное состояние, потому что за ними стоит огромнейшая сила мистерии, позволяющая менять абсолютно все, происходящее вокруг нас, на желаемое.
Представьте, что на днях Вы очень сильно поругались или поссорились со своим близким и любимым человеком. Произнося фразы из метода, Вы наполняете свою жизнь определенным смыслом, который гармонизирует Вашу душу и уплотняет ваше будущее в потоки гармонии и любви.
Мне очень жаль — ведь именно я сама являюсь причиной этой ссоры, Прости меня — т.к. мне очень жаль, что я создала эту ситуацию, Я благодарю тебя — за то, что благодаря тебе, я создала эту ситуацию и могу изменить свою жизнь к лучшему, Я люблю тебя — всем своим сердцем, и всей своей душой.
Произнося данные слова, Ваше подсознание очищается, из него убирается весь негатив и мгновенно наполняется энергией прекрасной жизни и чистого сознания, после чего у Вас появляется иммунитет к подобным негативным проявлениям и они попросту перестают появляться в Вашей жизни!
Проблемы даже не нужно решать, они растворяются так же, как и появились, в никуда из ниоткуда.
И заметьте, это очень важно — Вам не обязательно думать о том, как улучшить ситуации или как исцелить себя — все произойдет автоматически, если Вы только будете продолжать чувственно и нежно повторять данные фразы.
Сделайте себе заметку на телефоне или памятку на листочке бумаги с этими фразами, и попробуйте попрактиковать их хотя бы в течение недели. Уверяю, Ваша жизнь изменится до неузнаваемости, и Вы увидите насколько сильно работает данный метод.
Особенно действует в трудных жизненных ситуациях. Начинаешь произносить эти фразы и ситуация разруливается сама собой.
ТТЗ! Теперь ты знаешь!

Мне очень жаль — Прости меня — Спасибо — Я люблю тебя.

На Руси, да и во всём мире, издавна принято просить прощения и милости у Бога.
«Господи, помилуй!» Это краткая форма Иисусовой молитвы, которую произносят на разных языках в разных странах.
Го;споди, Иису;се Христе;, Сы;не Бо;жий, поми;луй меня; (мя) гре;шнаго (гре;шную).
или
Го;споди, Иису;се Христе;, Сы;не Бо;жий, поми;луй нас.

Молитва Иисусова имеет основополагающее значение в аскетической практике исихазма — хранения ума и сердца, сначала от греховных помыслов и ощущений, а по мере преуспевания — от рассеяния помыслов, и приводит к стоянию ума (единение ума в самом себе в умно;м предстоянии Богу) на степени созерцания Фаворского света, что называется встречей с непознаваемым Богом (с Его энергиями [нет в источнике]) и плодом моления. По преимуществу за мысленной формой Иисусовой молитвы закреплено название «у;много делания». Молитва Иисусова также называется «умно-сердечным деланием» (поскольку требует объединения ума и сердца в призывании имени Иисуса Христа), «деланием сердца», «умно;й молитвой», «тайной молитвой», «священной молитвой», «сердечной молитвой», «затвором ума и сердца», «трезвением», «хранением ума». (из Википедии)
Иисусову молитву часто читают, перебирая четки, обычно с сотней узелков. Делают это не столько для того, чтобы считать, сколько для того, чтобы сосредоточиться и удержать ритм. Из опыта хорошо известно, что если руки заняты, легче успокоить тело и сконцентрироваться на молитве. Увлечение же количественными оценками — по четкам или как-то еще — отнюдь не поощряется. В «Откровенных рассказах странника» старец строго наказывал, сколько раз в день нужно повторять Иисусову молитву: сперва 3 тысячи, потом — 6 тысяч, и наконец, — 12 тысяч, не больше и не меньше. Это — совершенно необычное внимание к количеству. Видимо, дело здесь не просто в числе, а во внутреннем расположении странника: старец хотел испытать его послушание и посмотреть, готов ли тот без колебаний исполнить все, что он ему наказывает. Нам же больше годится совет епископа Феофана: «Вы говорите, что иногда забываете счет молитв по четкам. Беда невелика. Когда есть припадания к Господу, яко присущему, со страхом и упованием, это лучше всякого выполнения числа молитв»
Современные исследователи считают, что, когда читают молитвы рядом с горящей свечой, звуковые вибрации вызывают колебания мировой плазмы, а она переводит их в волны, которые восходят к Богу. Мало того, молитвы вызывают обратный эффект, на человека нисходит Божья Благодать — энергия и информация очень тонких вибраций, которые исцеляют и душу и тело.

Для меня очень близка по смыслу и по духу Молитва Оптинских старцев. Листочек с этой молитвой у меня уже давно лежит под рукой, и в трудные и ответственные дни я всегда её читаю.

Молитва Оптинских старцев.

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Господи, дай мне вполне предаться Твоей святой воле.
Господи, на всякий час этого дня во всем наставь и поддержи меня.
Господи, какие бы я не получил известия в течение этого дня, научи принять их со спокойною душою и твердым убеждением, что на все есть Твоя святая воля.
Господи, открой мне волю Твою святую для меня и окружающих меня.
Господи, во всех моих словах и помышлениях сам руководи моими мыслями и чувствами.
Господи, во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано тобой.
Господи, научи правильно, просто, разумно обращаться со всеми домашними и окружающими меня, старшими, равными и младшими, чтобы мне никого не огорчить, но всем содействовать ко благу.
Господи, дай мне силу перенести утомления наступающего дня и все события в течение дня.
Господи, руководи Сам Ты моею волею и научи меня молиться, надеяться, верить, любить, терпеть и прощать.
Господи, не дай меня на произвол врагам моим, но ради имени Твоего святого сам води и управляй мною.
Господи, просвети мой ум и сердце мое для разумения Твоих вечных и неизменных законов, управляющих миром, чтобы я, грешный раб Твой, мог правильно служить Тебе и ближним моим.
Господи, благодарю Тебя за все, что со мною будет, ибо твердо верю, что любящим Тебя все содействует ко благу.
Господи, благослови все мои выхождения и вхождения, деяния дел, слова и помышления, удостой меня всегда радостно прославлять, воспевать и благословлять Тебя, ибо Ты благословен еси во веки веков. Аминь.

Прочитав эту молитву, я уже не беспокоюсь о том, как пройдёт день. Всё складывается благополучно.

14 февраля 2012 г., вторник

«Мы любим людей за то добро, которое мы им делаем и ненавидим за то зло, которое мы им причиняем» Лев Толстой (из к/ф «Влюблён по собственному желанию»)
Если любишь человека, то любишь в нём всё. И принимаешь в нём всё, а не только то, что нравится.

15 февраля 2012 г., среда

Вчера подруга сломала руку. Гололёд! Она всё рвалась меня навещать, теперь сама травмированная и в гипсе.

17 февраля 2012 г., пятница

Решила воспользоваться интернет-магазином. Наверное, соскучилась по хождениям в супермаркеты и мегамаркетам.
Заказала комплект постельного белья «Трава желаний».

Читаю книгу Паоло Коэльо «Алхимик».

Душа Мира и есть язык, на котором все вещи говорят между собой. Это великое творение, а состоит оно из двух элементов:
твердого — Философский камень и жидкого — Элексир Бессмертия (он продлевает жизнь алхимика и исцеляет все болезни).
Каждый человек на Земле, чем бы он ни занимался, играет главную роль в истории Мира.
Что случилось однажды, может никогда больше не случиться. Но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий.
Душа Мира лишь часть Души Бога, а Душа Бога — твоя собственная душа. И ты способен творить чудеса.
Для чего существует Алхимия? Для того, чтобы каждый искал и находил своё сокровище и хотел после этого быть лучше, чем прежде. Когда мы стараемся стать лучше, чем мы были, всё вокруг нас тоже становится лучше…
Любовь — это сила, которая преображает и улучшает Душу Мира, ибо, когда любишь, стремишься стать лучше.
Когда любишь, то способен стать кем угодно.
Любовь — это не чувство, это дар божий.
Сердце помогает человеку, который следует своей Судьбе.
Где сердце, там и сокровища.

20 февраля 2012 г., понедельник

Смотрела фильм «Секс в большом городе-2»
Сказка для взрослых девочек. И кто бы не захотел оказаться на их месте? Ведь, действительно, несмотря на все их проблемы, разве можно назвать этот квартет неудачницами? Я бы сказала, даже совсем наоборот… Фильм оставил только положительные эмоции. Я будто сама побывала в фешенейбельном отеле в Абу-Даби. Красивые вещи, красивые женщины, красивые мужчины, красивое всё… отдых для глаз и повод для очередных мечтаний о красивой жизни.
Я тоже хочу в Абу-Даби!

10 мая 2012 г., четверг

Здоровье до того перевешивает все блага жизни, что поистине, здоровый нищий счастливее больного короля.
А. Шопенгауэр.

Наше здоровье — зеркало нашей жизненной энергии, ее уровня, ее состояния, всех ее сбоев и блоков.
Системы и концепции оздоровления разные, рекомендации отличаются в частностях, но подход к проблеме у всех представителей так называемой нетрадиционной медицины един.
Все они утверждают, что каждый может сам себя исцелить, что здоровье имеет свойство самовосстанавливаться при любой болезни.
Но сделать это можно только сознательным усилием и при условии кардинальной смены образа жизни. Вы должны взять на себя полную ответственность за свое здоровье, не перекладывая ее на врачей, на близких или обстоятельства.
Вы должны понять, где и почему в вашем теле образовались блоки, препятствующие свободной циркуляции жизненной силы, и устранить их. Вот и все. А начинается этот процесс в вашей собственной голове. Вам следует научить себя думать по-новому.
Жизненная сила разлита в природе. Жизненная сила в неисчерпаемых количествах присутствует и внутри вас.
Ваша задача — лишь научиться пользоваться этой драгоценной кладовой, используя ее энергию на оздоровление тела.
Жизненную силу мы получаем из пищи, из воды, воздуха и от солнца — от природных стихий. Питание, дыхание, общение с водой и солнцем — все это целительные источники энергии, по существу — наши лекарства, если мы правильно ими пользуемся.
Огромную роль в оздоровлении играет также наш внутренний настрой, наша вера в себя, гармонизация собственной психики, очищение сознания и принцип некоего «внутреннего творчества» — без этого разрушенное здоровье не восстановить.
Но все эти составные способны буквально преображать наше тело, меняя его качественные характеристики, вплоть до биохимических процессов.
Сознательное тело начинает жить по другим законам, может омолаживаться, восстанавливать полностью утраченные функции.
Порфирий Корнеевич Иванов, легендарный мастер силы, советовал перед едой выполнять упражнение «Вдохи жизни». Оно несложное, но очень энергоемкое и целительное.

Вдох жизни.

Поднимите голову вверх и откройте рот. Медленно сделайте вдох через нос, представляя, что тянете его с максимальной высоты.
Закончив вдох, проглотите его и мысленно распределите внутри тела. Порцию побольше пошлите в больные места.
Помните, что воздух — эта жизненная сила и насыщайтесь ею. Сделайте три таких вдоха. Как писал Порфирий Иванов, после таких вдохов «через заполненность тело не имеет никакой жадности для того, чтобы не употреблять лишнего».
Вдохом можно насытиться.

Мыслеобразы здоровья.

Вспомните момент, когда вы чувствовали себя здоровым и сильным, были на подъеме. Прочувствуйте это воспоминание. Наполните образ светом. А теперь войдите в образ. В буквальном смысле этого слова. Войдите и воссоединитесь с ним.
Можно работать и без обращения к прошлому. Просто в течение дня иногда представляйте себе, что:
• внутри вас находится океан освежающей силы, и вы впитываете его живительную силу;
• ваше тело омывает дождь бодрящей энергии;
• на вас направлен солнечный луч, несущий исцеление и радость;
• вы — полный сил и здоровья человек, излучаете бодрость и крепость и способны преодолеть любую преграду.

Созерцание силы в природе

Когда окажетесь на природе, где-нибудь в парке, на даче, в лесу или другой местности, походите по пространству природы и, прислушиваясь к своим ощущениям, найдите самое мощное, энергетически заряженное место силы.
Оно должно быть удобным для обзора и наблюдения другой части пейзажа — реки, гор, поляны, дороги с перспективой. Пейзаж должен быть открытым и красивым для глаза. После этого сядьте на землю, на пенек, сваленное дерево или камень, распрямитесь и начните созерцать пейзаж, впитывая всем существом энергию красоты, разлитую в пространстве.
Прочувствуйте, как сила природы вместе с воздухом и красками постепенно проникает в вас. Ловите блики солнца, шорохи листьев, шум деревьев и ветра, и поверьте, что любое ощущение, впечатление и образ, попавший в поле вашего восприятия, превращается во внутреннюю силу.
Старайтесь устраивать подобные сеансы созерцания природной силы как можно чаще. Если у вас есть возможность, сфотографируйте наиболее понравившийся вам пейзаж и повесьте фотографию у себя в спальне.

Здоровое питание, сон, дыхание, физические нагрузки, освобождение от вредных привычек и пристрастий — все это входит в понятие «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни восполняет траты энергии.
Один из важнейших элементов здорового образа жизни, заряжающий человека силой невидимого мира — это сон. Ведь мы треть времени своей жизни проводим во сне — в невидимом тонком мире, который прекрасно восстанавливает наши силы. Но стоит только не выспаться, и сил как не бывало.
Как средство восстановления сил, сон гораздо важнее, чем еда. В условиях большого города человеку, чтобы чувствовать себя здоровым, надо спать не меньше 7—8 часов.

Прислушайтесь к вашему дыханию и вы услышите ритм вселенной.
Ритм — это основа мироздания, основа всех вещей и процессов.
Для этого научитесь ритмично и естественно дышать, ритмично действовать и работать, ритмично жить.
Найдите свой индивидуальный ритм, при котором вы и не слишком спешите, и в то же время не медлите, а каждое занятие делаете своевременно. Двигаясь в ритме великой природы вы сохраните здоровье и жизненную силу.

И попробуйте освоить упражнение
«Мировой генератор силы»

Представьте, что где-то в пространстве находится центр мира, а в нем работает генератор силы, словно живыми искрами одаряющий энергетическими импульсами все существа.
Настройтесь на связь с ним. Вообразите, что с помощью силы мысли вы устанавливаете эту связь с генератором, и он начинает заряжать вас, словно батарейку, мощнейшими энергетическими разрядами силы.
Попытайтесь почувствовать могучее плотное поле, излучаемое генератором. Оно растворяет все ваши слабости и превращает каждую клетку вашего существа в пространство силы.
Откройте навстречу силе генератора свое восприятие и станьте продолжением поля, генерируемого им.
Втяните внутрь своего тела то количество силы генератора, которое сможете удержать.
Настройтесь на ощущение, что отныне вы подключены к этому вечному двигателю жизни и что он теперь будет постоянно поддерживать высокий тонус здоровья внутри вас.

Наше здоровье — зеркало нашей жизненной энергии.
ТТЗ! Теперь ты знаешь!

Я пока дома. 9 апреля сделала снимок ноги. Трещина заднего края берцовой кости заживает с трудом, но лодыжка срослась. гипс сняли в конце апреля. Ножка восстанавливается, но хромаю пока еще. Хожу в бандаже на голеностоп и с палочкой.
Сегодня заказала новый диван. Будет готов через неделю.
Одна подруга собирается 15 мая ехать в Грецию, другая 21 мая едет в Египет.
А мы, семьёй 20 мая поедем к родителям на Украину в г. Голая Пристань. Как раз к маминому дню рождения (21 мая) и пробудем там некоторое время.

8 августа 2012 г., среда

В воскресенье мы уже в Ростове. Вернулись поздно вечером в субботу (23—20 дома). Ездили на моей машине. Она у меня с коробкой автомат, и левая «раненая» нога в процессе не участвует.
Пробыли на Украине 2,5 месяца. В Голой Пристани Херсонской области живут мои родители.
В 1709 году казаки Олешковской Сечи на месте современного Голопристанского причала основали перевоз под названием «Голый». Этому способствовала местность — вода и песок. Отсюда и пошло название города — Голая Пристань, который расположен на левом берегу речки Конка — левого притока Днепра, в 18 км от областного центра Херсон.

Целебное Соляное озеро и санаторий «Гопри».

Существуют множество притч и легенд по поводу возникновения Соляного озера, но достоверно одно: рапа озера невероятно быстро заживляет раны и язвы, а грязь выпрямляет сгорбленные спины, снимает боль в суставах.
Необычные врачебные качества озера обнаружили и первые поселенцы Голой Пристани. А в XIX ст. сюда уже начался настоящий наплыв больных людей. При теплой поре страждущие возвращали здесь подорванное здоровье, купаясь в озере, растираясь грязью. Более-менее организованное лечение началось в 60-х годах XIX века.
В июне в 1889 г. на Соляном озере была открыта земская водогрязелечебница, на базе, которой и вырос в настоящее время широко известный санаторий «Гопри».
Согласно компетентных выводов известных ученых Украины, целебная грязь озера за своим составом и целебными свойствами лучше грязи Мертвого моря. Наличие в лечебном иле растворимых солей, сероводорода, каротина, гормонов, пенициллина и других веществ, а в рапе — значительного количества углекислого натрия, железа, карбонатов, серы, а также повышенное в сравнении с морской водой содержание калия, брома, йода дают огромный врачебный эффект при воспалительных и послетравматических заболеваниях суставов и позвоночника, нервной системы, гинекологических, урологических, кожных заболеваниях, болезнях дыхательных путей, носоглотки и т. п.
С поверхности озера в жаркие влажные дни, особенно по утрам, поднимаются вместе с испарениями ионы брома, йода, щелочные соединения. Прогуливаясь по территории санатория или находясь на берегу озера, вместе с дыханием получаешь натуральную лечебную щелочную ингаляцию.
Кроме благоприятных климатических условий, основными лечебными факторами курорта «Гопри» являются сульфидно-иловая грязь и хлоридно-натриевая рапа озера Соляное, которое по своему происхождению относится к типу солончаковых. Минерализация рапы в нем колеблется в течение года от 27 до 60 г/л. В связи с высоким содержанием в рапе хлоридов, а также карбонатов и гидрокарбонатов натрия [2,3 г/л) озеро называют соляно-щелочным. Высокий щелочной резерв рапы озера способствует накоплению, как бромистых солей, так и соединений бора.
В лечебном иле озера содержатся ряд растворимых солей и нерастворимых соединений, сероводород, каротин, гормоны, пенициллиноподобные, фолли-кулиноподобные и другие вещества. Ил обладает бактерицидными свойствами.
Озеро Соляное имеет грушевидную форму. Длина его — до одного километра, ширина — около 750 метров. Площадь, занимаемая озером, не постоянна и подвержена колебаниям в зависимости от количества атмосферных осадков и интенсивности высыхания. Она изменяется в пределах 90—120 гектаров. Глубина озера соответственно колеблется от 0,5 до 1 метра.
Санаторий «Гопри» одна из самых старых здравниц юга Украины, какая расположена на берегу лечебного озера Соляное на расстоянии 45 км от Черноморского побережья.
Лечение:
болезни костно-мышечной системы, нервной системы, мочеполовой системы, кожи, периферических сосудов;
реабилитационное отделение больных с ревматическими заболеваниями опорно-двигательной системы;
реабилитационное отделение больных с нарушением репродуктивной функции;
реабилитационное отделение для беременных

Я взяла курсовку в санаторий с 23.05.12 по 06.06.16. Один день лечения стоил 120 гривен (курс к рублю 1:4), около 500 рублей.
Врач назначил мне следующие процедуры:
— Ванны (рапная 36—37* 10 мин) через день
— Гидропатия. Ванна для ног «Купава» через день
— Гидропатия. Циркулярный душ в дни ванн
— Грязелечение. Грязеразводные ванны через день
— Массаж. Массаж мышц спины по ходу позвоночника
— Физиотерапевтические процедуры. Магнитолазерная терапия, фонофорез.
— Лечебная физкультура.
— Ароматерапия, психотерапия.
Я не взяла полную путевку с проживанием и питанием, а только лечение, потому что мои родители живут в пяти минутах ходьбы от санатория. В первые три дня я ходила на процедуры с палочкой. Но уже на четвертый день я смело ходила без палки и хромота уменьшилась. К концу лечения я чувствовала себя прекрасно.
Не знаю, каков эффект от лечения в других санаториях, но в «Гопри», действительно, вас быстро поставят на ноги.
Родители переехали в Голую Пристань в 1989 году, ещё был СССР. Моя дочь любила гостить у бабушки с дедушкой, ни одного лета не пропустила. Мне тоже там очень нравилось. Херсонская область считается экологически чистой местностью. А г. Голая Пристань можно назвать городом-курортом. Воздух, река, озеро, фрукты-овощи, Черное море в 50 км.

P.S. Сейчас 2016 год. Папа умер в 2014. Маму в прошлом году сестра забрала к себе в Симферополь. Дом выставлен на продажу. А в связи со сложной политической обстановкой я не могу туда ездить.
В 2014 я поехала к маме через Крым, так меня и всех россиян высадили из поезда в г. Херсон, под предлогом незаконного пересечения границы (Крым в Украине считается оккупированной территорией), продержали под конвоем на вокзале несколько часов и отправили обратно.
И по приезду пришлось менять гражданский паспорт, потому что в Херсоне мне поставили в нём аж два штампа «Во въезде отказано», а паспорт с непредусмотренными отметками считается недействительным. Мне уже приходилось менять паспорт по такому же поводу 1991 году, когда в Украине ставили штампик въезда и выезда прямо в гражданские паспорта российских граждан.
Теперь я в Голую Пристань вряд ли поеду. Конечно, очень жаль, что так всё вышло.
Но, «Не путайте эмиграцию с туризмом».
Я люблю Ростов-на-Дону.

Крым

Крым я тоже очень люблю!

В июне к родителям приехал мой брат из Симферополя. Он погостил несколько дней и мы с ним вдвоем поехали в Крым на моей машине.

В Крыму я жила у сестры в Симферополе. Мы с ней съездили в её любимый город-герой Севастополь. Прогулялись по набережной, прокатились в парке на колесе обозрения. Мне очень нравится ездить с сестрой. Она экскурсовод, научный сотрудник краеведческого музея в Симферополе и всегда очень интересно рассказывает о Крыме.

8 июля мы с Олей и Егором (её сыном) ездили в Гурзуф. Посетили Дачу-музей А. П. Чехова.
Антон Павлович Чехов (1860—1904) — великий русский писатель, талантливый драматург, академик, врач по профессии.
Небольшой одноэтажный домик на берегу живописной бухты в Гурзуфе в своё время стал для Антона Павловича любимым местом отдыха.
Последние годы жизни писатель искал тишины и спокойствия и обрёл их здесь, вдали от ялтинской суеты, где у него был свой дом (сейчас там тоже музей). Осенью 1898 года Чехов поселился в Ялте. В течение года (октябрь 1898 — сентябрь 1899) он выстроил дом и флигель.

Из письма А.П.Чехова:
«Я купил кусочек берега с купаньем и Пушкинской скалой около пристани и парка в Гурзуфе.
Принадлежит нам теперь целая бухточка, в которой может стоять лодка или катер.
Дом паршивенький, но крытый черепицей, 4 комнаты, большие сени.
Одно большое дерево — шелковица».
Гурзуф, который находится в 18 км к северо-востоку от Ялты, Чехов приметил еще в первые свои приезды в Крым.
Многое привлекало здесь писателя: уединение, купание в бухточке, рыбная ловля.
Но все то было и в других местах.
А все таки почему из всех уголков южнобережья Чехов выбрал Гурзуф?
Приобретя небольшой домик в Гурзуфе у самой Генуэзской скалы, которую называли все Пушкинской, Антон Павлович становился как бы «соседом» великого поэта.
Пушкин для Чехова значил многое.
В числе самых дорогих книг, которые он привез в Ялту, — издание сочинений Пушкина.
В прозе, драматических произведениях Чехова его герои вспоминают и цитируют стихи Пушкина.
Да и в письмах самого Антона Павловича большое количество ссылок на Александра Сергеевича Пушкина и его творчество.
Пушкинские образы, пушкинские строки, мотивы и интонации переполняют все творчество Чехова.
В одном из писем к А. С. Суворину, владельцу одной из крупнейших в России книгоиздательских фирм, Чехов просил:
«Я бы с восторгом прочел что-нибудь новое о Пушкине и Толстом — это было бы бальзамом для праздного ума моего».
Домик А. П. Чехова в Гурзуфе находился в 300 м от дома герцога Ришелье, в котором в 1820 году жил великий поэт (сейчас там музей А.С.Пушкина, его  экпозиция    рассказывает о крымском периоде жизни поэта).
Возможно, главной причиной, по которой выбор А. П. Чехова пал на Гурзуф, было то, что Гурзуф хранил память о любимом писателе — Александре Сергеевиче Пушкине.
Днем новоселья на Белой даче в Гурзуфе считается 9 сентября 1899 г. Здесь Чеховым написаны повесть «В овраге», рассказы «Дама с собачкой», «Архирей», «На святках», «Невеста», пьесы «Три сестры» и «Вишневый сад», отредактировано первое Полное собрание сочинений. Здесь писатель отдыхал, встречался с будущей женой Ольгой Леонардовной Книппер, актрисой Московского Художественного театра.
Недолго, всего 4 года пользовался Антон Павлович своей любимой тайной дачей.
По завещанию, составленному А.П.Чеховым 3 августа 1901 г., гурзуфская дача перешла его жене О.Л.Книппер, которая ежегодно (за исключением военных лет) проводила лето в Гурзуфе.

Каждое лето, кроме военных лет, О. Л. Книппер-Чехова приезжала из Москвы в Гурзуф на отдых. В последний раз она была тут в 1953 году.
Гостями Чеховской дачи были многие знаменитые артисты, писатели, художники, музыканты и певцы. В 1958 году дача была продана художнику В. Мешкову, а в 1963 году перешла в собственность Художественного фонда СССР. В 1987 году решением правительства домик Чехова в Гурзуфе становится мемориальным памятником и отделом Ялтинского чеховского музея. После реэкспозиции 1995 года дому возвращен первоначальный облик, открылась экспозиция «Писатель и актриса (А. П. Чехова и О. Л. Книппер)».
С тех пор ежегодно с апреля по ноябрь здесь размещаются временная чеховская экспозиция и сменные художественные выставки.

В этот же день мы были в Алуште, купались в море. Я больше всего в Крыму люблю Алушту. Мне нравится там и климат, и море, и пляжи, и сам городок, и то, что он близко от Симферополя.
Я была в разных местах Крыма. Там есть что посмотреть. И он вполне может конкурировать по природным и климатическим ресурсам, а также историческим достопримечательностям с Италией, Турцией, Грецией и другими курортами.

14 июля 2012 г.
С Олей (моей сестрой) и Лизой (её невесткой) поехали в Бахчисарай.
Уже в глубокой древности люди облюбовали эти места (более 50—40 тысяч лет назад).
В период V—VI вв. здесь возникают крупные поселения и феодальные замки. Сейчас они известны под общим названием «пещерные города», т.к. наземные постройки в значительной мере разрушились, а вспомогательные помещения, вырубленные в скалах (оборонительные, культовые, хозяйственные) — сохранились.
Чуть позднее (VIII — IX вв.) бежавшие из Византии иконопочитатели основывают здесь ряд пещерных монастырей. В этот период практически весь этот район захвачен хазарами.
К XI веку здесь вновь восстановлено влияние Византии. К этому времени в юго-западной Таврике уже сложилась из потомков разных народов единая этническая общность, перенявшая греческий язык, православную христианскую веру, воспринявшая византийскую культуру. Их называли крымскими греками. Здесь стали набирать силу отдельные христианские княжества. Самыми крупными из них были княжество Феодоро с центром в Мангупе и Кырк-Орское княжество с центром в Чуфут-Кале.
Возникновению Бахчисарая предшествовала долгая история. Совершая набеги на Херсонес, татары останавливались в балке неподалеку от современного города. Со временем они осели в долине реки Чурук-Су, по которой проходил торговый путь с севера на юг. С караванов они собирали пошлины и скоро разбогатели. Это первое поселение называлось Эски-Юрт.
К середине XV века, когда Золотая Орда значительно ослабла, образовалось Крымское ханство, первым ханом которого стал Хаджи-Девлет-Гирей, внук Тохтамыша. Он стал основателем династии Гиреев, правившей Крымом следующие 350 лет.
На протяжении нескольких веков в Бахчисарае решались важные политические вопросы, сюда прибывали послы разных стран, из ворот дворца войска отправлялись в походы на южные земли России и Украины, в Польшу и Литву.
Но не все хорошо было внутри ханства, сложные отношения с Турцией, противоречия между беями привели к его ослаблению. В XVIII веке оно уже не могло оказывать сопротивление России, стремящейся получить выход к Черному морю. В 1736 году войска под предводительством фельдмаршала Миниха дошли до Бахчисарая. Дворец и город пострадали в огне пожаров, но после ухода русских дворец восстановили с помощью художников и архитекторов, прибывших из Стамбула.
Попытки последнего хана Шагин-Гирея вернуть Крымскому ханству независимость не увенчались успехом. Весной 1778 года в Кафе, нарушив условия Кючук-Кайнарджийского мира, высадился турецкий десант. Только благодаря дипломатическому таланту А. В. Суворова в Крыму сохранилось влияние России. А 14 декабря 1782 года императрица Екатерина II подписала указ о присоединении Крыма к России. После того, как татарская знать и часть населения эмигрировали в Стамбул, Бахчисарай обезлюдел. По переписи населения конца XVIII века в нем насчитывается всего шесть тысяч жителей.
20 мая 1787 года в город торжественно въехал кортеж, сопровождающий Екатерину II в путешествии по Крыму. К ее приезду 60 мастеров и 50 рабочих отреставрировали ханский дворец, в котором остановилась императрица. В истории Бахчисарая начался новый период: утратив роль столицы, он превратился в заштатный уездный город. Его жители занимались хлебопашеством, коневодством, садоводством. Но особенно славились ремесленники: ювелиры, гончары, башмачники, изготавливавшие сафьяновые сапоги и туфли, медники и оружейники, чьи ножи, кинжалы и карабины были лучше турецких.
Сейчас в музейной экспозиции дворца широко представлены изделия старых мастеров.

Почти каждый, кто приезжает в Крым, считает необходимым для себя побывать в бывшей столице Крымского ханства, о котором так много наслышаны мы еще со школьной скамьи и посетить Хан-сарай — Ханский дворец.
Три дороги ведут в Бахчисарай. С Южного берега можно проехать через Ай-Петринский перевал и село Соколиное по знаменитой Кокозской долине, славящейся как одно из красивейших мест горного Крыма. Это самая длинная (78 километров) и трудная дорога с крутыми подъемами и спусками, с множеством поворотов.
Вторая дорога — из города-героя Севастополя — проходит по нижней части долины реки Бельбек, изобилующей фруктовыми садами и виноградниками. Вариант этого пути — от Северной стороны Севастополя по долине реки Качи мимо многочисленных селений.
Третья дорога — из Симферополя — позволяет проследить постепенный переход от степи к возвышенностям Внешней и Внутренней гряды Крымских гор. Она самая короткая (30 километров), по ней едет большинство туристов. Ей мы и отдали предпочтение.
Главным историческим памятником и туристическим объектом Бахчисарая является дворец крымских ханов — Хансарай. Фонтан слёз в ханском дворце прославлен в романтической поэме А. С. Пушкина «Бахчисарайский фонтан» (1822). В городе много мечетей, среди них можно выделить Тахталы-Джами.
Вблизи города также расположены Свято-Успенский мужской монастырь и средневековая крепость (часто именуемая пещерным городом) Чуфут-Кале. Я была в этом пещерном городе, когда мне было лет 12-13. Эта экскурсия мне запомнилась яркими впечатлениями.

Бахчисарай (Бакче-сарай) — в переводе — дворец в саду, город в саду — бывшая резиденция крымских ханов Гиреев, правивших ханством весь период его существования, более 350 лет, с 1420 по 1783 г.
Я часто бываю в Крыму, но в этот раз впервые побывала в Бахчисарайском дворце и видела, воспетый разными поэтами и А. С. Пушкиным Фонтан слёз.
Многие, так же как и я,
посещали сей фонтан;
но иных уже нет, другие
странствуют далече.
                Сади

Фонтан слез отражает философию суфизма, а на табличке возле него написано, что в орнаментах, украшающих постройку, закодировано тайное послание. Но смысл его до сих пор неизвестен.
Легенда гласит, что некогда жил жестокий хан Крым Гирей, проведший всю жизнь на войне. Он был властолюбивым человеком и, совершая набеги, убивал и женщин и детей. Не желая отдавать свой трон, он даже казнил всех своих наследников. Но в последние годы жизни силы начали покидать хана, и в его сердце смогла проникнуть любовь.
Хан полюбил молодую невольницу — девушку по имени Деляре, но вскоре она умерла. Крым Гирей позвал известного иранского мастера Омера и попросил создать камень слез, который будет выражением его страданий и тоски. Омер согласился и сказал, что если уж сердце хана смогло заплакать, то и камень способен проронить слезу. С тех пор и проливает камень свои слезы, а люди приходят к нему, чтобы поближе познакомиться с грустной историей.
             Опустошив огнем войны
Кавказу близкие страны
И селы мирные России,
В Тавриду возвратился хан
И в память горестной Марии
Воздвигнул мраморный фонтан,
В углу дворца уединенный.
Над ним крестом осенена
Магометанская луна
(Символ, конечно, дерзновенный,
Незнанья жалкая вина).
Есть надпись: едкими годами
Еще не сгладилась она.
За чуждыми ее чертами
Журчит во мраморе вода
И каплет хладными слезами,
Не умолкая никогда.
Так плачет мать во дни печали
О сыне, падшем на войне.
Младые девы в той стране
Преданье старины узнали,
И мрачный памятник оне
Фонтаном слез именовали.
Покинув север наконец,
Пиры надолго забывая,
Я посетил Бахчисарая
В забвенье дремлющий дворец.
Среди безмолвных переходов
Бродил я там, где бич народов,
Татарин буйный пировал
И после ужасов набега
В роскошной лени утопал.
Еще поныне дышит нега
В пустых покоях и садах;
Играют воды, рдеют розы,
И вьются виноградны лозы,
И злато блещет на стенах.
Я видел ветхие решетки,
За коими, в своей весне,
Янтарны разбирая четки,
Вздыхали жены в тишине.
Я видел ханское кладбище,
Владык последнее жилище.
Сии надгробные столбы,
Венчанны мраморной чалмою,
Казалось мне, завет судьбы
Гласили внятною молвою.
Где скрылись ханы? Где гарем?
Кругом всё тихо, всё уныло,
Всё изменилось...

(из поэмы А. С. Пушкина «Бахчисарайский фонтан»)

Когда мы зашли в ворота Бахчисарайского дворца, в дворцовой мечети была татарская свадьба. И дворец ожил. Играла музыка, кругом красиво одетые люди, праздник. Жених с невестой фотографировались в разных уголках сада и у Фонтана слёз тоже. И он уже не казался таким горестным.
В Бахчисарае лучше, чем в других городах полуострова сохранились древние крымско-татарские кулинарные традиции. Об этом говорит большое количество заведений, в меню которых преобладают плов, шашлык, лагман, чебуреки, бешбармак, «кубэтэ», шурпа и другие национальные блюда.
Мы пошли в Кафе «Пушкинъ». При входе мы сфотографировались рядом с табличкой «Кафе Пушкинъ Изысканный вкус настоящей крымской кухни, прохлада уютного восточного дворика и ароматы живых цветов оставят лучшие воспоминания о старом Бахчисарае». Остались очень хорошие воспоминания от посещения. Мне очень нравятся столики в татарском стиле, когда после долгих прогулок можно с ногами залезть на подиум с подушками и наслаждаться отдыхом и трапезой. Мы выбрали национальные татарские блюда. Все было очень вкусно.

18 июля я уже была опять в Голой Пристани, куда мы приехали вместе с Егором и Лизой. А 20 июля мы большой компанией (папа, мама, я, Валера, Юля, Егор, Лиза) праздновали День рождения папы — дедушки. На следующий день Лиза с Егором уехали.

4 августа мы вернулись в Ростов-на-Дону.

7 августа получила загранпаспорт на 10 лет (до 2022 года). Я документы подавала в УФМС еще до отъезда на Украину.

21 августа 2012 г., вторник

20—35
Дочь Юля устроилась работать в редакцию газеты «Все для Вас» менеджером по работе с клиентами с 20.08.12 с окладом 5 т.р. +%. Сегодня еще ходили на собеседование в магазин косметики «Douglas» в торговом центре «Горизонт» (работа продавцом 2/2 с 10—00 до 22—00). Сказали три дня ждать ответа. Но Юле не понравилось, что там униформа и продавцы какие-то «бесцветные».
Муж с 12 августа на теплоходе капитаном по контракту на 6 месяцев.
А я купила красивый красный кошелёк. Жду больших денег.

28 августа 2012 г., вторник

16—00
Собираюсь на 3—4 дня на море!
Юля ходила на собеседование в «Ростовкнига».
Она в редакции газеты проработала 4 дня и сказала, что ей там совсем не понравилось. Хотя ее руководитель позвонила мне и сказала, что Юля им понравилась, и, если она надумает вернуться, то ей будут рады.

14 сентября 2012 г., пятница

Коучинг с коуч бизнес-тренером Татьяной Пискуновской.
Я уже была на коучинге с Натальей Сичкарёвой, мне очень понравилось. Теперь вот Татьяна пригласила.

Что такое коучинг? Это сотрудничество, помогающее человеку чётко определить свои цели и задачи и достигать результатов в профессиональной и личной жизни. Это искусство, способствующее развитию человека. Это создание среды, облегчающей движение к заветным целям.
Слово «коучинг» произошло от англ. «coach» — наставлять, тренировать, воодушевлять, так как корни коучинга лежат в области спорта и основаны на методологии позитивной, когнитивной и организационной психологии.
Как осознанно управлять своей жизнью, реализовать свой потенциал, как найти внутренний баланс, жить и действовать эффективно, — вот здесь и применим коучинг.
Коучинг — это система, в которой вы можете перейти из зоны проблемы в зону эффективного решения, система, позволяющая почувствовать новые подходы и возможности.
Коуч не даёт советов, не обучает. Он задаёт вам вопросы, приводящие к более глубокому осознанию ситуации, проблемы и путей решения. Для эффективного расслабления и задействования обоих полушарий используются приёмы НЛП и йоги. Дыхательные и медитативные техники йоги позволяют добиться потрясающих результатов.
Отвечая на вопросы коуча, человек может обнаружить свои скрытые возможности и найти совершенно неожиданные решения, выйти за рамки своих шаблонов и сдерживающих его стереотипов. Коуч бросает человеку вызов.
Каждый человек обладает всеми необходимыми ресурсами и способностями и коуч помогает человеку раскрыть свой потенциал. Прояснить свои намерения, разработать план действий по достижению целей. В основе метода Тимоти Голви, основоположника коучинга, лежит идея о том, что человек — это не пустой сосуд, который надо наполнить, а более похож на жёлудь, который уже содержит в себе всё, что необходимо, чтобы стать могучим дубом. Для этого его необходимо питать и освещать. Способность вырасти, уже заложена в человеке. «Оппонент внутри нашей собственной головы более труден, чем противник в реальной игре», — пишет Голви в своей книге «Внутренняя игра в теннис». Тимоти разработал эффективную методику обучения игре в теннис, которую затем перенёс в бизнес-сферу.
Потенциал человека не имеет границ и коуч помогает раскрыть этот потенциал. Человек знает о себе и своих трудностях гораздо лучше, чем любой консультант и сам может наилучшим образом и наиболее эффективно помочь себе. Коуч лишь помогает человеку активизировать его возможности и способности и развить осознание.
Открытость — важное условие эффективного коучинга.
Отличие коучинга от инструктирования, наставничества, консультирования и психоанализа в том, что это прямое воздействие с немедленным улучшением эффективности и получением результата! Коучинг работает с настоящим и направлен на строительство будущего!
Коучинг открывает перед человеком широкий выбор возможностей и фокусирует внимание на том, в какой точке человек находится в данный момент и что он готов сделать, чтобы попасть туда, где он хочет оказаться.
В процессе коучинга возможно осознать, какие ресурсы являются ограничениями, а какие ограничения могут быть одновременно и ресурсом. Освободившись от внутренних противоречий и обретя целостность, человек более осознанно движется к намеченной цели и открывает новые возможности.
Коучинг — это возможность «познать себя», расти как личность, действовать эффективней и получать при этом удовольствие от процесса.
Это у меня уже вторая коучинг-сессия.
Смысл посещения подобных меропириятий заключается в том, чтобы оценить свое нынешнее положение с помощью «Колеса жизни» и начать действовать.
«Колесо Жизни» инструмент, который наглядно покажет вам в какой из областей вашей жизни у вас все отлично, а где вам стоит улучшить свои результаты и достижения для гармонизации и улучшения качества своей жизни.


Оцените каждую сферу вашей жизни по 10 бальной шкале, задавая себе по каждой сфере своей жизни три вопроса, в качестве примера возьмем сферу жизни «Карьера»: «Что для меня значит 10 баллов в моей карьере?»
«Что для меня значит 0 баллов в моей карьере?»
«Во сколько баллов я оцениваю сейчас свою сферу жизни Карьера?»
И отметьте на двух соседних осях, которые ограничивают рассматриваемую сейчас сферу жизни Колеса жизни ту цифру, которая у вас получилась по состоянию на сегодня.
Эти манипуляции сделайте по каждой из сфер в круге.
После этого соединяете соседние полученные точки линией, у вас получится что-то среднее между звездой и неровным кругом.
В идеале Колесо жизни должно «катиться», т.е. быть именно колесом, секрет этой методики по гармонизации своей жизни именно в этом.
Посмотрите на картинку, которая у вас получилась. Скорее всего, у вас получилась звезда — какие-то лучи длинные, какие-то короткие.

У меня получилась Звездочка. Во всех сферах я поставила от 1 до 7. Так что, есть куда развиваться!

Еще нарисовали Чебурашку с большими ушами, потому что слушать — основная коуч позиция.

И основным лейб мотивом семинара было:
«Выйти за рамки ограничений!»
и «Люди всегда действуют по своим скрытым мотивам».

МЫ СОБИРАЕМ ДЛЯ ВАС КОЛЛЕКЦИЮ ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ИСТОРИЙ, ЧТОБЫ ВЫ ПОЛУЧИЛИ БЕСЦЕННЫЕ МИНУТЫ НАСЛАЖДЕНИЯ И ЗАРЯД СОЗИДАТЕЛЬНОЙ, ТВОРЧЕСКОЙ И МОТИВИРУЮЩЕЙ ЭНЕРГИИ, КОТОРАЯ БУДЕТ ПОМОГАТЬ ВАМ ПОКОРЯТЬ НОВЫЕ ВЕРШИНЫ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ!
Ценность, которую коучинг даёт людям — Вдохновение!

Нас вдохновили на самомотивацию, пожелали попутного ветра и отправили «познавать себя», расти как личность, действовать эффективней и получать при этом удовольствие от процесса.

17 сентября 2012 г., понедельник

17—50
Юля ходит на курсы рисования в изостудию «Колорит» во Дворце культуры «Ростсельмаш». Говорит, что преподаватель больше похож на тренера по фитнесу, чем на учителя рисования.
Когда Юля ходила в музыкальную школу, я восхищалась тем, как она играет на виолончели даже в первом классе. Теперь мне очень нравится, как она рисует.
Еще записала её в поездку в Сочи и Лазоревскую с молодёжным клубом «Танаис». Там пройдет мастер-класс по фотографии с фотографом Михаилом Малышевым с 3 по 5 ноября. Летом она много фотографировала и я подумала, что эта тема ей интересна. И она с удовольствием согласилась на эту поездку.

В субботу 15 сентября я была в библиотеке на Пушкинской. Был творческий вечер ростовской поэтессы  Эллионоры Леончик.

Гадание на осенней ромашке
Эллионора Леончик
…моим сестренкам по перу

Любит-не любит? — Не любится!
Хочет-не хочет? — Не хочется!
Обшелушится-облупится
имя — фамилия — отчество,

     в недра вовсю склерозные
яблоки глаз покатятся…
Нам ничего не роздано —
     порознь ромашки-кактусы.

    Может-не может? — Не можется!
    Впрочем, какая разница…
    Порознь синдромы множатся,
    общее — город разве что…

   К черту послалось и плюнулось.
   Впустит-не впустит? Не впустится! —
   даже в сплошной безлунности…
   даже на выстрел пушечный…

Слушали и других поэтов. Я тоже прочитала пару своих стихотворений.
Были музыканты из консерватории. Играли классику.

Потом я посетила Книжный развал возле библиотеки. Я иногда там покупаю книги. Вот и в этот раз купила несколько книг.
1. Лена Ленина «Страсть к совершенству»
(Как сделать карьеру и завоевать любимого мужчину)
«Улыбка — это ваше лучшее капиталовложение: финансовых затрат никаких, а рентабельность очень высокая.»

Уж что что, а улыбаться я умею. Про улыбку уже столько сказано и написано, что это чудодейсвенное средство можно применять практически всегда и везде. Разумеется, и этому тоже надо учится. Неулыбчивые люди тоже существуют и для улыбки у них должен быть очень серьезный повод. Но и улыбка таких людей дорогого стоит. Даже американская улыбка, заученная и неестественная, та, которой учат продавцов и менеджеров, все-равно срабатывает при умелом использовании.
У меня есть даже открытка «Подарок — за улыбку». Я вырезала это высказывание и приклеила на свою карту желаний.
Да! Я люблю улыбаться. А за то, что мы любим делать, в итоге мы получаем вознаграждение.
Конечно, если пришел посетитель со своей проблемой, то улыбка может быть почти внутренняя, как знак того, что мы понимаем и желаем помочь. Это, так называемая, внутренняя улыбка, поможет во многих ситуациях.
Даже, если, что-то не нравится, улыбаемся и молча делаем выводы.

2. Марк Шагал «Моя жизнь»
Художник Марк Шагал (1887—1985 г.г.) мне нравится.
Моя самая любимая картина «Прогулка». На ней Мужчина идет по земле и держит за руку девушку, парящую над ним в небе.


Картина о любви. И о том, что какой бы «ветреной» или «неземной» ни была женщина, она всегда найдет поддержку у своего любимого мужчины.
Любовь — сила, делающая картины художника шедеврами. Именно любовь сделала эту пару такой счастливой и превратила простую прогулку в нечто сказочное, позволившее подняться над землей, домами и суетой жизненных проблем.
Еще картину Марка Шагала «Над городом» (1914–1918 г. 141 х 197 см. Государственная Третьяковская галерея) показывают в фильме «Любовь-морковь».
Картина «Прогулка» стала частью триптиха, в который помимо неё входят работы «Двойной портрет» и «Над городом». В картине «Двойной портрет» возлюбленный сидит на плечах у невесты, как бы готовясь оторваться от земли, в «Прогулке» она взмывает в небо, и третье полотно «Над городом» демонстрирует нам уже двух летающих влюблённых. Сегодня триптих разлучён, а сама «Прогулка» путешествует по свету, занимая почётные места в музеях разных стран, ведь Шагала считают «своим» многие — и французы, и россияне, и израильтяне, и белорусы.
Картина «Двойной портрет с бокалом вина» датируется 1917—1918 годами. Оригинал находится в Париже — в Национальном центре искусства и культуры имени Жоржа Помпиду. Его в 1949 году этому музею подарил автор.
Очень интересные гравюры, рисунки и картины, витражи и шпалеры, керамические скульптуры и рельефы, вдохновленные Библией, составили в итоге колоссальное «Библейское послание» Марка Шагала. Иллюстрации к Ветхому завету составляют часть огромного цикла, над которым художник работал почти всю жизнь.

3. Диана Сеттерфилд «Тринадцатая сказка»
Книга — бестселлер, переведена на 39 языков мира.
Я купила эту книгу, т.к. узнала её по картинке, которую я наклеила на свою карту желаний еще в 2009 году.
Составила карту желаний.
Смотрю на нее и любуюсь.
Красивая жизнь на картинках
Когда-нибудь станет явью.
И я в это свято верю.
Сбывается то, во что веришь.

Может и мои книги когда нибудь будут в коллекции лучших.
«То, что у Вас в руках, зависит от того, что у Вас в голове!» Роберт Киосаки
«Многие люди боятся сказать, чего именно хотят. И именно поэтому этого не получают» Мадонна, певица.
«Чудеса случаются, когда ты рискуешь всем ради мечты, которую кроме тебя никто не видит. Нужно просто верить» Клинт Иствуд.

19 сентября 2012 г., вторник

Сегодня ходила с подругой в спортивный клуб FWA (FitWellAthletics) по гостевой карте.
Понравилось. Хочу записаться, купить годовой абонемент (30000 руб.) Буду заниматься собой. Буду красивая, стройная и, главное, здоровая.
Вчера пригласили меня в литературный клуб «Окраина» на 15-летие клуба, которое состоится 13 октября 2012 года. Будет много гостей, сказали. Я в «Окраине» с 2007 года. Уже пять лет!
Сначала я пошла по приглашению и просто слушала. Потом начала сама писать стихи. И потом даже издала книгу.
А теперь меня приглашают читать свои стихи на различные мероприятия и в разные организации (школы, ВУЗы, госпиталь ветеранов и др.).
Однажды ко мне подошла женщина и сказала: «Я терпеть не могу стихи, но мне понравилось как вы читаете, и стихи ваши понравились». Было очень приятно.

22 сентября 2012 г., суббота

11—30
Вчера, в пятницу, была первый день в FWA.
15—00 Вводное занятие.
17—00 Тестирование.
18—00 Стрейч
19—00 Цигун
20—00 Бассейн и сауна
21—00 Дома
День был насыщенным и интересным.
Сейчас читаю книгу.
Сегодня в 15—00 вводное занятие в тренажерном зале с тренером.

1 октября 2012 г., понедельник

Вчера с подругой ездили в станицу Старочеркасск. Там в последнее воскресенье месяца проводятся народные гулянья. Выступают казачьи коллективы со всей Ростовской области с песнями и плясками. И были еще показательные выступления на лошадях, но мы опоздали.
Зато прошлись по ярмарке. Подруга купила картину «Овечка — фея. Могу фейнуть, а могу и зафеячить.» А я купила картину «Дорога к Дому Изобилия через Сад Изобилия».
Зашли в Воскресенский войсковой собор. Собор построен в 1706—19 гг. и является старейшим памятником Старочеркасска. Интерьер собора поражает своим убранством, находящимся в контрасте со сдержанным внешним видом. Уникальный пятиярусный позолоченный резной иконостас вызывает восхищение при каждом посещении. Я уже не первый раз в Старочеркасске и рекомендую всем гостям Ростова и области обязательно посетить это место.

В пятницу проводила еще одну подругу в Тунис, а сама побывала на выставке товаров из Индии в ТВЦ Вертолэкспо.

В субботу была в спортклубе. Занималась на тренажерах и поплавала в бассейне. И еще в субботу был «Лирафест». Меня пригласили, но я не выступала, а была благодарным слушателем.
Читаю книги: «Учебник везения» В. Долохов, В. Гулангов; «Побег от одиночества» Ольга Бурюгина и еще купила книгу «45 заряженных картинок для Богатой жизни». Опять же, все книги куплены на Книжном развале. Волшебное место.

26 октября 2012 г., четверг

3—00
Желание — тысяча возможностей. нежелание — тысяча причин.

Время летит!
Как говорится: «Когда нечем заняться, займись собой!»
С 16 по 19 октября 2012 года была на тренинге в Центре снижения веса Доктора Гаврилова. Веду дневник питания и других пунктов для снижения веса. Купила красивые весы для взвешивания продуктов. Взвешиваю всё. Считаю калории. Моя суточная потребность от 840 до 1260 ккал. Еще рисую графики: веса и ккал в сутки. Развлекаюсь из всех сил! Действительно, все эти процедуры мне сейчас в радость. Вес только не очень хочет снижаться, но еще только начало. Сказали, что, если примерно одинаково держать график калорийности, то вес будет снижаться медленнее, чем если поочередно менять дни с низкой калорийностью и высокой. Потому что, когда у меня несколько дней была примерно одинаковая калорийность (1150 ккал) вес почти не снижался, а когда стала делать «качели» 850—1200—900—1250—890, то вес стал снижаться быстрее и графики стали интереснее.
В центре купила специальные дневники питания с цитатами и кучей полезной информации. Поэтому и заполнять такой дневник интересно.
Из «Дневника питания»

В мире нет точно такого же человека как я. Есть люди чем-то похожие на меня, но нет ни одного человека, полностью повторяющего меня. Всё, что происходит вокруг меня, это исключительно моё, потому что это мой выбор.
Вирджиния Сатир.

Задание на день: На любое событие сегодня говори: это мой выбор.
Если у человека есть «зачем», он может выдержать любое «как». Ф. Ницше

Дата 05.10.12 Время подъёма 10—30 Вес 83
Задание на день: Сегодня, оглядываясь вокруг, спрашивайте себя: «Что хорошего я приобрету, сбросив лишние килограммы?»
10—45 Кофе с молоком 250 мл, печенье с орехами 2 шт Всего: 346 ккал
12—20 Халва 50 гр, вода Всего: 100 Ккал
14—00 Суп Лагман с индейкой 250 мл (75 ккал)
Хлеб Бородинский 20 гр (40 Ккал)
Вода 150 мл
Всего: 115 Ккал
17—00 Вода 200 мл (в авто, в пробке)
19—00 — 20—30 Вода 200мл +200мл (Спортклуб)
21—20 Сосиска 1 шт (220 Ккал)
22—00 Мюсли с молоком 50 г +200мл (180+106 Ккал)

Итого: 1067 Ккал

Мои стройные поступки:
Аквааэробика 40 мин + плавание 20 мин
Сауна 15 мин + душ
Есть нужно уметь, представьте, большинство людей вовсе не умеют есть. Нужно не только знать, что съесть, но и когда и как».
Профессор Преображенский.

Дата 11.10.12 Время подъема 11—00 Вес 82—900
Задание на день: Сегодня пусть каждый приём пищи будет трапезой. Вкушайте пищу. Вы за столом — королева (король).
11—20 Кофе с молоком 200мл +50 мл (26 Ккал)
Хлеб с маслом 30 г +10 г (60+66 Ккал)
Всего: 152 Ккал
13—45 Соус овощной (картофель, баклажаны, кабачки, болгарский перец, морковь, лук, зелень) 200 гр (100 Ккал)
+ сметана + хлеб — 20 г +30 гр (32 Ккал +60 Ккал)
Чай с вареньем 150 мл +20 гр (60 Ккал)
Всего: 252 Ккал
15—00 Яйца вареные 2 шт (120 Ккал)
Вода 150 мл
16—30 Соус овощной + сметана + хлеб 200 гр +20 гр +30 гр (100+32+60 Ккал)
19—20 Вода 150 мл
20—30 Мюсли с молоком 50 гр +200 мл (220 +80 Ккал)
Итого: 1016 Ккал
Время отбоя 1—00
Мои стройные поступки:
Суставная разминка — 30 минут

3 шага к идеальной фигуре.

1) Измените привычки в еде.
2) Наслаждайтесь едой осознанно.
3) Удерживайте вес.

Возможно ли, что снижение веса не имеет ничего общего с диетами и физической нагрузкой?
Есть теория, что тело накапливает лишний жир из-за скрытых факторов, блоков и ограничивающих убеждений — эти же препятствия стоят на пути к богатству и благополучию, которых мы желаем.
Мозг состоит из двух частей. Первая — мыслитель, вторая — доказатель. Что мыслитель намыслит, то доказатель докажет.
Знаменитый Сальвадор Дали говорил: «Не бойтесь совершенства. Вам его не достичь. Тем более, что в совершенстве и нет ничего хорошего».
Но мы не прислушиваемся к мудрым суждениям живописца-новатора и, завороженные глянцевыми обложками модных журналов, блеском витрин и рекламными призывами, все больше проникаемся мыслью, что совершенство существует, более того — оно достижимо. Надо лишь приложить чуть больше усилий.
Недавно мне попалось на глаза стихотворение Игоря Губермана из цикла «Гарики на каждый день»
Вчера я бежал запломбировать зуб,
и смех меня брал на бегу:
всю жизнь я таскаю мой будущий труп
и рьяно его берегу.

Наше тело принадлежит нам от рождения до смерти, и от нас зависит, в каком виде оно находится.
К тому же современный мир диктует свои условия: для того, чтобы преуспеть, нужно быть стройным, здоровым, молодым телом и духом. Это позволяет обрести значимые отношения с близкими людьми, чувствовать уверенность в себе и собственных силах, самореализовываться и, просто, качественно жить. Зачастую, избыточный вес является существенным тормозом в жизни человека. Психологический возраст определяется отношением человека к себе, его удовлетворенностью жизнью, и снижение веса с помощью комплексной программы — это прежде всего реальное омоложение всего организма. Особенно это важно, если лишний вес способствовал ухудшению здоровья. Оздоровление организма, которое происходит в результате прохождения комплексной программы, приводят к новому качеству жизни.
Для снижения веса важно сформировать правильное Пищевое Поведение.

Рекомендации для правильного пищевого поведения по методу Доктор Гаврилова.

1) Дробное питание.
Первый прием пищи должен быть не позже, чем через 2 часа после пробуждения, последний не позже, чем за 2 часа до сна. И между приемами пищи — не более 4 — 4,5 часов.
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует питаться 5—6 раз в день.
Приемом пищи может считаться любое употребление продуктов с калорийностью.
(даже конфетка с чаем)

2) Отсутствие голодания.
Голодание имеет определенную пользу для организма, когда профессионально применяется для лечения некоторых заболеваний. Но, к сожалению, для снижения веса оно не пригодно, так как серьезно замедляет обменные процессы и в дальнейшем провоцирует набор веса, даже в большем количестве, чем его было раньше.

3) Исключить алкоголь. Являясь нейротоксином, он расслабляет и рефлексы, и сознательный контроль над ситуацией, провоцируя переедание, нарушает деятельность печени, которая перерабатывает жиры.
Но не надо исключать из рациона «любимые продукты» (сладости, например). Просто снизить их количество.

Все хорошо в меру. Всё есть яд и всё есть лекарство.

В суточном рационе должны быть белки (минимум 200 гр), углеводы (около 120 ккал), жиры (около 60 гр) хорошего качества.
Рекомендуется принимать поливитаминные препараты и Омега-3.

4) Учет калорий.
Суточный рацион должен укладываться в коридор калорийности, подобранный индивидуально.
Коридор калорийности — это не ограничение, хотя нижнюю его планку занижать не рекомендуется с целью избегания снижения обменных процессов. Верхняя планка достаточно условна. Это всего лишь линейка измерения вашего пищевого поведения. Если вы свободно чувствуете себя в коридоре калорийности, значит вы все делаете правильно: выбираете хорошие продукты, которые дают и сытость и удовольствие.
Записывать калорийность съеденной пищи сразу после еды.
Есть такая схема: З-С-С-З (ЗАХОТЕЛ — СОСЧИТАЛ — СЪЕЛ — ЗАПИСАЛ)
Если заранее не узнать калорийность продуктов, которые Вы намереваетесь съесть, то можно неприятно удивиться, узнав, что завысили предполагаемую калорийность. (Захотел — съел — сосчитал — «заплакал»! )

4) Употребление воды.
Маленькими глотками между приемами пищи. 1—1,5 — 2 л в сутки.
Вода выводит шлаки, регулирует гормональный фон, уменьшает отеки, улучшает кровоток, улучшает дренаж лимфы, способствует профилактике желчекаменной болезни.

5) Ежедневное взвешивание (по утрам).
Особенно, если строить график, то наглядное снижение веса очень стимулирует на продолжение всех мероприятий.
Только не забывайте, что график получается скачкообразный, и не расстраивайтесь, если вес то снизился, то увеличился на 100—500 грамм. В целом, медленно, но верно, кривая идет вниз.

6) Физические нагрузки.
Находясь в режиме с пониженной калорийностью, организм испытывает определенный стресс. В такой ситуации нецелесообразно нагружать его дополнительными испытаниями, такими как тяжелые физические нагрузки. И, наоборот, легкая нагрузка необходима — прогулки, плаванье, танцы, в таком режиме жир быстрее покидает тело.
40 минут ходьбы улучшают липолиз. Купите шагомер. 10000 шагов в день — просто необходимы.

7) Кушать сидя, медленно и внимательно.
Когда я ем — я ем.
Планируйте свой рацион заранее.
— когда?
— где?
— что я буду есть?

8) Различать голод, жажду, аппетит.
Голод — телесный сигнал, говорящий о дефиците питательных веществ и энергии, и инстинктивном понимании необходимости приема пищи.
Аппетит — душевный дискомфорт, который при помощи еды не устраняется, а только на время «зажевывается». Аппетит — это нереализованные потребности и желания в нашей жизни. Часто, для его уменьшения достаточно понять, какая нереализованная потребность или эмоция стоит за ним. Аппетит основан на приятных ощущениях, которые сопровождают приём пищи. В противоположность голоду, аппетит может возникать и при вполне достаточных питательных запасах организма. Он относится к психологическим факторам регуляции потребления пищи.
Голод — ощущения ниже диафрагмы, аппетит — выше диафрагмы.
Насыщение (сытость) — это отсутствие желания есть, вызванное приемом пищи. По сути, оно противоположно ощущению аппетита и голода.
Теплая пища, в отличие от холодной, вызывает более быстрое насыщение.
Более полное насыщение дает пища, которую нужно жевать зубами и белковая пища, овощи.

!Интеллект против аппетита.

Сделав выбор в пользу стройности, Вы встаете из-за стола со своей очередной маленькой победой и чувствуете себя успешным человеком. Так, изо дня в день, можно накапливать опыт успешности и самоуважения. Следуя такой стратегии питания, человек становится сильнее и увереннее.
Ведь главное, надо научиться любить и хвалить себя. Ведь красота — это не физическое качество. Она складывается из самоощущения (того, насколько вы сами себя любите и чувствуете готовность быть счастливой) и умения себя выразительно подать.
Существует такой психологический феномен: люди склонны относиться к вам так, как вы относитесь к себе.
Если несколько лишних килограмм заставляют женщину чувствовать себя некчемной, то и другие склонны согласиться с такой самооценкой. Люди неосознанно чувствуют уровень самоуважения и подстраиваются под него.
Помните, что женщина должна быть прежде всего приятным человеком, излучающим доброту и тепло. Полюбите себя! Будьте собой и в праздники и в будни!
И, приняв решение вести здоровый образ жизни, отрегулировать свое пищевое поведение и получить стройную фигуру, Вы уже достойны собственного уважения и восхищения. Делайте себе подарки за каждое достижение на пути к поставленной цели. И пусть каждый шаг будет отмечен приятным сюрпризом для Вас, а стройность, здоровье и молодость навсегда станут нормой вашей жизни.

P.S. Мой результат — минус 9 кг за первые три месяца и еще минус 5 кг еще за пол-года. И чувство гордости за себя. Какая я умница! Ну и, разумеется, красавица!

Ещё у меня в дневнике записано упражнение, но, честно, я его не делала. Может сделаю когда-нибудь. А может вы попробуете. Но 10 см объёма — это 10 кг веса. Это серьёзная заявка.

«Дыши и худей»

Утром открываем окно и 15 минут делаем дыхательные упражнения натощак.

Вдох (носом) — надуваем живот +3 довдоха.
Выдох (через рот) — сдуваем живот +3 довыдоха.
Кислород сжигает жир, уменьшает объем желудка.
За 7 дней уходит 10 см объёма талии и бедер.

О волшебниках.

Волшебник не программирует исход, не ждет конкретного результата и готов к любому итогу, но надеется на лучшее.
В этом отличие веселого волшебника от магии, колдовства и других систем, которые работают на конкретный результат и пытаются навязать миру волю своей личности. Можно сказать, что волшебник приглашает мир к танцу. Волшебник напоминает Емелю, который лежит на печке (на диване) и руководит всеми процессами на Земле.
У волшебников принята шуточная мера — «магическое число 27». На вопрос: когда мне ожидать благополучный исход? — волшебник ответит: через 27. Причем никогда не уточняется, в каких единицах дается ответ.
Когда я парю, то мои намерения легко исполняются. И ситуация сама по себе решается.
Наилучший исход для всех участников спектакля. (из «Учебника везения»)

Прочитала книгу Юлии Добровольской «Мужчины и женщина». Очень много интересного.

Хочется, чтобы такие книги читались в ранней молодости, когда закрепляются принципы, представления, схемы поведения, пусть как можно больше людей обратят внимание на простые принципы устройства жизни — счастье есть, его не нужно добиваться, бороться, сражаться с миром, с собой, его нужно видеть, брать, чувствовать, жить.
Героиня — женщина 45 лет, педагог и психолог. Её мысли  очень схожи с моими.
И это еще раз подтверждает, что мы притягиваем в свою жизнь, то, о чем думаем.

«Внешнее — отражение внутреннего. Что в тебе, то и снаружи, что ищешь, то и находишь, чему соответствуешь, то и притягиваешь, что излучаешь, то и получаешь.»
«Желаю любви, которая изгоняет страх; свободы, без которой невозможна любовь и творчества, которое невозможно без любви и свободы.»

1 ноября 2012 г., четверг

Были с подругой в Галерее на 16 линии. Галерея современного искусства.
Относительно, новое место в городе, где проводятся интересные выставки.
У меня в дневнике не записано, о чем была эта выставка, но тогда просто дам информацию о галерее.
16thLINE art-gallery основана в Ростове-на-Дону в 2009 году. Основатель, президент и владелец галереи — Евгений Самойлов.
Галерея располагается в исторической части старого Ростова-на-Дону (Нахичевань), на территории бывшей паровой макаронной фабрики купца Налбандова, одном из крупнейших предприятий дореволюционного города. Во время Второй мировой войны здесь находилось бомбоубежище, а затем пищевая фабрика «Донмакаронпром».
Экспозиционная площадь галереи составляет 300 м; и занимает 2 этажа. На территории галереи, помимо выставочного пространства, расположены библиотека по искусству, ресторан высокой кухни и винный бар с винотекой.
В июне 2012 года в галерее современного искусства 16th LINE прошёл Второй фестиваль современной драматургии «Ростовские чтения — 2012», организованный Международным культурно-театральным центром «Миникульт». Фестиваль был открыт читкой пьесы «Хозяин кофейни» белорусского драматурга Павла Пряжко.
В августе 2012 года галерея провела на территории бывшей макаронной фабрики, расположенной рядом с 16thLINE, Фестиваль уличного искусства, который объединил несколько выставок и проектов, включая лекции, концерты, перформансы, конкурс граффити. Каждые выходные проводились лекции об уличном искусстве, которые читали специалисты из Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Перми и других городов.
В августе 2012 года было объявлено, что 16thLINE art-gallery и МТКЦ Minicult выступили учредителями негогсударственного театра «18+», который планировалось открыть в ноябре этого же года на территории бывшей макаронной фабрики. Театр «18+» намерен ориентироваться на современную драматургию, с которой не решаются работать традиционные театры. Художественным руководителем «18+» станет Юрий Муравицкий.
В августе 2012 года в галерее в рамках фестиваля уличного искусства «Макаронная фабрика» состоялся показ видео-версии спектакля «Арт Амнистия».

13 ноября 2012 г., среда

Ездили с подругой в хутор Обуховка в 15 км от Ростова.

В хуторе Обуховка Азовского района Ростовской области находится Свято-Преображенский храм — один из самых старинных храмов донского края. В 1861 году жители хутора Обуховка стали ходатайствовать у начальства разрешение на постройку собственного храма в честь Преображения Господня. В этом же году по ходатайству наказного Атамана генерал-адъютанта Михаила Григорьева Хомутова Епархиальное начальство разрешило жителям хутора Обуховка приступить к постройке храма. Обуховка в те годы была невелика, и деньги на строительство собирали долго всем хутором. Здание храма построено, в 1864 году, в 1866-м его освятили, колокольню возвели позднее, в 1910-м. Закладкой храма, который строился пять лет, руководил наказной Атаман генерал-адъютант Михаил Хомутов.
В 1906 году было сделано общее описание храма:
Преображенская Церковь имеет крестообразную форму, трехпрестольная, основана на каменном фундаменте, стены кирпичные, а купол деревянный покрыт листовым железом, при церкви кирпичная колокольня, кресты вызолоченные.  Внутри стены окрашены бирюзовой краской. Длина церкви от царских врат до западных дверей — 26 аршин, ширина от южной стены до северной — 34 аршина, высота от пола до купола — 24 аршин.
Свято-Преображенский храм один из немногих храмов, который за полтора века никогда не закрывался — ни в годы гонений на церковь, ни в годы войны, ни в разгул послевоенного атеизма.
Приделы: Главный придел храма освящен в честь — Преображения Господня, левый — равноапостольных Константина и Елены, правый — преподобномученика Андрея Критского. Престольные праздники храма: 3 июня — равноапостольных Константина и Елены, 19 августа — Преображение Господне, 30 октября — преподобномученика Андрея Критского.
Сам храм и снесенные туда иконы уже являются святыней. Храм не был закрыт, во времена гонений, о чем свидетельствует большое количество принесенных икон из близлежащих разрушенных храмов.
Мне очень нравится эта церковь. Она какая-то по-домашнему спокойная и душевная. В ней очень много разных икон, которые собирались в течении многих лет. Жители подарили много своих икон. Так что, церковь — своеобразный музей. Моя любимая икона «Святые Елена и Константин». И батюшка в этой церкви мне очень нравится.
Тоже очень рекомендую побывать там. Благодатное место.

16 ноября 2012 г., пятница

Театр 18+ и арт-центр MAKARONKA проводит Читки.
Читка — это отдельный театральный жанр, который зародился в середине 20-го века в театре Royal Court в Лондоне.
«Читка — это ничуть не менее уважаемый вид работы, чем постановка спектакля. Ведь представить пьесу — это уже театр. Для зрителя читка — это даже больший простор для воображения, ведь каждый может представлять себе свой собственный спектакль: с его декорациями, костюмами, музыкальным сопровождением и игрой актеров. В то время как для режиссера — это возможность подобрать правильных артистов и получить обратную реакцию от аудитории в виде обсуждений достоинств, недостатков и перспектив пьесы, только что прочитанной с листа.
Посмотрели, послушали, остались в полном восторге.

18 ноября 2012 г., воскресенье

Поехали с Юлей в гости к родственникам на Западный, а они пригласили нас в Чалтырь на шашлыки.
Село Чалтырь, расположенное в 12 км от Ростова по Таганрогской трассе, считается традиционным местом проживания в Ростовской области армянской диаспоры. Село славится среди ростовчан своей кухней — в нем расположены большое количество кафе и ресторанчиков, и среди их блюд особенно выделяется шашлык. Правила приготовления мяса у каждой армянской семьи свое, передается из поколения в поколение, и многие ростовчане специально приезжают, чтобы отведать его после работы, а то и в выходной день. Впрочем о шашлыке можно рассказывать и рассказывать.

26 ноября 2012 г., понедельник

Сегодня мне приснился сон: Я работаю в аптеке, а мой бывший директор хочет, чтобы я и девочки перешли работать к нему. Я спешу собрать вещи. Мне нужно спуститься с горы. Все едут вниз на подъемнике, а я решила спуститься сквозь узкую расщелину. Упираясь руками и ногами в стены, покрытые льдом и снегом, я довольно таки быстро спускаюсь вниз. Затем с вещами мне нужно подняться вверх. Я подбегаю к подъемнику, а стульчик сломан, жду следующий. Подходит контролер, а у меня нет билета, но я контролеру сказала, что мне очень срочно нужно наверх и он разрешил. Я быстро села на стульчик и поняла, что нет страховочной цепочки. Но я не очень расстроилась, т.к. до вершины уже было недалеко. Наверху меня должны были ждать, но никого не оказалось. Я знала, что мне нужно на другой берег реки на пароме. И что там все собираются. Возле пристани стояла моя машина, и я подумала, то ли ее здесь пока оставить, то ли на пароме вместе с ней переплыть. Дальше снится большой дом. В нем живут какие-то люди. Но я хочу тоже здесь жить и выбираю комнату. Брожу по дому, выхожу на веранду, вижу двор, во дворе фонтан.
Может еще что-то и снилось, но больше ничего не помню. Проснулась опять со странным чувством, что опять «про аптеки», хотя аптек во сне не было.
Когда работаешь с 18 лет, в 40 трудно остановиться. Но, остановившись, еще труднее выдержать паузу и решить, в какую сторону идти дальше. Сначала усиленно думаешь, чем бы таким себя занять, чтобы было и в радость и приносило доход. Потом, думаешь, что не нужно ни о чем думать, и решение придет само.
В прошлом году пыталась найти дочери работу, но устроилась сама в агентство недвижимости. Всех предупредила, что работаю до Нового года. Но зачем-то вышла и после новогодних праздников и через несколько дней сломала ногу. Хотя накануне сказала, что завтра я на работу не выйду. Но нет же, вышла. А когда подъехала и стала выходить из машины, как то неудачно подвернула ногу на неровном льду, что получился тройной перелом лодыжки с подвывихом стопы кнаружи. Скорая, больница, гипс, неделя в стационаре и два с половиной месяца дома. Дочь за мной ухаживала, так что о работе больше речи не было. В апреле сняла гипс, в мае поехали всей семьей на Украину к родителям. В августе вернулись. Муж — в плавание ушел. Дочь — один, два раза в неделю ходит в арт-студию, рисует. Время от времени я пытаюсь узнать, чем же она все таки собирается заниматься. Но пока ответа нет. А так как и я не совсем определилась со своим будущим, то и к дочери не очень-то пристаю с расспросами.
Ну а я занимаюсь собой.
«Когда нечем заняться — займись собой». Начинаю заниматься собой. Санаторий, фитнес клуб, бассейн, правильное питание с подсчетом калорий для снижения веса, потому что пока «стоял и думал», набежало насколько лишних килограммов. И читаю, читаю, читаю.
Вчера решила, что с сегодняшнего дня начну писать книгу.
Еще не знаю о чем, но решила, что каждый день буду этому занятию уделять несколько часов. И вот спросят меня: «Чем занимаешься?». А я в ответ: «Книгу пишу».
Я ведь уже издала одну книгу. Так сказать — проба пера. Она мне очень нравиться. Она для меня как настольная книга, в которой есть очень ценные советы; стихи, поднимающие настроение; заметки со значимыми для меня выводами. И многие знакомые, которым я подарила свою книгу, при встрече спрашивают, когда же будет новая.
Так что очень хочу сделать себе и другим подарок. Выпустить в свет свое новое замечательное творение. И да поможет мне Мой Бог.
О наставничестве. Нужен ли мне наставник? Нужен ли мне человек, который наставит или будет наставлять меня на путь истинный? Да и как определить этого человека или этих людей, которые знают, куда мне нужно идти.
«Будешь готов — придёт учитель.»
Может, я и спрошу кого-то. И если Ваше мнение совпадет с моим, то я сделаю так, как Вы сказали…

27 ноября 2012 г., вторник

Как говорится — сон в руку. Сегодня позвонил мой бывший директор Р.В. и предложил открывать с ним аптеки.
Мы встретились на Кировском, возле помещения, которое он хотел мне показать. Мне тоже понравилось. Р.В. сказал, что за неделю просмотрел насколько вариантов, выбрал это и в районе Сельмаша.
Конечно же я согласилась. И уже сегодня по нескольким пунктам сделала звонки и заметки. Так что процесс пошел. В январе откроем первую аптеку.
Нужно еще придумать название фирмы.
Это уже не первое предложение моего бывшего директора о сотрудничестве. Но, наверное, наконец-то все звезды сошлись.
Так что я уверена, что все будет замечательно.
Я подумала, что может быть потому что я сейчас читаю книгу «Студия сна, или Стихи по-японски» Евгения Лапутина, мне снятся вещие сны. Все возможно…

28 ноября 2012 г., среда

Сегодня собиралась сходить на публичную лекцию Тэва Спаркса (США) в ЮФУ. Но предварительно решила позвонить организаторам, и мне сказали, что запись уже прекращена, т.к. желающих слишком много. Не пошла… Зато зашла к ним на сайт и прочитала про Кинойогу. Смысл этой практики в том, чтобы осмысленно просматривать любой фильм и осознавать, почему возникают те или иные эмоции. Говорят, что освоив эту практику, мы уже не будем иначе смотреть фильмы, да и сами мы уже не будем прежними.
В субботу мы с Юлей были в ТЦ МЕГА и купили Золотую рыбку. Она дня три была очень вялая, потом немного ожила. А сегодня Юля купила еще одну рыбку. Теперь у нас живут Гоша и Маргоша. Вместе им явно веселей.
Р.В. предложил назвать новую фирму «Космос». Неожиданно как-то, но вполне звучно.
Так что теперь я буду работать в аптеках «космоса»…

29 ноября 2012 г., четверг

21—30
Наверное, я еще не готова становиться взрослой. Мне хочется, чтобы меня звали Леночка, даже если и на Вы. Правда, слушаться я не очень-то люблю. Хотя, скорее всего, я, все-таки, послушная девочка. Но при этом мне хочется быть руководителем, авторитетным и уважаемым. И мне нравится мое имя-отчество — Елена Ильинична. Мягко и красиво.

Во время встречи с Р.В. я спросила, сколько лет его сыну. А он спросил: «Какому?» Я сказала: «Младшему». В ответ: «Скоро четыре». И показал фотографии мальчиков на телефоне. Старшему уже девять. И Р.В. считает его тоже своим сыном. Показал также фотографии жены. Она у него хорошенькая. Похожа на одну американскую актрису. Р.В. такой счастливый… Я за него очень рада.
Посидели мы в кафе «Итальянский квартал». Съели по кусочку тортика и чай. Потом позвонила его жена. Он ответил: «Да, Зайка. Буду через десять минут». Я спросила: «Вы куда-то спешите?»
— Да, с женой визу делаем.
— Куда-то собираетесь?
— Да. На зимние каникулы хотим поехать в Италию или Германию. Будете еще чай?
— Нет, я больше не хочу.
И мы вышли на улицу.
По дороге к припаркованным машинам немного поговорили еще.
— Мы же с Вами где-то полгода назад разговаривали.
— Нет, как раз год назад. Я еще только в Агенство недвижимости устроилась.
— Как быстро летит время. А в паспорт вообще заглядывать не хочется. Ну, все? Завтра созвонимся. До свидания.
— До свидания.
Он сел в свою новую белую Мазду 7 и умчался делать визу.
Какой же все-таки он «душка»…
Я села в свой красненький Пежо и поехала домой.

30 ноября 2012 г., пятница

23—30
Бабочка рыдает в кустах пионов.
Слышно стоны едва ль.
Скоро ночь.

Ждешь ты беседы со мной.
Шуршат страницы.
Думать полезно.

Пионы пышно и нынче цветут.
Не скажу ничего.
Бабочку клонит в сон.

Навеяно книгой Евгения Лапутина «Студия сна, или Стихи по-японски.

1 декабря 2012 г., суббота

23—30
За окном дождь. Сегодня почти весь день идет дождь, то моросящий, то немного усиливающийся. Но температура на улице +12, даже в это позднее время. А на календаре сегодня первый день зимы. А вчера день был необыкновенно теплый (+18) и солнечный.

Иногда кажется, что все само собой изменяется, хотя на все есть своя причина, которая, несомненно, приведет к определенным последствиям. И, если считать, что все, что ни делается к лучшему, то пусть все идет своим чередом. И не стоит лишний раз обременять себя беспокойством по поводу предстоящих событий. Конечно, приятно отметить, когда все получается в лучшем виде, что именно этого мы и ждали. И это самое «оно» в лучшем виде и пришло. Все торжествуют. И опять начинаем придумывать, как же получить еще что-нибудь замечательное. И делаем новые шаги, определяя новые последствия.
Как говорит одна певица: «Нам все достается с боем. Нам достается ВСЕ».
Хотелось бы, чтобы это ВСЕ доставалось более приятными способами.
Как говорила моя дочка: «Мама, как интересно, мы ехали куда хотели, а приехали, куда надо». Конечно, цель — это хорошо. Но важнее выбирать тот путь, который позволит насладиться процессом достижения цели. И, если придется преодолевать препятствия, то преодолевать их с достоинством, а потом и гордиться своей находчивостью и всякими там умениями.
Цель вижу, дорогу знаю, процесс люблю…

2 декабря 2012 г., воскресенье

10—20
В общем все умерли. Король умер! Да здравствует, Король!
Люди иногда на протяжении всей своей жизни то умирают, то снова начинают жить.
Так же как и природа. К зиме она умирает, а весной каждый раз оживает.
Каждое утро каждый из нас рождается заново. И начинает проживать новый день.
Кто-то бежит по привычному кругу, а кто-то решается начать жить по-новому.
Особенно хочется начать жить по-другому, если накануне произошло что-то особенное,
непривычное нежданно-негаданное или очень давно ожидаемое.
Утро вечера мудренее.
Просыпайся. Ну, давай же. Молодец!
Кофе, бутерброд, витаминка. И вперед, к новой жизни.

Из книги «Доброе утро» (Любин С. А.) «Птицы — мимо. Их нет. У них своя жизнь. Свои дела. * Наблюдение за первой, попавшейся на глаза, птицей поможет сегодня.…
* Любая мелочь в поведении птицы способна изменить ход сегодняшнего дня или приближающихся событий. Любая мелочь может повлиять на большие события.
* Заметишь незначительное, наблюдая за птицей, заметишь значительное, наблюдая за собой. * Не увидишь птицу, придумай…»

Я выглянула в окно. На улице немного пасмурно. Деревья уже без листьев. Птиц не видно. Я стала присматриваться. Вдруг увижу на ветке какую-нибудь птицу, а может и белку. Недавно я увидела за окном белку. Она была такая хорошенькая с пушистым хвостом и прыгала с ветки на ветку с одного дерева на другое, пока не скрылась из виду. Я даже тогда позвала дочку, и она тоже очень удивилась, откуда в нашем дворе вдруг появилась белка.
Но вот прилетела сорока и села на ветку. На соседней ветке я заметила голубя, которого сразу и не увидела. Потом пролетели три синички. Одна из них села на то же дерево, которое облюбовали голубь и сорока. Потом прилетела еще одна птичка, похожая на воробья, но крупнее и стала чистить клюв об ветки. Пока я наблюдала за ней, то не заметила, как голубей уже оказалось двое. Они сидели рядышком и чистили свои перышки. Прилетела еще одна сорока и села на соседнее дерево. Первая перелетела к ней, но села на ветку подальше. Над ними пролетела ворона, а потом пара голубей. Сейчас, когда я сижу и пишу, на улице птицы расшумелись. На дереве, которое мне хорошо видно из окна сидят три сороки и с шумом беседуют. Улетели. Слышу звонкие голоса синичек, но с дивана мне их не видно. Подойду к окну, посмотрю. Под моим окном, на уровне третьего этажа (я на четвертом, верхнем), с ветки на ветку прыгают три синички. Одна как бы сама по себе, а две другие прыгают друг за другом. Вот уже эта парочка перелетела на другое дерево и мне их больше не видно. А оставшаяся синичка что-то клювом собирает с веток. Проехала машина и птичка улетела. Опять птичий шум. За окном не увидела ни одной птицы. Наверное, на крыше собрались воробьи и что-то обсуждают.
Время 15—30.
Постояла у окна еще пару минут, но птиц больше не увидела. Только вдалеке пролетела какая-то, то ли ворона, то ли голубь. А воробьи на крыше все еще чирикают и иногда слышен голосок синичек тонкий и звонкий, но уже где-то не рядом.
И я решила, что стоит о чем-нибудь подумать, то это происходит. Вот я собралась понаблюдать за поведением птиц, как мне порекомендовали в книге и тут же птицы мне устроили представление. А потом разлетелись по своим делам. Их нет. У них своя жизнь.

4 декабря 2012 г., вторник

23—55
Синий красивый. Синий и голубой цвет символизирует одухотворенность, разумное начало, мир идей. Считается, что синий цвет выражает потребность в покое, привязанности, единении. Синий — разум, дисциплина, порядок, верность. С другой стороны символическим значением синего можно выделить полюс безумного, иррационального, оторванного от реальной жизни. Если взять с медицинской точки зрения, то красным цветом обозначают воспаление, а синий цвет используют, когда воспаление снято. Красный — возбуждение, синий — покой. Красный — девочка, синий — мальчик.
Мебель в новой аптеке будет синего цвета. И, если учесть, что аптека называется «Космос», то синий — цвет неба. Я еще не знаю, какого именно оттенка будет этот синий, но мастер-мебельщик пообещал, что будет круто.
Позвонила подруга Лиля, сказала, что едет мимо рекламного щита «Клуб „Космос“ Мужской стриптиз».
— Вы там аптеку открываете или стриптиз, может, кто и перепутает.
А я сказала, что главное — приятные ассоциации.

Наконец-то сегодня я купила себе новую ключницу в магазине «Пан Чемодан». Мне в «Лендлорде» к дню рождения подарили деньги (в январе). Недавно я решила купить себе символический подарок от агентства недвижимости — ключницу для ключей от квартиры, в расчете на то, что квартира или дом будут новыми тоже. Так что начало положено.
А еще у нас Масик заболел. Это песчанка жирнохвостая. Он у нас живет с 3 апреля, уже получается восемь месяцев. Купила ему сегодня витамины, антигельминтное средство, поильник с носиком для грызунов и вкусняшки на палочке. Проявляем усиленную заботу.

Тихо за окном.
Давно уж стемнело.
И я выключу свет.

5 декабря 2012 г., среда

12—50
«Старый друг лучше новых двух».
Неоднозначное высказывание. Старый, в смысле давний, друг (подруга) хорош тем, что, будучи знакомы много лет, вы все-таки еще рады друг другу. У вас есть общие воспоминания. Время от времени вы встречаетесь. Вы уверены в том, что есть к кому обратиться в случае неприятностей или поделиться радостным известием.
Но новые друзья тоже очень могут быть хорошими. Новый круг знакомых, новые впечатления, новые интересы. Новое — это прогресс, развитие, движение вперед. Конечно, если ваши старые друзья действительно вас любят, то они будут рады вашим новым увлечениям. И может, со временем, новые друзья когда-нибудь тоже станут старыми и любимыми. И это опять-таки звучит неоднозначно. Может и не станут. Но, если вам сейчас с ними интересно, то дружите на здоровье и не стоит задумываться, останутся ли эти отношения в будущем такими же радужными как в настоящий момент. Радуйтесь тому, что у вас сейчас все замечательно. Бывает и так, что со старыми друзьями вас могут разделить километры, и тогда очень даже хорошо, если вы сумеете подружиться с кем-то еще. Ведь в юности дружиться легче. А с возрастом многие привыкают во всем полагаться на себя, у некоторых есть свои старые друзья и те и другие не стремятся к новым знакомствам.
А теперь «старый» в смысле немолодой. Я уже тоже не в столь юном возрасте (по документам), и мне гораздо приятнее общаться со сверстниками, как с мужчинами, так и с женщинами. Сверстники могут быть старше или моложе меня где-то лет на десять. Когда мы можем считать себя «одним поколением». Хотя, вполне могут быть и исключения.
Вывод. Хорошо вообще иметь друзей.
Для меня, как водолея, понятия «любовь» и «дружба», практически равнозначны. И, если я сказала: «Ты мой друг», то это значит «я тебя люблю».

6 декабря 2012 г., четверг

23—30
Сегодня заказала путевку в ОАЭ, Дубаи, Отель 4**** Yassat by Gloria Apartments/Gloria Media City. Летим с подругой 11 января на одиннадцать ночей, т.е. до 22 января. Посмотрела отзывы в интернете, все очень довольны отелем. Все номера имеют гостиную, спальню, кухню с балконом, ванную комнату. Вместе с визой (2500 р.) стоимость на человека 27800 р. Думаю, по приезду домой напишу обо всех своих впечатлениях.
И обязательно съездим в Абу-Даби!
В начале года я как раз очень туда хотела.

Сегодня назначила встречу с кандидатом на должность заместителя аптеки в кафе «Мама Пицца», на ул. Красноармейской. Встреча прошла в теплой дружественной обстановке (около пяти часов). Думаю, что она будет очень хорошим заместителем.

Не пиши стихов о зиме.
Пусть не будет зимы в стихах.
Лето мы нарисуем в уме.
Даже, если, будем в летах.
Ну, а если в январский день
Чудный снег серебрится с небес,
Нарисуй, как прекрасен лес,
Даже елочки срубленной пень.
У зимы тоже есть красота.
Пусть не вьюга и не метель,
А камин нам прибавит тепла
В этот снежный, но солнечный день.

7 декабря 2012 г., пятница

23—55
И вновь продолжается бой.
И сердцу тревожно в груди….
Закончился период застоя. Куча планов, мыслей, разговоров, событий. Все-таки фармация — это серьезно, можно даже сказать — круто. И по большому счету — это моя профессия. И, как говорится, не мы выбираем профессию, а профессия выбирает нас. Хочется, чтобы мои аптеки, стали самыми популярными в городе. У них необычный имидж. Да и название необычное («Космос»), претендует на современность и стремление к космическим вершинам, совмещение современной медицины с методами лечения людей в будущем. И мы найдем новый подход в помощи клиентам, и они скажут, что Мы — лучшие. Специалисты моих аптек самые квалифицированные, трудолюбивые, инициативные, любящие клиентов, свою работу и уважающие своих руководителей.
Я, Елена Ильинична, авторитетный руководитель, и я привлекаю наилучшие обстоятельства и клиентов. Моя компания процветает и приносит огромный доход.
Нам достается ВСЕ!

Нам все достается по праву рождения.
Мы лучшие в этом мире.
Вселенная ценит наши стремления
В космической этой игре.

8 декабря 2012 г., суббота

22—30
Сегодня сделала большое дело — вызвала домой компьютерного мастера. Он пришел после 14—00 и до 17—00 что-то там мудрил. Исправил вентилятор охлаждения, подключил второй жесткий диск, поменял батарейку на часах, что-то еще диагностировал и подсказал, как мне ноутбук подключить к интернету. (Я уже съездила в компьютерный магазин на ул. Красноармейской и купила коммутатор и переходные кабели.) Взял тысячу рублей и сказал, что технику пора бы обновить.
P.S. Новый ноутбук я купила только сейчас, в ноябре 2016 года. И в сентябре продала свою машинку. Весной хочу новую купить.

С подругой час поплавали в бассейне с 19—00, и домой я вернулась около 21—00.
Еще заглянула в аптеку «Петр», купила Юле «Релаксазин», а то она нервная. Кстати, рисует она очень красивые картины. В арт-студии они начинали с карандашных рисунков, потом акварель, гуашь, теперь пастель, потом будут масляные краски.

Вчера оплатила путевку в Дубаи, ОАЭ и отнесла фото на визу. С нами еще поедет Света. Так я написала заявление директору турфирмы, что я не против того, что бы она с нами жила, и что стоимость путевки на троих составит 78000р.
Р.В. должен был вчера оплатить аванс мебельщику, и мы сегодня собирались вместе подобрать цвет мебели, но я позвонила мастеру, а он сказал, что ничего не оплачено и теперь, скорее всего, в понедельник.

Процесс снижения веса идет плавно. Питание вполне здоровое. Практически, ни в чем себе не отказываю, но стараюсь соблюдать коридор калорийности (820 — 1240).
С 16 октября по 8 декабря вес с 83,2 стал 77,8 кг.
Я умница.
С каждым днем красивее, с каждым днем стройнее.

9 декабря 2012 г., воскресенье

23—35
Выбор есть всегда…

Вчера подключила к ноутбуку интернет. А сегодня целый день в нем «просидела».
Завела страничку в контакте, в google, просмотрела кучу информации, отрывки фильмов и мультфильмов, послушала музыку. Но я не хочу стать зависимой от интернета. Возможно, с понедельника у меня будут более важные и (или) интересные дела.

Сегодня с утра переживала по поводу того, какую мне в аптеку сделают мебель. Позвонила мастеру, а он сказал: «Но вы же не домой мебель покупаете». А я сказала, что на работе проводится большая часть времени. Договорились, что завтра встретимся, и он мне покажет цвета отделки. В кабинет я хочу столы со столешницей белого цвета, а ножки синего. Да и вообще, открывая сеть аптек, нужно было продумать дизайн интерьера, чтобы отличаться от других аптек. Хотя, стоит только начать, а там видно будет.
Вспоминая свой сон про подъемник, думаю, что вторая аптека мне больше подойдет.
В любом случае не стоит трепать свои нервы (когда есть чужие (шутка)).
Когда я была руководителем, то выбор делала быстрее, чем тогда, когда перестала работать. Сейчас, когда я снова в процессе, я более четко представляю то, что хочу. Появились уверенность и спокойствие.

Всегда есть из чего выбирать. Хочется всегда делать правильный выбор.

Не нужно говорить: «мне все равно».
Выбирайте то, что вам действительно хочется.
Выбирая одно, мы отказываемся от другого.
Всегда выбирайте лучше.

Всегда, что-то теряя, мы получаем что-то взамен.
Иногда мы теряем не от того, что не достойны искомого, а от того, что достойны лучшего.
«Стремиться к лучшему, опираясь на достигнутое». (Лозунг на плакате над моим рабочим столом)

10 декабря 2012 г., понедельник

19—50
Выключили свет.
Только что читала про конец света в журнале «Выбирай». Там масса статей по поводу, где и как встретить «конец света», у кого какие ассоциации с этим понятием.
Иногда я говорю по поводу какой-нибудь незначительной трагедии — ведь это не конец света, в конце концов. Потому что в кино «конец света» выглядел как апокалипсис, уничтожение цивилизации, всемирный потоп и т. п. Сейчас по данным разных НИИ ничего подобного в ближайшее время не предвидится.

Календарь майя
Давайте разберемся, откуда вообще взялся миф о 21 декабря 2012 года. В самой цивилизации майя, жившей в Центральной Америке, использовали три календаря. Один из них заканчивается именно в этот день. Это 144000 день цикла или b’ak’tun. Два древних календаря, обнаруженных в этом году, ссылаются на бактун. Первый, который датируется примерно 669 г. н.э. и найденный в Тортугеро, Мексика, упоминает о возвращении божества в конце этого цикла. Второй, обнаруженный в Гватемале, датируется примерно 696 н. э. В этом тексте упоминается король, который пытается укрепить свою власть, связав его с 13-м бактуном, который заканчивается в 2012 году.

Историки, археологи и эксперты по майя подчеркивают, что эти упоминания не являются апокалиптическими. Т.е. о конце света, в нашем понимании, в рисунках не говорится.
«Это не конец», — рассказывает антрополог Дирк Ван Туренхут. «Это всего лишь один календарь сменяется другим».

Не конец, а начало.
Другие, верующие в конец света, считают, что нас ждет не погибель и огненная смерть, а красивое перерождение. И 21 декабря мы просто вступим в новую эпоху.
«Это время для духовного возрождения и трансформации сознания, которое имеет дело с определением метафизической реальности, помогающее проявиться глобальной культуре мира», — цитирует антрополог Джон Хупс главные постулаты Общества Закон времени. Это движение, как и множество других подобных эзотерических сект, появилось буквально в последние год-два.
Люди беспокоятся об изменении климата, исчезновение видов и деградации окружающей среды. Не удивительно, что мысль о некой трансформации 21 декабря привлекает последователей.

Так что, скорее всего — эта дата чисто символическая и обозначает переход в «новый свет». Своего рода «новый год», только масштабнее. А к новому году я готовлюсь, практически накануне, 30 — 31 декабря, если не считать украшение квартиры где-то за неделю. В этот раз можно украсить квартиру чуть раньше — 20 декабря и встретить «новый свет» 21 числа. Потом как обычно:
Католическое Рождество, Новый год, Рождество христианское, Старый Новый год, Крещение, День рождения. С 11 по 22 января поездка в Эмираты. А еще предлагалось встретить «конец света» по старому стилю 4 января.
Думаю, что в любом случае будет весело.

Валера сейчас в Ейске, завтра или послезавтра будет дома. У него закончился срок действия диплома. Так что он будет делать новый. И это удовольствие довольно таки недешевое (80 т.р.).
Юле сегодня предлагала устроиться поработать. Но она не очень-то стремиться что-то менять. Ей и дома хорошо. Но рано или поздно нужно куда-то устроиться. Нечего целыми днями дома сидеть. Нужно и в люди выйти. По средам или пятницам она ходит в Арт студию в ДК «Ростсельмаш», но этого явно не достаточно для полноценной жизни.

На улице сильный порывистый ветер, в доме нет света, в компьютере не так много осталось зарядки. Скоро он потухнет и станет темно.
Но можно зажечь свечи и будет даже романтично красиво.
А можно попытаться уснуть, тем более, что прошлой ночью я плохо спала, да и завтра нужно встать пораньше, встретиться с мебельщиком, забрать сан. книжку в «Гиппократе» и съездить в лицензионный отдел и скачать на флэшку новый пакет документов и заявление для лицензирования.

12 декабря 2012 г., среда

19—30
Света вчера не было весь день. Они даже под столбом рыли, искали причину. Нашли после полуночи.
Вчера все запланированные дела сделала.
А сегодня первый снег выпал.
Составила список того, что нужно для лицензирования.
Завтра встречаемся с директором и СЭСовцем.
А сегодня — общения по-минимуму.
Как-то написала про то, что славяне сами себе на уме. А потом подумала, что разные мудрецы, так называемые «учителя» и гуру присущи скорее восточным странам. Т.е. общая часть населения ориентировалась на советы и учения этих просветителей. В Западных странах просвещение издавна было на высоком уровне. Даже в России Петр 1 брал иноземных ученых и своих студентов посылал в Европу. Хотя, в целом наш народ не очень-то хотел учиться. Мол, мы и сами с усами. А Петр 1 эти усы-бороды велел сбрить.
Но и по сей день лишь немногие отправляются за границу. Хотя сейчас обучение сильно уступает тому, какое было при советской власти, но, благодаря интернету и СМИ, кругозор расширился значительно. И часто в разных исследованиях все же ссылаются на иностранных ученых.

Из книги «СЧАСТЬЕ от ума» (Леонид Левит, кандидат психологических наук, доцент):
«Я не намерен строить для того, чтобы кому-то служить и помогать. Я не намерен строить для того, чтобы иметь клиентов. Я намерен иметь клиентов для того, чтобы строить… Те, кому я нужен, придут сами…
Никогда никого не спрашивай. Тем более о своей работе. Разве ты сам не знаешь, чего хочешь? Как можно жить, не зная этого?»

Айн Рэнд «Источник». Разница между одарёнными индивидуалистами (первичными людьми) и безответственными коллективистами (вторичными людьми) великолепно показана в романах знаменитой американской писательницы Айн Рэнд под названием «Источник» и «Атлант расправил плечи». Одарённый человек, с точки зрения автора, завоёвывает личное счастье в процессе творчества, причём творит он, в первую очередь, ради самого себя! Для собственного развития!
Другое дело, что обычно при этом бывает польза окружающим, но это, как говорится, «побочный результат».
А нам внушали в школе: гений творит для людей…
Вы можете задать вопрос, почему я пишу эту книгу. Угадайте с трёх раз… Правильно, для собственного развития, желания лучше разобраться в себе и повышения самооценки. Когда в голове так много умных мыслей, было бы преступлением не проявить их на бумаге.
Разумный эгоист, безусловно, скорее оптимистичен, чем наоборот. О себе — чуть лучше, чем о других (индивидуальность); себе — чуть больше, чем другим (разумный эгоизм); о мире — чуть лучше, чем он есть на самом деле, и свои шансы в нём — чуть выше реальных (умеренный оптимизм). Чудесный букет качеств, не правда ли? Неслучайно уже упоминавшаяся Айн Рэнд считала эгоизм безусловной добродетелью, а гедонизм и альтруизм презирала. Ведь при разумном эгоизме всегда имеет место справедливый обмен, а не рвачество или скрытое манипулирование.
Разумный эгоист понимает свою личностную уникальность и не пытается строить свою жизнь в соответствии с недостижимыми идеалами, подавляя в себе естественные человеческие реакции. Он ощущает себя целостным субъектом и потому не противопоставляет «хорошую» и «плохую» (с точки зрения традиционной церковной морали) части своей личности. Стремление к наслаждению, юмор и непосредственность мирно уживаются в нём с ответственностью и трудолюбием. Его разум верно определяет контекст, в котором своевременно будет использовано то или иное качество. В то же время он способен замечать сделанные ошибки, исправлять их и учиться на них. Такой человек избегает не только внешних, но и внутренних оков и стремится, где только можно, сделать жизнь проще, чтобы посвятить больше времени самореализации. Психологически зрелому субъекту не нужны внешние авторитеты, ведь он живёт свою жизнь, а не чужую. Разумный эгоист понимает необходимость некоторой обособленности от других — в целях достижения большей свободы. Поэтому иногда он строит, а иногда разрушает барьеры. Ведь взрослость включает в себя понимание того, что лишь ты сам лучше знаешь наиболее подходящий для тебя образ жизни. Только ты и никто другой.
Для такого человека нет «хороших» и «плохих» качеств, «чистых» и «нечистых», а есть своевременные и несвоевременные. Тем более, что в целостной и сбалансированной личности один полюс не может без другого: он и выделяется только по контрасту со своей противоположностью. Не будь покорности — не было бы авторитаризма и т. д.
Так что разные полюса в психике человека должны «дружить» и взаимодействовать. Объявление одного из полюсов «хорошим», а другого — «плохим» немедленно заставляет человека признать свою ущербность и, двигаясь к якобы «лучшему» полюсу, попадать под влияние разного рода шарлатанов и манипуляторов.

Поэтому и эгоизм, о котором я пишу, имеет свои «противовесы» — в виде разума и в виде умеренности. Как говорится, три в одном! Благодаря такому балансу человек растёт не «вширь», задевая интересы окружающих, а «ввысь», реализуя себя как неповторимую личность. Ведь благодаря эгоизму мы можем лучше сохранить собственную самобытность и творческое начало. Он, кстати, не отменяет и своей противоположности — альтруизма, когда в нём действительно есть необходимость. Например, это касается любви, сопереживания близким людям, одним словом, всего того, что формирует надёжные взаимоотношения.
Ведь мы же хотим, чтобы окружающие нас люди тоже были счастливы! Но и не станем ради этого приносить себя в жертву.

«Особые состояния» — примета счастливой жизни
Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от неё отказываться.
Жак Ив Кусто

В основе юмора лежит способность человека увидеть привычные вещи с необычной точки зрения, поэтому он напрямую связан с творческим мышлением, с гибкостью, с игровым отношением к жизни. Большинство гениев — самые настоящие Игруны. Большинство простых людей взирает на них и не может понять, что же они делают: работают или играют? А у гения, как и у любого талантливого человека, работающего по призванию, труд и игра неразделимы. Такой субъект наслаждается самим процессом творчества, полётом собственной мысли. Знаете, писать книгу тоже в кайф. Никогда не бываешь уверен, что напишешь на следующей странице…
Одним из способов повысить уровень своего оптимизма является участие в так называемой «беспроигрышной деятельности», при которой, в отличие от конкурентной «игры навылет», ценится выигрыш обоих партнёров.
Когда у талантливого врача выздоравливает больной — радуются оба.
В процессе творческого обучения развивается не только ученик, но и учитель…
С другой стороны, талантливому и уникальному человеку даже конкуренция не страшна: ведь у него же нет двойников, способных скопировать работу его мозга и его достижения. Поэтому конкурирует он лишь с самим собой в процессе свободного творчества, от чего и испытывает удовольствие.
Важнейшее проявление этой творческой поглощённости — так называемое потоковое состояние, при котором человек настолько сильно сосредоточен на какой-либо деятельности, что время для него перестаёт существовать.
Находясь в потоковом состоянии, индивид чувствует, что готов заниматься любимым делом до бесконечности. Примеры — физическая активность, шахматы, секс с любимым человеком и многое другое. Для меня здесь чрезвычайно важно, что в этом «потоке» человек может не только не испытывать (поверхностных) положительных эмоций, но и игнорировать отрицательные ощущения, сопровождающие сам процесс деятельности
Возможно, потоковое состояние — наиболее яркий пример душевного удовлетворения, которое получает и испытывает по-настоящему счастливый человек. И при этом почти никаких эмоций!
Когда творец «плывёт» в своём потоке, он даже не стремится к результату, поскольку живёт в самом процессе деятельности. В жизни такого человека не остаётся места для стрессов — его существование перешло на другой уровень, недоступный для приземленного обывателя. Он находится в «золотой середине», где нет ни скуки, ни паники, а лишь неземная отрешённость и концентрация на задании.
Возможно, потоковые состояния, в которые попадают счастливые люди, связаны с удовлетворением именно тех потребностей, которые не могут быть реализованы в повседневной, «мелочно-пустяковой» жизни. Ведь в них всё иначе: «внешних» проявлений эмоций нет, «материального» нет, время исчезает, а ощущения совсем иные: целостные и «правильные».
Состояние, аналогичное потоковому, описано в восточной философии и носит название «неделание в деятельности».
Исполнитель как бы слит в единое целое с тем, что он исполняет. Это и есть совершенство, когда действия осуществляются полуавтоматически, почти без контроля сознания. Если вы, читатель, не знакомы с «потоком», значит вы ещё не знакомы и со своей уникальной личностью. Ведь потоковые состояния (как и разумный эгоизм) — строго индивидуальны и трудно достижимы. Для их «стабильного» получения надо вначале вложить немало усилий в интересующую вас деятельность.
«Тому, кто стремится к одиночеству, не суждено его и испытывать». Умным людям необходимо защищать свой мир от вторжения посторонних. Тем более, что с возрастом и появлением жизненного опыта у человека появляется инстинктивное влечение к отдельному существованию. Такой индивид ищет и находит главное в жизни. Это и есть мудрое счастье. Счастье от ума.

А теперь — одна из Формул Счастья

Это не совсем моя формула, точнее — совсем не моя (из книги «Счастье от ума»), но я отчасти с ней согласна.
Необходимы умеренность и разумный эгоизм.
Здоровье (хотя бы его обычный, «нормальный» уровень) включено в схему в качестве необходимого условия. Понятно, что физически тяжелобольной человек вряд ли сможет думать о самореализации, а психическое расстройство вообще выводит его за рамки этой схемы.
Здоровье — это уровень организма (первый уровень). Разумный эгоизм относится к уровню личностной самореализации (второй уровень).
Умеренность отвечает за взаимодействие с окружающим миром (третий уровень).
При этом умеренность положительно влияет на уровень здоровья, которое, в свою очередь, питает энергией проявления разумного эгоизма. Одновременно с этим умеренность всегда стоит «на страже», готовая ограничить излишние проявления эгоизма, если он случайно перейдёт допустимую, разумную грань. В то же время «здоровый эгоизм» (уровни 1 и 2) порождает умеренный оптимизм на третьем уровне.
Говоря об уровне 2, хочу ещё раз подчеркнуть роль разума, развитого интеллекта, здравого смысла, позволяющего придать эгоизму новое, гуманистическое качество.
Собственно, человек должен проявлять индивидуальность в аспекте самореализации, что придаёт его жизни смысл и уникальность. В остальных, менее важных вопросах, рациональным выбором будет умеренность, сберегающая здоровье и силы для главных свершений. Беспокоит лишь один момент: как быть людям, которые интеллектом не обременены, а потому не только не смогут разумно направить свой эгоизм на путь самореализации, но и сдержать его неразумные проявления? Таким читателям на данный момент могу дать лишь один совет: живите умеренно до тех пор, пока не обнаружите свои индивидуальные таланты. Не вредите окружающим людям — среди них есть разумные эгоисты, стремящиеся к счастью!

«Для того, чтобы быть счастливым, нужно иметь хороший желудок, злое сердце и вовсе не иметь совести.» Дени Дидро
«Точка зрения, будто верующий более счастлив, чем атеист, столь же абсурдна, как распространенное убеждение, будто пьяный счастливее трезвого» Бернард Шоу
«Счастье есть удовольствие без раскаяния» Лев Толстой.

P.S. Какое-то безрадостное счастье описано в тот день. Наверное, настроение было не совсем счастливое. Но это все последствия книги «Счастье от ума» (Леонид Левит), которую я читала в тот день, но там много и жизнеутверждающего и счастьеобразующего. Сами можете ее почитать.
В любом случае, лучше притворятся счастливым, постепенно привыкая к этому состоянию, чем откровенно быть несчастным. Уметь находить радость в жизни — вот лучший способ привлечь счастье.
Чтобы стать счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от тебя. Лев Толстой

Мир похож на нас. Каким нам кажется мир, зависит от цвета очков, через которые мы на него смотрим. Если мы счастливы, мы видим счастье повсюду вокруг нас. Когда мы несчастливы, мы будем повсюду находить несчастье. Есть притчи и сказки, которые отлично иллюстрируют данную идею. Вот одна такая:
«Давным-давно в далекой деревушке стоял дом, который назывался Домом Тысячи Зеркал. Одна маленькая счастливая собачка узнала о нем и решила его посетить. Она радостно взбежала по ступенькам к открытой двери дома и заглянула внутрь, вскинув уши и виляя хвостиком. К своему удивлению, собачка увидела еще тысячу таких же счастливых маленьких собачек, которые смотрели на нее и тоже виляли хвостами. Она широко улыбнулась, и тут же обитатели дома широко улыбнулись ей, так же тепло и дружелюбно. Когда она шла обратно домой, про себя думала: «Какое удивительное место! Я буду почаще сюда приходить!»
В той же самой деревушке другая маленькая собачка, которая была не такой счастливой, как первая, решила посетить этот дом. Она медленно взобралась по ступенькам лестницы и, низко опустив голову, просунула ее в дверь. Она увидела тысячи недоброжелательно смотрящих на нее собачек. Тогда она зарычала и тут же испугалась, так как в ответ тысячи собачек зарычали на нее. Покидая это место, она про себя думала: «Ужасное место. Никогда больше не приду сюда».
Каждый в этом мире является вашим зеркалом. Когда вы «счастливы без причины», мир возвращает вам счастье.

Помните мультфильм «Просто так»? Добрый мультфильм о том, как мальчик подарил грустному ослику букет цветов просто так. Ослик обрадовался, и в свою очередь подарил этот же букет щенку. Точно так же букет попал к медвежонку, а от него — к белочке. И все, к кому попадал этот букет, становились радостными, ведь так приятно получать подарки просто так.
Так что будьте счастливы сами и делитесь этим счастьем с другими. Просто так.
Счастье очень индивидуально. У каждого, для того, чтобы быть счастливым, свои запросы.
Если тебе что-то не нравится, измени это. Если не можешь изменить, измени свое отношение. Не жалуйся.
Хорошо идут дела,
Но хочется большего.
Я скажу: «Была, ни была».
Ты же скажешь,
Что лучшее — враг хорошего.
Отвечу: «Не лезь в мои дела.
Цену всему назначу сама я.
Ведь совершенству нет предела.
Я же хочу лучшее самое».

Нужно удалять от себя уныние и стараться иметь радостный дух, а не печальный.
От радости человек может что угодно совершить, от внутренней натуги — ничего. Серафим Саровский

Все, что случается, происходит по вашей воле. Верните себе легкость и вдохновение! Сделайте то, что неизменно вас радует. Поставьте любимую песню, поговорите с человеком, который вам приятен, потанцуйте, примите пенную ванну, займитесь творчеством — единого рецепта нет, поэтому можете экспериментировать в свое удовольствие.
Вспомните моменты, когда чувствовали себя лучше всего. Восстановите в памяти ощущение влюбленности, творческого порыва. Ощутите, что вы готовы обнять весь мир, и результат не заставит себя ждать. В этом состоянии вы можете творить чудеса.
Я желаю всем счастья!

13 декабря 2012 г., четверг

21—00
На улице с утра метель. Ездила в центр. Передала ключи мебельщику. Он с понедельника начнет материалы завозить. Познакомилась с продавщицей из соседнего магазина, тоже Леной. У них продается одежда из Италии.
Отправила Оле деньги для Андрея. Оля сказала, что перед Новым годом с финансами у них туговато.
Перед Новым годом всегда денег нужно больше.
Валера звонил, приедет в течение недели.

14 декабря 2012 г., пятница

20—20
Машина моя превратилась в сугроб. Так что вряд ли я куда-нибудь поеду и на выходные.
Мороз 9 градусов. Зима….

Смотрела мультфильмы «38 попугаев». Классные.
«Я никуда не иду. Я гуляю».
«Я не могу одну мысль два раза думать».
«Но, если бы те два привета не потерялись, ух, какое бы у меня было настроение».

Конфуций, который жил своим умом говорил:
Если будешь чрезмерно усерден на службе, потеряешь расположение государя. Если будешь чрезмерно радушен в дружбе, потеряешь расположение друзей.
Так что, не стоит ни в чем усердствовать. Во всем важна умеренность.

16 декабря 2012 г., воскресенье

21—00
Сегодня немного откопали с Юлей машину и прогрела.
Купила тыкву и сварила кашу с рисом и молоком.
А еще я люблю запекать кусочки тыквы в духовке или прямо в микроволновке. И вкусно и полезно.
А вообще-то второй день ничегонеделания.
Хотя только что составила список для лицензирования и отправила Р.В..

«Ты счастлив не от того, что все хорошо, а все хорошо потому, что ты счастлив.»

17 декабря 2012 г., понедельник

20—30
Проблема ВЫБОРА, или даже не проблема.. Впрочем, не важно, для кого-то — проблема, для кого-то — нет. У меня такое ощущение, что я всегда получаю все ВОВРЕМЯ. Не зависимо от того, как давно я хочу что-нибудь. А если не получаю, то всегда есть отмазка «не очень то и хотелось».
И человек, примерно, знает свою ценность, поэтому и выбирает соответственно вещи, товары, работу, друзей, любимых.
Все, что он приобретает, так же ценно для него.
Я, вот, всегда говорю: «Все, что мое, я люблю и все это отвечает мне взаимностью». Не важно — машина, платье, книга, друзья, мужчины.
Ведь, за что-то я их выбрала. Значит — они мне понравились.
А, может, я просто сама любвеобильная.
Про «Влюбчивую ворону» мультик помните, почти про меня.
В противовес могу поставить одну мою знакомую, которая считает, что все мужики козлы, к людям вообще у нее отношение «не очень».
Время от времени я встаю перед выбором. Если выбор серьезный, то и сомнений больше. Но, главное, этот выбор сделать. А время покажет. Обычно мне мой выбор нравиться. А это как «положительная кредитная история» придает уверенности, что и следующий раз мне понравится то, что будет «мое».
Вот как-то так…
Я так быстро думаю, что думаю, что я не думаю.
Это, наверное, у меня от папы. Его мама не всегда понимает, потому что говорили об одном, а он уже «логическим путем» дошел до совершенно другой темы.
Я все-таки считаю себя интуитом. И выбираю по принципу «нравиться — не нравится», «хочу — не хочу».
Мне проще — я женщина и блондинка.
Это мужчинам принято быть более вдумчивыми и серьезными.
Хотя, я вполне ответственная, когда этого требуют обстоятельства. Но мне больше нравиться быть (казаться) ветреной; чтобы обо мне заботились.
Мне комфортно, когда я одна.
Мой муж — моряк, а когда он дома, то спрашивает «Котик, можно я с тобой рядом посижу?». Я говорю — Можно, только не громко.
У меня есть брат и сестра, они живут в другом городе (даже стране) и родители тоже далеко.
Дочь тоже любит быть одна. И, живя в одной квартире, мы не так часто общаемся.
Но я знаю, что они все есть и мы друг друга любим.
И, если раньше я любила на людях быть в центре внимания, то сейчас я отношусь к этому гораздо спокойнее. Хотя иногда хочется СЛАВЫ.
Т.е. у меня бывают крайности: или одна, или в центре внимания (хотя тоже одна, но в центре.))

20 декабря 2012 г., четверг

Несмотря на все предсказания апокалипсиса по календарю Майя, к утру субботы конца света, вероятно, не произойдет. Как поверившие в эту теорию люди переживут то, что жизнь продолжается?
Частота, с которой на протяжении всей истории появляются прогнозы о конце света, удивительна для такого катастрофического события.
Каждый раз люди, поверившие в апокалипсис, оказывались озадаченными отсутствием повальных смертей и разрушений.
Если они отнеслись к предупреждениям серьезно, то должны были продать свои дома, отказаться от материальных соблазнов земной цивилизации и готовиться к началу новой эры.
Тревога перед 21 декабря связана с тем, что в это день заканчивается календарь «длинного счета» индейцев Майя, предназначенный для больших промежутков времени и насчитывающий 5 тысяч 125 дней.
Во многих странах мира принимались меры предосторожности.
Image captionВ Китае к 21 декабря строили защитные капсулы, в которых можно было бы переждать катастрофу
В китайской провинции Сычуань люди в панике скупали свечи. В России, где выросли продажи консервов и спичек, премьер-министр Дмитрий Медведев призвал сограждан к спокойствию.
Власти французского департамента Лангедок-Руссильон готовятся к наплыву верящих в апокалипсис к Пику Бюгараш в Пиренеях. Согласно распространившемуся слуху, собравшихся на горе людей спасут инопланетяне.
Апокалипсис как поп-культура?
Джеффри Брэсуэлл, Калифорнийский университет в Сан-Диего:
«Вовсе не обязательно быть членом секты, чтобы находить эти предсказания убедительными. Давний интерес человечества к апокалипсису очевиден в массовой культуре.»
Изображение глобальных катастроф в фильмах «2012», «Армагеддон» и «Послезавтра» собирало полные кинотеатры. В мире было продано, по некоторых данным, более 70 млн экземпляров романов из постапокалиптической серии «Оставленные».
При этом, если руководствоваться опытом, 21 декабря, скорее всего, окажется анти-кульминацией. С начала цивилизации люди часто были охвачены уверенностью, что вот-вот произойдет конец света.
По мнению Дженкинса, привлекательность лидеров апокалиптических культов всегда основывалась на большем, нежели просто нюансах их пророчеств.
«Это своего рода отрицание мира таким, как он есть, — считает эксперт. — Это связано с представлением чего-то лучшего. Когда становится ясно, что новый миропорядок не наступит, всегда есть возможность скорректировать идеи».
Для тех, кто по-настоящему верит в конец света, с наступлением полуночи сага только начинается.

21 декабря 2012 г., пятница

Конец света отменяется!
Часы бьют полночь, сакральная дата наступает, и, в очередной раз, конец света не приходит по расписанию.
Не соглашаются на конец света 21 декабря и российские власти.
«Сколько таких предсказаний мы пережили? Ужасы обещали и на миллениум — смену тысячелетий, и на 6 июня 2006 года — „день трех шестерок“, и еще на множество „магических“ и „предсказанных“ дат. Не надо бояться! Все будет хорошо! Никакого конца света сейчас не будет», — считает глава думского комитета по делам общественных объединений и религиозных организаций Ярослав Нилов.
Кроме того, заместитель председателя Комитета Госдумы по науке и наукоемким технологиям Михаил Дегтярев (ЛДПР), председатель Комитета по науке академик РАН и РАМН Валерий Черешнев («Справедливая Россия») и депутат от КПРФ Дмитрий Новиков призвали запретить конец света из-за его коммерциализации.
«Я не верю в конец света. Во всяком случае, в этом году. Но я верю в то, что обязательно наступит конец этого года. И к концу этого года мы все должны подготовиться — жители нашей страны, наши граждане, наши люди. Для того, чтобы хорошо встретить новый год, чтобы было хорошее настроение, чтобы все было хорошо», — сказал председатель правительства РФ Дмитрий Медведев во время интервью федеральным телеканалам.
«Я знаю, когда наступит конец света. Через 4,5 миллиарда лет, примерно. Потому что, насколько я помню, цикл функционирования нашего светила, Солнца, — 7 или 14 миллиардов. Мы сейчас в самом центре. Могу ошибиться, по-моему, всего где-то 7 миллиардов, где-то 4,5 уже прошло, так что через 4,5 все закончится, просто реактор погаснет. Вот это будет конец света. Но до этого еще произойдут другие события с Солнцем: оно превратится в белого малого карлика, то есть жизнь уже к этому времени закончится», — успокоил россиян президент РФ Владимир Путин во время своей пресс-конференции в Москве.
Не верит в апокалипсис и главный российский Дед Мороз из Великого Устюга. «Поверьте, конца света в моей новогодней сказке не предвидится. Ни политическим, ни каким-либо иным предсказаниям подобного рода я не доверяю», — заявил он во время VI Всероссийского съезда Дедов Морозов и Снегурочек в Ханты-Мансийске.
Так что, занимаемся своими делами и готовимся встречать Новый 2013 год.

22 декабря 2012 г., суббота

С Добрым Утром! «Начинается с размышления. Продолжается решением. Развивается действием. Завершается результатом.»
Вчера был Конец Света — Начало Нового Света.
Я вчера почти весь день провела в офисе у Р. В.. Забрала договор с «Чистым городом», отдала деньги в СЭС, позвонила по вывеске, холодильникам, охране. Составила Штатное расписание. Нашла в интернете Доверенность и. о. директора (надо будет откорректировать). Нужно еще составить АКТ приема-передачи помещения (звонила Александру С.). Почти заполнила Заявление на лицензирование. Нужно позвонить в понедельник записаться на сдачу документов в четверг, 27.12.12 (мне отдадут Заключение СЭС). Еще нужно заверить нотариально копии документов (вторник). Написать приказы, инструкции, правила трудового распорядка и другие аптечные документы.
Куча дел!!!

Кстати, 2013 год — год черной Змеи. А черный цвет — цвет Космоса. А так как наша фирма называется «Космос», то для нас это очень благоприятный год. Главное, действовать спокойно и уверенно, применять интуицию и творческое мышление. Все будет супер!
Валера приехал домой в четверг в час ночи. Весь в делах, как пчелка. В январе будет делать диплом, за переоформление оплатит фирма.
На улице -8 С, идет снег. Мне сегодня ехать в литературный клуб «Окраина» на новогоднее собрание. Будет праздничная вечеринка.
А завтра Юляша с папой будут наряжать елочку дома.
Новый Свет обещает быть насыщенным знаменательными событиями.
Все меняется к лучшему.

P.S. Как обычно, праздничные дни пролетели незаметно. Точнее, они не описаны в моем дневнике. Про такие периоды в исторических документах пишут, что «летопись умалчивает» о подробностях. А рабочие моменты я уже отмечала в Ежедневнике.
Вероятно, дни были очень насыщенными, не до писанины…
Хотя, «Дневник питания» вела добросовестно.
И 11 января с весом 76,5 кг улетела самолётом из Ростова-на-Дону в Дубаи, ОАЭ (Объединённые Арабские эмираты).

11—22 января 2012 г. — Дубаи, ОАЭ

Прилетели в Дубаи 11 января около 9 часов вечера, нас развезли-поселили. Погода была где-то 22 градуса вечером. Утром поехали на море на такси, потом мы трансфером отеля пользовались. В первый же день хорошенько подрумянились, т.к. было облачно и ветрено и мы не заметили, как подгорели. Потом три дня и прохладно для моря было, и загар немного спал, и на экскурсии как раз ездили.
Очень понравилась экскурсия в Абу-Даби. Пока ехали от Дубаи гид рассказывал об истории ОАЭ, о том как в стране решаются вопросы с орошением земель и много другой интересной информации.
Проезжали мимо парка развлечений Феррари. Даже издалека видно как там все красиво.
Большая мечеть шейха Заеда Бин Султана Аль Нахьян (или, как ее еще называют — Белая Мечеть) — это настоящее чудо и одно из наиболее удивительных сооружений ОАЭ.
Крупнейшая мечеть в Арабских Эмиратах. Производит впечатление белоснежного облака под голубым небом, потрясающий размах и архитектура, невероятной красоты люстры, лепные потолки и роспись в виде цветов на стенах. Ощущение чистоты и безмятежности. Пускают всех; и мусульман и не мусульман. Женщинам необходимо переодеться в абайю (длинное темное синее или черное платье с небольшим капюшоном), которое можно получить при входе в мечеть. Обувь при входе оставляется на специальных полочках, внутри ходишь босиком по огромному ковру, который считается самым большим в мире. Мечеть может вместить сразу до 40 тыс. верующих. Туристов много, все снимают интерьеры на телефоны и камеры. У меня тоже много фотографий из этой мечети. Мне кажется, это основная достопримечательность в Эмиратах, или одна из основных! Потрясающе!!!.
В Абу-Даби для знакомства с традиционными ремеслами посетили музей-парк «Этнографическая деревня» (Heritage Village). Настоящего и самобытного в этом месте не так много, но сами технологии сохранены: ткацкое искусство, кузнечное и гончарное дело. Я тоже попыталась сделать глиняный горшок, конечно с помощью мастера.
Еще посетили музей и прогулялись по набережной. Я сфотографировалась рядом с желтым Lamborghini. Я вообще люблю фотографировать красивые машины.
Дубаи!
Быстроразвивающийся город, как впрочем и все Эмираты.
Много красивых небоскребов.
Строительство знаменитого Бурдж-Халифа началось в 2004 году и шло со скоростью 1—2 этажа в неделю.
Бурдж-Халифа — самое высокое здание в мире! Высота небоскреба, расположенного в Дубае, — 828 метров, это 163 этажа. Его форма напоминает сталагмит. Торжественная церемония открытия состоялась 4 января 2010 года.
Самая высокая смотровая площадка Бурдж-Халифа находится на 124-м этаже на высоте 472 метров.

В здании установлено 57 лифтов. При этом только служебный лифт поднимается с первого этажа на последний. Жильцы и посетители небоскрёба перемещаются между этажами с пересадками. Лифты Бурдж-Халифа развивают скорость до 10 м/с.
Мы отстояли большую очередь, чтобы купить билет на смотровую площадку и то на другой день.
Мы поднимались на смотровую площадку днем. Была очень хорошая видимость и было видно весь город.
В сувенирной лавке я купила для Юли очень красивые игральные карты с изображением Бурдж-Халифа на рубашке. Я стараюсь привозить Юле колоды карт из разных стран. У неё уже целая коллекция.
А я коллекционирую Колокольчики из разных стран и просто красивые тоже.

У подножья небоскрёба в искусственном озере находится музыкальный фонтан Дубай. Его освещают 6600 источников света и 50 цветных прожекторов. Длина фонтана — 275 м, а высота струй достигает 150 метров. Фонтан имеет музыкальное сопровождение.
Мы специально приезжали вечером к Башне, чтобы полюбоваться фонтанами. Да и Башня вечером очень красиво подсвечивается.
Передвигались по городу в основном на метро, иногда на такси. Такси относительно недорогое, а о метро хочется рассказать отдельно.
Метрополитен в Дубаи считается самым безопасным в мире. Платформы отделены от поездов прозрачными стенами с раздвижными дверьми. Электропоезда метро функционируют в полностью автоматическом режиме без машинистов.
Станции объявляются мужским голосом на арабском и английском языках, а также с помощью бегущей строки светодиодного табло.
Не все вагоны одинаковы. В первом вагоне состава первая секция представляет собой Gold Class (Золотой класс). Билеты в него стоят дороже в два раза и в нем диваны помягче и пошире. Есть возможность пройти прямо в голову вагона и посмотреть на мир глазами машиниста, которого, как мы уже знаем, нет.
Вторая секция первого вагона предназначена для женщин и детей. Это означает запрет для мужчин находится там. Но женщины, при желании, могут ездить в любом вагоне.
Для наблюдения за выполнением правил сегрегации в первом вагоне имеется специальный проводник.
Воздух на всех станциях метро, переходах и в поездах кондиционирован и поддерживается на уровне 20° C. Станции оборудованы эскалаторами, переходы — траволаторами (движущийся тротуар). Рельсы проходят в основном по виадукам (сооружение мостового типа).
В эмиратах очень трепетно относятся к цифрам. Метрополитен в Дубаи открылся 9 сентября 2009 года в 9 часов 9 минут и 9 секунд, Красной линией с десятью станциями. Позже были открыты еще три линии.

Подлетая к Дубаи со стороны моря из окон самолета хорошо виде «Пальмовый остров».
Эмираты «Пальмовый остров» в Дубае презентуют туристам как чудо, которое стало возможным благодаря современным технологиям. Стоит отметить, что рукотворное создание этого небольшого участка суши заслуживает искреннего уважения и является настоящей ценностью, которая может привлекать туристов со всего мира.
Воплощение замысла фараонских масштабов. Когда Хеопс почти 4000 лет назад строил свою пирамиду, ему потребовалось 2,3 миллиона каменных блоков весом две с половиной тонны каждый. Перед побережьем Джумейры (и дальше к западу близ Джебель-Аль) отцы города Дубая засыпали в море 80 миллионов кубических метров камня и песка, чтобы вырастить в нём два гигантских острова в форме пальмы. Тот остров, что возле Jebel Ali, должен ещё немного развиваться (работы по наносу грунта уже завершены), но Пальма Джумейра (The Palm Jumeirah) уже плодоносит: 1000 вилл в 28 различных исполнениях и 3000 апартаментов. И, конечно, всё только самое изысканное.
Не самым дешёвым было торжественное открытие первой гостиницы на острове «Пальма Джумейра» в ОАЭ: целых 20 миллионов долларов, в частности за приглашение знаменитых гостей и гигантский фейерверк, стоило первое представление гостиницы Atlantis The Palm Hotel в 2008 году.
В двух Королевских башнях разместилось более 1500 номеров, между башнями перекинут мост, в котором находится самый дорогой номер гостиницы — около 20 000 € за ночь. За эти деньги гости получают обеденный стол в золотой оправе на 16 персон, два балкона, три просторные спальни и собственного портье. Гостиница расположена в глуби невероятных размеров сада, а кто ищет бассейн, снова оказывается в аквапарке: парке развлечений с горкой, стеклянная труба которой проходит через бассейн с акулами, и бассейном «Dolphinbay», где можно плавать вместе с дельфинами.
Мы ездили в этот отель, чтобы побывать в Аквариуме, где можно познакомиться с двумя удивительными вселенными: волшебным миром подводных обитателей и загадочной Атлантидой. К отелю примыкает станция надземного метро — монорельсовая дорога. Из окна вагона метро открывается вид на Пальмовый остров.
В Дубаи побывали на обзорной экскурсии самостоятельно. С 17 января опять на море ездили (можно на такси, а можно на автобусе от отеля), а с 18 по 21 января вообще жарко было днем 28—29 градусов, море прохладное, но окунались ненадолго.

В ОАЭ ввели «женские дни» для посещения пляжей.
Женщины крупнейшего города ОАЭ получили официальную возможность отдыхать на пляже без мужчин и сильно раскрепощенных туристов. Власти Дубаи издали указ согласно которому, на двух главных пляжах города ввели специальные «женские дни». Популярный «Аль-Мамзар» теперь каждый понедельник будет открывать свои просторы только для представительниц прекрасного пола. А на пляж «Джумейра», на который и мы ездили, женщинам можно будет попасть в среду и воскресенье.
В муниципалитете города провели тщательное изучение всех предпочтений своих местных отдыхающих и решили принять соответствующее решение. Новый закон поможет местным поддерживать культуру и традиции своего народа. В мэрии не забыли упомянуть, что правила могут и поменяться во время праздников или других массовых мероприятий. При входе на все пляжи в Дубаи уже повесили соответствующие таблички с ограничениями. Многие эксперты утверждают, что такие перемены произошли из-за недавнего запрета на бикини в консервативном округе Рас аль-Хайме, там приняли специальный закон, который запрещает вольным туристам носить сильно открытые купальники. И большинство местных рады, им просто надоело отдыхать рядом с полуголыми туристами.
Арабские женщины на пляже не носят купальных костюмов и в море заходят одетыми в длинное платье. Но они не выглядят угнетенными, наоборот, мне даже показалось, что им очень нравится веселиться и они радуются встрече с подругами.

Приведу некоторые правила поведения в ОАЭ.
В ОАЭ, как и в любой другой стране, скромность и сдержанность являются нормой поведения как для местных жителей, так и для гостей из-за рубежа, которые должны уважать законы, правила и обычаи страны, в которой находятся.
Поцелуи на людях
Проявлять более чем дружеские чувства в публичных местах запрещены под угрозой крупного штрафа, и даже депортации из страны.
Но все не так страшно:-) и агенты АНБ не следят за туристами.
Одежда
Носить паранджу вас никто не заставляет, но всё же Арабские Эмираты — это мусульманская страна. Выбирая одежду нужно избегать мини-юбок, глубоких декольте и просвечивающих платьев на голое тело. Но, как я заметила, в Дубаи туристы ходят и в мини и с декольте.
Особое внимание одежде нужно уделить туристам, проживающим в эмирате Шарджа, наиболее консервативном в этом отношении. Слишком откровенный наряд может создать вам проблемы не только с полицией, но и с местными ловеласами, которые тут же начнут делать вам «романтические» предложения.
Впрочем, и в любой другой стране откровенность в одежде намекает на «лёгкое поведение».
Так что — скромность всегда украшает женщину.

Отель, в котором мы жили нам очень понравился, замечательный Yassat by Gloria apartaments. Нам на троих дали номер с двумя спальными и двумя ванными комнатами. Плюс большая гостиная, полностью оборудованная кухня и балкон. Кормили только завтраками (хорошие), но мы и с собой немного брали. На обед и ужин покупали продукты в супермаркете и можно было готовить на своей кухне.
После моря обычно обедали дома (в отеле) и ехали по магазинам.
У них магазины необыкновенно красивые и большие. Мы были в нескольких торговых центрах.
Дубай Молл поражает своими масштабами. 1,2 миллиона квадратных метров это вам не шутки! Первое время даже забываешь о магазинах и только смотришь вокруг. Особенно вечером красиво — пальмы подсвечиваются, поющие фонтаны очень красивые. Магазинов очень много и за один день их не обойти и мы там были несколько раз. Дубай-Молл расположен в квартале Даунтаун, рядом с самым высоким небоскрёбом в мире — Бурдж Халифа (Башня Халифа).
Мы еще были в других Моллах. Тоже огромных размеров и тоже в каждом свои какие-то особенности в плане оформления и развлечений. Я себе к дню рождения купила красивое жемчужное ожерелье.
В магазинах продающих шубы, как и на восточных базарах принято торговаться, а поскольку большинство продавцов в таких магазинах русскоговорящие, языкового барьера при общение с ними у вас не возникнет. Лучше всего искать шубы в магазинах вокруг Нассер Сквера (новое название Банияз сквер) в районе Дейра в Дубае. Там мы и купили себе шубки по 1200—1500 долларов. Несмотря на то, что среди арабских женщин шубы не пользуются большим спросом, они являются одним из часто покупаемых товаров иностранцами. Я себе купила шубку из стриженой норки до колена.
В Дубаи нужно много денег брать. Если вы как и я любительница шопинга. Товаров полно всяких и разных.
22 января ночью нас забрали из отеля и отвезли в аэропорт. В 12 дня мы были в Ростове.
Вот как-то так.

23 ЯНВАРЯ 2013 Г., СРЕДА

Сегодня в нашей семье День рождения.

У нас с мужем день рождения в один день.

Еще я сегодня сфотографировалась в новых бусах из жемчуга на новый паспорт и подала документы в паспортный стол.

31.01.13 г., четверг

Позвонили из лицензионного отдела.
Завтра получим лицензию на аптеку.

01.02.13 г., пятница

Сегодня получила новый паспорт и Лицензию на аптеку.
Отпраздновали оба события.

16.02.13 г., суббота

«…Я обычно информацию воспринимаю зрительно. Даже, когда мне о чем-то говорят, у меня возникают образы. Но, тем не менее, я пишу стихи. Т.е. пытаюсь донести информацию на слух. А вот моя дочь окончила музыкальную школу по классу виолончели, но она рисует. Т.е. преподносит информацию образную. Почему-то поток мыслей привел меня к этим умозаключениям, когда я подумала о тебе, и у меня возник твой образ в домике у моря. Море такое же, как на твоем фото. Каменистый берег. Волны. Ты сидишь в доме, в толстом сером свитере, как у каких-нибудь норвежских моряков, вырезаешь очередную фигурку. Хороший образ. Хочется просто сидеть и смотреть, как ты работаешь.
И еще. Перечитала выше написанное и вспомнила, что у Тургенева есть стихи в прозе (и про «великий русский язык», это тоже стихотворение). Подумала, что не всегда я пишу стихи в рифму. У меня и в книге есть несколько заметок, которые можно назвать стихами в прозе.
И еще. Ты делаешь фигурки. Т.е. пытаешься информацию преподнести образную. Скорее всего, ты сам воспринимаешь лучше все на слух. А я то думаю, что это меня распирает тебе наговорить кучу всего. Наверное, подсознательно хочется тебе понравиться.
Я тебе не говорила, но я еще и психолог по образованию. Но я еще не работала в этом направлении, хотя прочитала кучу умных книжек и меня так и распирает все анализировать. Я даже для себя решила, что лет через десять я буду работать в этом направлении. И не исключено, что и напишу что-нибудь необыкновенное. Раз уж мне хочется доносить все в словах.
Ну вот. И еще подумала (что-то думать много стала, для меня как для блондинки это вредно, может и на красоте отразиться), что раз ты хочешь стать писателем, то ты хорошо воспринимаешь информацию не только на слух, но и в образах. Т.е., в отличии от меня, ты и видишь, и слышишь. А я вот, всегда очень плохо слушаю. Я вижу человека, и мне не особенно важно, что он говорит, важнее, какие образы возникают, когда он что-то говорит. И, еще боле важно мое ощущение от всего, что я чувствую. И именно это я имела в виду, когда писала, что надо выбирать мужчин по ощущениям.
И опять подумала. Мне, наверное, для того что бы что-то писать нужен мужчина. Недавно прочитала, что когда у мужчины есть любимая женщина, то он после трудовых подвигов хочет получить своего рода покой в этих отношениях, а вот женщины, наоборот, когда у них есть любимый мужчина, способны на трудовые подвиги.
Ну вот как-то так….» (из письма)

***
Когда на тебя восхищенно смотрят мужчины — это приятно! Но, когда с завистью смотрят женщины — ты понимаешь, что жизнь удалась.

Счастье женщины не в возможности выбирать среди сотен мужчин. Счастье женщины в возможности позволить себе быть с тем, кого любишь. Из тысяч и миллионов поклонников может и не быть ни одного любимого. А тот, кого любишь, может оказаться под запретом. Запретом времени… Запретом расстояния… Запретом гордости или слабости… Запретом обстоятельств.

И немного про деловую женщину. Читаем умные книги

Прочитала названия этих книг. Сразу понятно, что нужно делать и куда двигаться, чтобы и «клиенты на всю жизнь» и «капитализм в удовольствие».
25 достойных прочтения деловых книг:
1. Карл Сьюэлл, Пол Браун «Клиенты на всю жизнь»
2. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
3. Роберт Чалдини «Психология влияния»
4. Антон Попов «Блоги. Новая сфера влияния»
5. «Разговор дороже денег. Как блоггинг меняет общение бизнеса и потребителей»
6. Кьелл Нордстрем, Йонас Риддерстралле «Бизнес в стиле фанк навсегда. Капитализм в удовольствие»
7. Говард Шульц, Дори Джонс Йенг «Влейте в нее свое сердце. Как чашка за чашкой строилась Starbucks»
8. Игорь Манн «Маркетинг на 100%. Ремикс»
9. Глеб Архангельский «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»
10. Сет Годин «Доверительный маркетинг. Как из незнакомца сделать друга и превратить его в покупателя»
11. Сет годин «Идея-вирус? Эпидемия! Заставьте клиентов работать на ваш сбыт»
12. Филипп Котлер, Кевин Келлер «Маркетинг менеджмент»
13. Б Минто «Золотые правила Гарварда и McKinsey»
14. Карстен Бредемайер «Черная риторика. Власть и магия слова»
15. Радислав Гандапас «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»
16. Эл Райс, Джек Траут «Маркетинговые войны»
17. Эл Райс, Траут «Позиционирование. Битва за умы»
18. Светлана Иванова «Мотивация на 100%»
19. Светлана Иванова «Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час»
20. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай»
21. Николай Рысев «Активные продажи»
22. Ларри Кинг «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»
23. Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем»
24. Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»
25. Рон Рубин, Стюарт Гоулз «Бизнес в стиле дзен»

Для того, чтобы жизнь была в удовольствие

Если вы хотите вести счастливую жизнь, Вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или к вещам.
Эйнштейн Альберт

В человеческом мозге между двумя полушариями есть «кнопка счастья» и при электрической стимуляции этого отдела, у человека возникает ощущение неземного блаженства.
Этот участок мозга переполнен дофамином — гормоном, дарящим человеку ощущение радости и счастья. Наряду с другими гормонами, ответственными за настроение (окситоцином, тирозином, меланином, норадреналином и другими) количество дофамина в «центре счастья» определяет, насколько счастливым человек себя ощущает, а при его недостатке, человек любыми способами пытается увеличить количество «гормона счастья».
Каждый человек выбирает свой способ получения своей дозы «счастья». Для кого-то — это карьера, или деньги, или хобби, а может еда или секс, спорт или экстремальная езда, любовь или чьё-то признание, победа на соревнованиях или прыжки с парашютом, танцы или пение, покупки или продажи, встреча с друзьями, путешествия, успехи детей, смех, творчество. Словом, любые действия, слова, мысли и события, вызывающие гормональный всплеск.
Так что выбирайте, то, чего вам хочется, ставьте цели, получайте желаемое, а так же свою порцию «счастья» и верьте, что все возможно!
Если человек здоров и у него есть цель, он не задумывается над тем, счастлив он или нет. Иногда он не задумывается даже над тем, счастливы или нет другие.
Бернард Шоу

5 уроков от Алисы в Стране Чудес

№1. Решите, куда вы хотите идти.
— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?
— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.
— Мне все равно… — сказала Алиса.
— Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот.

Есть ли у вас цель? Если вы точно знаете чего именно вы хотите достигнуть, вам легче будет выбрать путь. Если вы не знаете куда идти, вы так и будете блуждать кругами. Сначала определите направление, а уже после начинайте движение. И помните: никто кроме вас не может знать какой путь вам подойдет. Сделайте этот выбор сами и начинайте действовать.

№2. Перестаньте тратить силы зря
«Знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте!» Красная королева.

Королева права, иногда люди прилагают огромные усилия лишь для того, чтобы не позволить своей жизни измениться. Это происходит, потому что мы слишком быстро ко всему привыкаем и начинаем бояться что-либо менять. Но задумайтесь на минуту — все ли вам нравится в вашей жизни? Не приходило ли вам когда-нибудь в голову, что вы затрачиваете слишком много времени и сил для того, чтобы удержаться на привычном и удобном вам месте? Может, если вы что-то поменяете, ваша жизнь станет лучше и намного проще?

№3. Верьте в то, что кажется невозможным
— Не может быть! — воскликнула Алиса. — Я этому поверить не могу!
— Не можешь? — повторила Королева с жалостью. — Попробуй еще раз: вздохни поглубже и закрой глаза.
Алиса рассмеялась.
— Это не поможет! — сказала она. — Нельзя поверить в невозможное!
— Просто у тебя мало опыта, — заметила Королева. — В твоем возрасте я уделяла этому полчаса каждый день! В иные дни я успевала поверить в десяток невозможностей до завтрака!

Множество людей уверенны в том, что некоторые вещи невозможны, лишь потому что они никогда не пытались поверить в них. «Я никогда не стану писателем» — думает кто-то, при этом не попытавшись написать ни строчки. Но если бы так подумал тот же Льюис Кэрролл, мы бы никогда не прочитали столь увлекательную, интересную и гениальную книгу, как «Алиса в Стране чудес». Если у вас есть мечта, вы должны сделать все возможное и невозможное, чтобы достичь ее. Главное — верить в себя.

№4. Меняйтесь, но оставайтесь при этом самими собой.
«Нет, вы только подумайте! Какой сегодня день странный! А вчера все шло, как обычно! Может это я изменилась за ночь? Дайте-ка вспомнить: сегодня утром, когда я встала, я это была или не я? Кажется, уже не совсем я! Но если это так, то кто же я в таком случае? Это так сложно…» Алиса.

Кто вы? Действительно ли вы знаете кем вы являетесь? Вы уверены в этом на 100%? Многие люди не могут определиться с ответами на эти вопросы. Это происходит потому, что каждый день в нашей жизни что-то меняется. Меняются события, окружающая среда, люди, отношения, работа, проблемы, а вместе с ними меняемся и мы сами. В этом нет ничего страшного, ведь перемены — это признак прогресса, а их отсутствие говорит о том, что личность не развивается. Не бойтесь проснуться одним человеком и лечь спать уже совершенно другим. Главное, при этом оставаться самим собой.

№5. Следите за своими словами и мыслями.
— Тогда ты должна сказать, что ты имеешь ввиду, — продолжил Мартовский Заяц.
— Я и говорю, — поспешно сказала Алиса; — по крайней мере, я и имею ввиду то, что я говорю, — это одно и то же, знаете ли.

Достаточно ли точно ваши слова передают то, что вы имеете ввиду. Наверняка, не всегда. Общение — это очень сложная штука. Иногда чуть неверная интонация, не совсем правильно подобранные слова или не к месту употребленное выражение могут исказить смысл того, что вы хотели сказать до неузнаваемости. Именно поэтому прежде чем начать говорить, вы должны хорошо подумать. Говорите то, что имеете ввиду, а не противоположные вещи. В то же время, не менее важно иметь ввиду то, что вы говорите. Слова должны вылетать из ваших уст не просто для того, чтобы вылететь оттуда, а для того, чтобы передать какую-то вашу мысль. Иначе говоря, не болтайте впустую.

Про живую и мертвую воду

«Я спал, и мне снилось, что жизнь — это радость. Я проснулся и увидел, что жизнь — это служение. И я соединил служение с радостью.»
По материалам книги: Уэйн У. Дайер — «Сила Намерения»

Помните, в сказке про живую и мертвую воду как сказано? «Польешь рану мертвой водой — она затянется. Потом польешь живой водой — человек оживет».
Так вот мертвая вода — это фармакология и традиционная медицина. А живая вода — психология. Сначала нужно залечить телесные раны. А потом душевные.
В нашем городе открылось очень много аптек. Т.е. люди усиленно получают исцеление на уровне тела. Потом они захотят получить исцеление на уровне души.
Помните: «Все болезни от нервов». Так вот очень многие заболевания имеют в своей основе психологические проблемы, решив которые, человек получит более полноценное исцеление. И навсегда забудет о своих телесных недугах.
У меня два образования. Я провизор и психолог. Т.е. в одной руке у меня мертвая вода, в другой — живая. Я давно работаю в аптеке. И очень люблю свою работу. И что бы ни наговаривали средства массовой информации на аптеки и фармацевтов, от этого они ни стали менее нужными людям. Наверняка, у каждого найдется знакомый фармацевт, к которому вы время от времени обращаетесь за консультацией по поводу лекарств. А есть ли у вас знакомый психолог?
В Европе и Америке, где уровень жизни людей давно выше нашего, принято иметь личного психолога (психотерапевта).
Возможно, вы скажете — шарлатанство все это или что-то в этом роде. Но вы сами вправе выбрать себе человека, которому вы сможете доверить свои проблемы, свои мысли, свое душевное здоровье. Так же как вы выбираете к какому пойти врачу, стоматологу, фармацевту, парикмахеру, страховому агенту или тур. агенту. Но прежде чем, выбрать кого-то, вы проводите этот самый отбор, пока не найдете того, кто больше других заслуживает вашего доверия, и критерии отбора всегда очень индивидуальные.
Найдите себе того, кому вы сможете доверить внутренний мир. И вы сами убедитесь, что проведя дизайнерские изменения внутри себя, вы преобразитесь и внешне.
Будьте здоровы!

Вдохновение и Лень

Вроде и разные вещи, но и лень и вдохновение как близнецы братья, точнее сестры. Как вдох и выдох!

Вдохнове;ние — особое состояние человека, которое характеризуется, с одной стороны, высокой производительностью, с другой — огромным подъёмом и напряжением сил человека. И, если есть напряжение, то есть и расслабление. Творческие люди, они такие! То напрягаются, то расслабляются, ведь вдохновение является типичной чертой и составным элементом творчества.

Вдохновение — состояние наивысшего подъёма, когда познавательные и эмоциональные сферы человека соединены и направлены на решение творческой задачи. Человека в состоянии творческого вдохновения как бы несёт «поток», он не всё понимает в своих действиях, не всегда может сказать, сколько прошло времени (час, день, сутки). Нередко с пребыванием в состоянии творческого вдохновения связано и возникновение инсайтов, озарений.
Человек, находящийся в состоянии творческого вдохновения, имеет сильное влияние на других людей, часто может убедить их, склонить к своему мнению, идее, повести за собой. Личностное свойство, предоставляющее возможность такого ситуативного влияния на других, связанного с личным вдохновением, называют харизмой.
Состояние вдохновения возникает у человека, страстно и упорно стремящегося к творческому решению поставленной задачи. 24 июня 1878 года П. И. Чайковский в письме к Н. Ф. фон Мекк заметил:
Иногда вдохновение ускользает, не даётся. Но я считаю долгом для артиста никогда не поддаваться, ибо лень очень сильна в людях. Нет ничего хуже для артиста, как поддаваться ей. Ждать нельзя. Вдохновение эта такая гостья, которая не любит посещать ленивых. Она является к тем, которые призывают её. Нужно, необходимо побеждать себя, чтобы не впасть в дилетантизм.
Я не совсем согласна, что вдохновение не любит ленивых. Думаю, что Петр Ильич сам себя (и других) таким образом мотивировал. В обществе не очень хорошо относятся к понятию «лень», заменяют её другими словами, но тем не менее бездействие так же важно, как и деятельность. Излишне деятельные люди вызывают напряжение окружающих. Так что, все хорошо в меру.
В свою очередь В. Г. Белинский писал:
Вдохновение не есть исключительная принадлежность художника: без него недалеко уйдёт и учёный, без него немного сделает даже и ремесленник, потому что оно везде, во всяком деле, во всяком труде.
Состояние вдохновения характеризуется лёгкостью движения мысли и образов, их ясностью и полнотой, глубокими переживаниями. На фоне состояния вдохновения все познавательные процессы протекают особенно продуктивно.
Люди черпают вдохновение из различных источников. Таковыми могут быть поэзия, живопись, музыка, личное хобби, специальные тренинги, беседы и т. п.
Вдохновение тесно связано с инсайтом, внезапным пониманием того, каким именно способом можно решить задачу или проблему. Данному состоянию, как правило, предшествует напряжённый поиск решения поставленной задачи. Когда же вы остановитесь, переключитесь на что-то другое, а еще лучше отложите все дела и отдохнёте, то на вас обязательно снизойдет озарение. Помните, я уже писала: «Волшебник напоминает Емелю, который лежит на печке (на диване) и руководит всеми процессами на Земле.»
И в сказках не даром говорят, что утро вечера мудренее.
Надо на время отложить то, о чем думаешь, т.е. сами мысли и ответ придет.
У меня часто озарения бывают ночью.

Широко известен случай с учёным-химиком Дмитрием Ивановичем Менделеевым, которому никак не давалась форма будущей системы периодических химических элементов. Решение неожиданно пришло во время сна. Проснувшись, учёный быстро зафиксировал пришедшее озарение.
Поэт А. С. Пушкин, по воспоминаниям современников, держал рядом со своей кроватью листы бумаги на случай внезапного вдохновения.
Вдохновение любит активных. Физиологи подсказывают: для запуска оптимальной работы мозга требуется не полный покой, а некоторый уровень ровного «шума активности». Выспаться, успокоиться в медитации — полезно, но далее для вдохновения нужен «стартер». Маяковский легче всего писал, когда ехал в трамвае, научные работники любят думать во время ходьбы или спокойного бега, Эйнштейн входил в творческое состояние под душем, когда душ создавал ровный шум и делал приятный массаж головы.
Хорошо, когда у вас есть свою любимые ритуалы, свои ключи вдохновения.

Когда в себя веришь, дело идет легче. Когда дело идет удачно, верить в себя легче.
Во вдохновении это закольцовывается: дело пошло, я в себя верю, дело идет еще лучше!
В состояние вдохновения легче входят те, кто в себя верит и кто свое дело умеет делать классно. Учитесь делать свое дело, приучите себя видеть свои сильные стороны, удачи и успехи, начните сегодня с того, что вам сделать легко и у вас получается, и вдохновение придет к вам быстрее!
Рецепт вдохновения от П. И. Чайковского: «Я сажусь за фортепьяно и начинаю что-то играть, хотя бы перебирать клавиши. Я делаю это как угодно долго: до тех, пока не придет вдохновение».
«Вдохновение приходит от ежедневной работы.» — Шарль Бадлер
«Если бы люди знали, каких трудов стоило мне мое мастерство, оно совсем не показалось бы им чудом.» — Микеланджело
Часто то, что нам кажется сделано легко, бывает достигнуто долгими процессами как руками так и мыслями.
И я хоть и говорю, что ленивая, но я очень много делаю для того, чтобы получить результат. Только я стараюсь получать удовольствие от процесса и иду по пути наименьшего сопротивления, и это мне мешает больше ценить свои достижения.
И мне иногда кажется, что я ничего не делаю, а на самом деле я, практически всегда чем-то занята. Может именно в то время, когда я как бы ничего не делаю, запущенные мною процессы, ищут в пространстве пути для своего свершения.
И моя лень — это всего лишь временное явление. Это обдумывание того, как можно сделать то или иное действие.

«Притча о двух дровосеках»

Два дровосека как–то поспорили, кто из них нарубит больше леса с утра и до четырёх часов пополудни.
С утра мужчины разошлись по своим позициям. Поначалу они работали в одном темпе. Но через час один из них услышал, как второй перестал рубить дерево. Поняв, что это его шанс, первый лесоруб удвоил свои усилия. Прошло десять минут, и он услышал, что второй дровосек снова принялся за работу. И снова они работали почти синхронно, как вдруг первый лесоруб опять услышал, как его противник снова остановился. Вновь дровосек обрадовано принялся за работу, уже ощущая запах победы. И так продолжалось целый день. Каждый час один из лесорубов останавливался на десять минут, а второй продолжал работу. Когда время истекло, тот, что работал не переставая, был совершенно уверен — приз у него в кармане. Каково же было его удивление, когда он узнал, что ошибся.
— Как это получилось? — спросил он своего напарника. — Каждый час я слышал, как ты на десять минут прекращаешь работу. Как ты умудрился нарубить больше дерева, чем я? Это невозможно!
— На самом деле всё очень просто, — прямо ответил тот. — Каждый час я останавливался на десять минут. И в то время, как ты продолжал рубить лес, я точил свой топор.

Что значит «точить свой топор»?
— Остановится и подумать, осмыслить происходящее (кто я, куда иду, что делаю, что имею)
— Чередовать работу с отдыхом, действие с бездействием (иначе можно быстро перегореть в прямом и переносном смысле)
— Повышать свой профессиональный уровень

Вдохновение — это как живая вода, а вот лень можно считать мертвой. Но, как и в сказке живая вода сама по себе не работает, так и для вдохновения нужны предварительные «действия» в виде бездействия.

«Надо знать, когда действовать и когда воздержаться от поступков. Действие и бездействие в этих обстоятельствах сродни и отнюдь не противоречат друг другу.» Махатма Ганди

Мы поговорили о вдохновении и теперь предоставим слово лени.
Лень (от лат. lenus — медлительный, вялый) — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества.
Но не такой уж и порок, ведь в условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе.
Другое определение лени, которое мне больше нравится — «потребность в экономии энергии».
Ведь лень — это не только стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие, причинами лени могут быть: переутомление, объективная вымотанность организма, растраченность физических, энергетических и эмоциональных ресурсов. Несоответствие нашего «должен» нашему «хочу» — когда мы тратим время своей жизни на дела, не являющиеся для нас желанными. Хотя, как говорил один классик — «Вещи, которые больше всего не хочется делать, вероятно, те, которые больше всего стоит делать.»
Конечно, мы иногда интуитивно ощущаем ненужность выполняемой в данный момент задачи или бываем не подготовлены к решению предстоящих задач.
Такое интуитивное сопротивление бурной деятельности часто уберегает нас от ненужной работы, которая, как потом может оказаться могла бы привести к нежелательным последствиям.
А отсутствие привычки к бодрой и деятельной жизни и большое количество дел при отсутствие плана тоже быстро приводят в состояние лености и желания отдохнуть.
Часто лень может быть признаком депрессии.
И тогда нужно обратить внимание на это состояние. Ведь депрессия и уныние — это, практически, болезненное состояние.
Как то один священник сказал, что уныние более тяжкий грех, чем чревоугодие. Он говорил это во время поста. И мне очень понравились эта речь. Вообще-то это говорил патриарх Кирилл до того как он стал патриархом, и я уже тогда прониклась к нему уважением.

Люди часто ничего не делают, потому что боятся, что у них ничего не получится или получится плохо.

«Самая большая ошибка, которую мы можем совершить — постоянная боязнь совершить ошибку». — Элберт Хаббард — Это уже о перфекционизме.
Наглядный пример того, что не стоит ждать пока у тебя выйдет идеальный результат, это разработчики программы Windows. Ведь если бы они ее не выпустили в том виде, какая она получилась в начале, то это сделал бы кто-нибудь другой. А так уже после выхода в свет, эта программа постоянно дорабатывается и обновляется.
Даже написание книги советуют делать по вдохновению, а уже потом редактировать. Ведь, если думать над грамматикой и запятыми, то можно упустить нить произведения, которое пришло в голову.
Хотя все относительно и иногда лучше постараться сделать сразу все хорошо, но для этого нужно «наточить топор».
А если даже топор точить не хочется, то, возможно, у вас лень связана с отсутствием мотивации.
В психологии лень — это отсутствие мотивации.
Мотив по своей сути — отличное явление от понятий потребность и цель. Потребность является неосознанным желанием особы избавиться от имеющегося дискомфорта. Цель — желаемый результат сознательных целенаправленных действий.
Например: голод — естественная потребность, желание принять пищу — мотив, а аппетитный шницель — цель.
Примерами положительной мотивацией являются конструкции: «если я выполню какое-то действие, то получу какое-то вознаграждение», «если я не буду предпринимать этих действий, то меня вознаградят». Примерами отрицательной мотивации могут быть утверждения; «если я поступлю так, меня не накажут», «если я не буду действовать таким образом, меня не накажут».
Издавна считалось, что мотивировать надо людей «кнутом и пряником». Кому что ближе.
«Сделал дело, гуляй смело» — говорит пословица, но она не учитывает, сколько силы воли потребуется, чтобы довести дело до конца. Поэтому награждать себя нужно не только заслуженным отдыхом, но и подарками. Ведь награду получаешь только за результат — именно поэтому награда мотивирует и направляет.
Только ни в коем случае не обманывайте себя! Уж если прошли курс английского языка, как планировали, или похудели на десять килограмм, — обещанное самому себе вознаграждение непременно должно быть сделано.

Лень — союзник.
Именно лень является двигателем прогресса.
А ведь и, правда, если взглянуть на многие изобретения и ухищрения человеческого разума не предвзято, или наоборот, предвзято, с позиции лени, то именно ей они обязаны своим появлением на свет. Именно благодаря лени мы наслаждаемся возможностями пультов дистанционного управления, (ну ведь лень вставать с дивана, чтобы переключить телевизионный канал, а если еще учесть количество каналов, давно перевалившее за сотню).
Лень подниматься по лестнице, и вот мы уже едем вверх на эскалаторе. Да к нашему стыду еще и опускаться лень, поэтому вниз тоже едем. Естественно, больные и пожилые не в счет, хотя и им, по возможности необходимо движение, но это совсем другая тема.
Лень на телефоне кнопки нажимать, и вот вам голосовой набор и прочие команды. Да, это для безопасности при наборе за рулем автомобиля…. Но ведь лень же!
И ездят по просторам Руси печи. Уж не обязано ли и колесо её величеству Лени своим появлением.

Лень — противник.
Сколько горя, сколько проблем было порождено именно ленью. Сколько идей загублено. Не сбывшиеся мечты. Не исполненные желания. Боль, страдания, отчаяние. И все это лень. А ведь иногда даже и человеческая жизнь. Чья-то лень может стать причиной многих трагедий.
Лень часто является проявлением равнодушия. Или равнодушие является причиной бездействия.
«Бойся равнодушных! Только с их молчаливого согласия возможно беспримерное торжество низости, тупоумия и злодейства!»

Сотрудничество!
Как не парадоксально это звучит, но именно использование лени в качестве союзника является наиболее действенным методом взаимодействия с этим явлением.
Лень не возможно полностью искоренить в человеке. Да и не нужно этого делать. Ведь вы уже убедились, что у нее есть две, оборотные стороны медали. Вместо этого можно наладить контролируемое сосуществование с ленью. Использовать ее, зачастую не преодолимую силу в мирных, созидательных целях. Это конечно искусство. Высший пилотаж. И к нему нужно идти постепенно. Не торопясь, даже с некоторой ленцой.
Ну, насчет изобретений и технического прогресса — это понятно. Не хочешь тяжести таскать, придумывай колесо и двигатель внутреннего сгорания. А вот, как быть с бытовой ленью. С этим «серым драконом», незаметно подкрадывающимся в различных обличьях, и парализующего силы и волю к сопротивлению.
Простой пример лени. Возьмем, уже набившее всем оскомину лежание на диване. Не путать с физической усталостью или недомоганием, когда действительно необходимо принять горизонтальное положение. Хотя, зачастую лень упорно пытается произвести подмену понятий и убедить нас, что мы устали, захворали и тому подобное. Нет, просто лень подняться, перевернуться, взять в руки пульт от телевизора, не говоря уже о пульте управления стиральной машинки или пылесоса. Лень вообще, что-либо делать. А вы и не делайте. Лежите себе, смотрите в потолок.
Представьте себя сторонним наблюдателем, и взгляните на свое тело со стороны. Да, ничего так себе тело, даже симпатичное. Или не очень. Это уж, насколько вы себя любите.
Но вот что делать если делать нечего.
Пока ленитесь на диване, пофантазируйте, пусть ваш «сторонний наблюдатель» сделает ваше описание.
Будьте безжалостны к себе. Поиздевайтесь над собой, но пожалейте и приголубьте свою лень, представьте ее рядом с собой на диване.
Как показывает практика, в 90 случаях из 100, после такого самоанализа, человек поднимается, и приступает к более — менее активным действиям. Пусть не бросается к спортивному тренажеру или турнику. Просто начинает что-то делать, лишь бы не видеть это безвольное, «диванное» тело.

А пока — принимайте меры самостоятельно. Лень быстрее липнет к нам, когда мы действительно устали или не уверены, что у нас все получится хорошо: поэтому одна из лучших профилактик лени — становиться компетентным человеком и мастером своего дела. Когда вы любуетесь тем, что выходит из-под ваших рук, в душе радость и энергия. А чтобы не уставать, ложитесь вовремя и делайте перерывы в делах: не заставляйте себя работать тоскливо, лучше поработать бодро, а потом дать себе паузу на отдых.
Чаще ленятся те, кто разрешают себе делать дела не вовремя: когда у них накопится много не сделанных дел, они начинают то ли злиться, то ли переживать, то ли просто опускают руки. Если приучить себя все делать вовремя. жизнь будет больше вас радовать, и лениться уже не захочется. Если же дел все равно слишком много, нужно не переживать, а наметить план и начать делать самое важное и первоочередное: глаза боятся, а руки делают, и скоро ситуация станет легче.

И так, постепенно, через какое-то время, вы поймете, что лень ваш союзник, что именно она не дает вам лишний раз прилечь, а постоянно побуждает к активным действиям одним своим присутствием, одним осознанием, что она есть, она рядом. Ну и пусть будет. Пусть бодрит и разгоняет кровь.
Раз уж лень для чего-то нам дана, значит так тому и быть.
В природе нет ничего лишнего.
Естественное пространство вокруг и внутри нас совершенно.
В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли… А. П. Чехов
Призыв к постоянной работе над собой, к моральному, духовному самосовершенствованию в стихотворении Николая Заболоцкого.
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться,
И день и ночь, и день и ночь!
Гони её от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю по бурелому,
Через сугроб, через ухаб!
Не разрешай ей спать в постели,
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле,
И не снимай с неё узды!
Коль дать ей вздумаешь поблажку, Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвёт.
А ты хватай её за плечи,
Учи и мучай до темна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи,
Училась заново она,
Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
и день и ночь, и день и ночь!!!

Кстати, вы заметили, что я очень люблю цитаты. Это проявление моей лени. Я не хочу формулировать мысль сама, если мне нравится то, что уже сформулировано.
Как-то давно я прочитала в одной книге «Если мне нравится чья-то мысль, то она и моя тоже».
Многие цитаты уже потеряли своих авторов, потому что слова «на тему» проговаривались разными людьми. Но все же лучшие цитаты или афоризмы имеют своих создателей, заносятся в историю, и потом цитируются последователями и потомками. А я тоже «потомок» и тоже имею право…
Может и из моих стихов или нестихов кто-то что-то найдет для себя и процитирует.
Иногда из целой фразы
Слово глянется одно. И подумаешь: «Оно лучше даже целой фразы». Мудрено…

Муза и Время

«Муза»
Когда я ночью жду ее прихода,
Жизнь, кажется, висит на волоске.
Что почести, что юность, что свобода
Пред милой гостьей с дудочкой в руке.
И вот вошла. Откинув покрывало, Внимательно взглянула на меня.
Ей говорю: «Ты ль Данту диктовала
Страницы Ада?»
Отвечает: « Я!».
Анна Ахматова

Муза — это своеобразный катализатор. Она подталкивает на свершение «творческих» подвигов, ускоряет процесс создания произведения.
Для того, чтобы пришло вдохновение обычно должно быть определенное эмоциональное состояние.
Есть множество способов вызвать вдохновение. Для кого-то это музыка, или прогулка. У меня даже есть книга «Доброе утро! Или 100 ключей к вдохновению» автор С. А. Любин, серия «Источник мудрости». Интересная книга, действительно вдохновляющая.
А мне было бы очень приятно, если и в моей книге вы найдете что-то для своего вдохновения.
Пусть ВдохновЛЕНИЯ помогут вам, да и мне самой, стать лучше, здоровее, красивее.
Ведь я попыталась описать не только события, но и действия, которые мне помогали стать лучше.
И вдохновение может придти благодаря общению с каким-то человеком или даже не совсем человеком, а существом, которое принято назвать Музой.

Муза (греч. ;;;;;) — лицо, пробуждающее творческое вдохновение у деятелей искусств или наук.
Начиная с античных времён музы рассматривались как божественный источник вдохновения для поэтов — создателя талантливого художественного произведения называли удостоившимся поцелуя Музы. Согласно представлениям древних греков, выдающиеся идеи возникали не в результате мысленного процесса человека, но даровались свыше богами (или музами). Согласно греческой мифологии, музы — это нимфы источников, девять сестёр, дочери Зевса и богини памяти и воспоминаний Мнемозины. Музы являются спутницами бога-покровителя искусств Аполлона и обитают на вершине горы Геликон.

У меня тоже есть своя Муза, которая где-то ходит, а потом является иногда днем, чаще вечером, а то и вовсе, ни свет ни заря, посреди ночи.
Как-то однажды ночью ко мне во сне пришла моя Муза.
Муза пришла с разбитой коленкой, с одним крылом.
— Что случилось, милая?
— Да вот, пыталась взлететь со скалы. Но потеряла равновесие, стукнулась коленкой о камни. Упала в море, запуталась в сетях, оторвалось крыло. Теперь думаю, что надо бы новое крыло заказать. А лучше сразу новую пару. А коленку зеленкой замажу, до свадьбы заживет. И все будет замечательно.
— А мне что делать?
— Пиши.
— О чем?
— О времени.
— А что именно я могу сказать о времени.
— Как что!? Ведь это твой лучший друг. И тебе нечего про него рассказать?
— Да уж. Я со временем давно дружу. Хорошо. Попробую написать о нем.

Какое оно, время?

ВРЕМЯ.

Время от времени приходит время подумать о времени.
Время от времени думаем мы, что время уходит.
Но время приходит снова и снова.
Иногда его бывает слишком много.
И мы не знаем, куда его деть.
А иногда его катастрофически не хватает.
И мы спешим, ужимаемся во времени.
Но не стоит спешить.
Времени хватит на все и на всех.
Времени много. Оно большое.
Оно бесконечное.
Время — мой друг.
И я знаю, что оно приходит всегда во время.
У меня всегда много времени. И оно свободно.
Иногда я бываю занята. Время ждет меня.
А когда я свободна, мы вместе со временем.
И нам никогда не бывает скучно.
Часто мы берем с собой кого-нибудь.
И тратим время все вместе.
Тратить время всем вместе веселее и приятнее.
А когда оно заканчивается, мы отдыхаем.
И потом время приходит снова.
Ведь оно не заканчивается совсем.
Оно бесконечное.
«Время — деньги».
«Стань богатым, думай как богатый».
Так вот. Представьте, что у вас много-много времени.
И его можно тратить сколько угодно.
Чем больше тратишь. Тем больше его становится.
Всегда у тех, кто умеет и любит тратить время, его хватает на все.
Вот и у меня всегда предостаточно времени для всего.
У времени, как и у денег, есть способность размножаться.
Не стоит тратить все до конца.
Всегда оставляйте немного — на развод.
И тогда появляется новое время. Его еще больше.
Время, как и деньги можно тратить на всякие мелочи.
А можно на что-то грандиозное.
Например, на воплощение своей мечты.
Мечта должно быть больше времени.
Тогда есть смысл тратить на нее время.
Иначе, какая это мечта? Так, просто желание.
А желаниям и так свойственно исполняться.
И времени на желания тратится очень мало.
Практически, любое желание можно исполнить.
Просто взмахнуть волшебной палочкой.
И все. Исполнено. Получите и распишитесь.
С мечтой немного сложнее. Но тоже исполнимо.
Так что мечтайте по-крупному.
Все равно, все сбывается.
Только времени чуть больше потребуется.
Так что потрудитесь его размножить.
Да. Чуть не забыла.
Этой жизни может чуть-чуть не хватить.
Так что не расстраивайтесь.
Все, что задумали, обязательно получите.
Только в другой жизни.
Ведь у вас бесконечно много времени.
Хотя, лучше, все-таки постараться получить
По максимуму в этой жизни.
И быть бесконечно счастливым.

И позже. Уже спустя какое-то время, когда я издала свою первую книгу, я снова увидела свою Музу.
— Здравствуй, Муза! Как дела?
Вижу новых два крыла и коленка зажила.
Что расскажешь мне сегодня? Где так долго ты была?
— Обновила крылья, вот. Вновь летаю.
— Я же книгу издала!
— Поздравляю!
И заканчивая писать свои «ВдохновЛЕНИЯ», я благодарна своей Музе снова.
— Спасибо, дорогая, что ты у меня есть.


23.12.16
--
Елена Коробова